✅ در خصوص تنبلی تخمدان (PCOS) و در نتیجه تاخیر در روند باروری، جهت تقویت تخمدان و باروری زودرس خدمت شما نکات بسیار مهم و کلیدی رو عرض میکنم که حتما به خاطر بسپارید و رعایت بفرمایید. @MidwifeBita 💢حذف مواد غذایی با طبع سرد و موارد مضر تخمدان ⤵️ لبنیات (انواع دوغ، ماست، خامه،انواع پنیر) گوشت گاو و گوساله و ماهی،مصرف بالای برنج (ترجیحا همراه ادویه جات گرم استفاده شود و یا همراه گرمی مثل خرما) انواع ماکارونی،عدس،جو خیار،گوجه، کاهو، گشنیز، هندوانه، انواع روغن مایع و جامد (جایگزین : روغن کنجد) یخ وانواع نوشیدنی یخ،بستنی، انواع غذای آماده و کنسرو، انواع ترشی مخصوصا سرکه و آبغوره 💢 حذف عادات و حالات مضر ⤵️ عطر و ادکلن، دوش آب داغ،استخر، استرس و تنش عصبی،پر خوری، بدخوری،بدخوابی، تماس رحم با آب سرد @MidwifeBita ✅ مصرف منابع روی،ویتامین E، آهن و فولیک اسید ⤵️ کشمش، خرما،*مغزها *تخم کدو، پودر جوانه گندم(صبح) *انجیر خشک بصورت خیس شده(صبح ناشتا) *عسل، گلاب، زعفران (بصورت شربت روزانه) انواع کلم، لوبیا و*نخد
غنی ۲۶۱۶

✅ در خصوص تنبلی تخمدان (PCOS)
و در نتیجه تاخیر در روند باروری، جهت تقویت تخمدان و باروری زودرس خدمت شما نکات بسیار مهم و کلیدی رو عرض میکنم که حتما به خاطر بسپارید و رعایت بفرمایید.

@MidwifeBita

💢حذف مواد غذایی با طبع سرد
و موارد مضر تخمدان ⤵️

لبنیات (انواع دوغ، ماست، خامه،انواع پنیر)

گوشت گاو و گوساله و ماهی،مصرف بالای برنج
(ترجیحا همراه ادویه جات گرم استفاده شود و یا همراه گرمی مثل خرما)

انواع ماکارونی،عدس،جو
خیار،گوجه، کاهو، گشنیز، هندوانه،
انواع روغن مایع و جامد
(جایگزین : روغن کنجد)

یخ وانواع نوشیدنی یخ،بستنی، انواع غذای آماده و کنسرو، انواع ترشی مخصوصا سرکه و آبغوره


💢 حذف عادات و حالات مضر ⤵️

عطر و ادکلن، دوش آب داغ،استخر، استرس و تنش عصبی،پر خوری، بدخوری،بدخوابی، تماس رحم با آب سرد

@MidwifeBita

✅ مصرف منابع روی،ویتامین E،
آهن و فولیک اسید ⤵️

کشمش، خرما،*مغزها
*تخم کدو، پودر جوانه گندم(صبح)
*انجیر خشک بصورت خیس شده(صبح ناشتا)
*عسل، گلاب، زعفران (بصورت شربت روزانه)
انواع کلم، لوبیا و*نخد