سلامت و بهداشت بانوان 
عنوان گروه یا کانال:

سلامت و بهداشت بانوان


توضیحات: تعرفه تبلیغات در کانال سلامت و بهداشت بانوان(کانالی بدون تبادلات آزار دهنده با بازدهی عالی) ? https://telegram.me/joinchat/BARAiUAYNQY93ehluzCqkQ رزرو تبلیغات: @hairkeratin زندگی قرآنی?: https://telegram.me/joinchat/AAAAAELJzu1z61YXHllP6A
شناسه: salamatiitv@
تعداد اعضا: 59005
سلامت و بهداشت بانوان

🔴رتینوئیک اسید برای زیبایی پوست شما

رتینوئیک اسید نوع فعال ویتامین A می باشد. رتینوئید اسید موضعی برای درمان چین و چروک ها، لک های پوستی ناشی از افزایش سن و خشکی و خشونت پوست ناشی از قرار گرفتن در برابر آفتاب استفاده می شود. رتینوئیک اسید در انواع کرم و ژل مانند موجود بوده و معمولا یکبار در روز مورد استفاده قرار می گیرد. هرچند متخصصان پوست براین باوربودند که رتینوئیک اسید پوست را در برابر آفتاب حساس می کند، اما هم اکنون قبول دارند که این مکمل به بهبود آسیب های آفتاب به پوست کمک می نماید.

اگر از رتینوئیک اسید با غلظت بالا و مقادیر و تعداد بالا استفاده نمایید، ممکن است باعث سرخی، خشکی شدید پوست و پوست انداختن شود. توصیه می شود که از این مکمل در مقادیر 0.01 درصد در انواع ژل مانند و 0.1 درصد در انواع کرم مانند استفاده کرده و هر دو تا سه شب یکبار برای بازگشت تاثیرات نور بر پوست استفاده شود.
فلاونوئیدها (موجود در چای سبز و شکلات) برای زیبایی پوست شما

چای سبز و حتی شکلات نیز ممکن است به بهبود سلامت و زیبایی پوست شما کمک نماید. تحقیقات نشان می دهند که فلنوئیدهای موجود در چای سبز به محافظت از پوست دربرابر سرطان و التهاب کمک می نماید. یکی از تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهد که زنانیکه برای 3 ماه شکلات داغ با غلظت بالای فلاونوئید استفاده کرده اند از زنانیکه شکلات داغ با فلاونوئید کم غلظت مصرف کرده اند، پوست نرم تری داشته اند.
سلامت و بهداشت بانوان

🔴آهن

کم‌خونی، بیماری‌ای است که به دلیل نبود میزان کافی گلبول‌ قرمز در خون به وجود می‌آید. گلبول‌های قرمز مسئول رساندن اکسیژن کافی به بافت‌های بدن هستند. این کمبود در میان زنان شایع‌تر است و می‌تواند موجب بروز علایمی همچون خستگی و احساس کسالت شود. پزشکان به افراد توصیه می‌کنند خود اقدام به تشخیص این بیماری نکرده و به‌خصوص از خوددرمانی پرهیز کنند. مازاد آهن غیرضروری در بدن انباشته می‌شود و می‌تواند به سطح سمی افزایش پیدا کند. همچنین زیاده‌روی در مصرف آهن با گذشت زمان موجب تغییر رنگ پوست، بزرگ شدن کبد، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و عوارض دیگر می‌شود.

در زنان باردار مصرف میزان فزاینده‌ای از آهن شایع است. یک تحقیق در هند نشان می‌دهد مصرف بالای آهن در زنان سالم می‌تواند به مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس، رشد ناقص جنین منجر شود.

پزشکان به افراد توصیه می‌کنند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ٢٠ میلی‌گرم آهن مصرف کنند و مصرف میزان بیشتری از آن می‌تواند منجر به درد شکم، استفراغ، تند شدن نفس و حتی کما شود.
سلامت و بهداشت بانوان

لیموترش؛ میوه‌ای که شیمی‌ درمانی می‌کند
لیمو-ترش
@salamatiitv
ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﻣﻌﺠﺰﻩ‌ﮔﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺳﻠﻮﻝ‌ﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ که 10,000 ﺑﺎﺭ ﻗﻮﯾﺘﺮ ﺍﺯ ﺷﯿﻤﯽ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ.ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ ﺩﺭﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﺯ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺮﮐﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺍﺭﻭﺳﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻄﺮﻧﯿﺎﻓﺘﺪ.🔴
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

خواص کدو سبز از نظر طب سنتی
@salamatiitv

در طب سنتی، اعتقاد بر این است که کدو سبز مانند سایر کدوها، طبع سرد و تری دارد و به همین دلیل زیره، نعناع، نمک، روغن زیتون، فلفل، خردل و آبغوره، جزو مصلحات این صیفی آبدار و کم‌کالری محسوب می‌شوند.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. در واقع باید شما بدانید که کدو سبز را در چه زمانی و کدام وعده و به همراه چه مواد غذایی باید مصرف کنید تا بهترین نتیجه را برای داشتن تناسب اندام و سلامتی به دست آورید.

مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می انجامد اما اگر در کنار غذا مصرف شود، می تواند یک تعدیل کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.

مسئله رژیم گرفتن های خودسرانه مشابه آن است که بگوییم هر گردی گردو است و باید توجه داشته باشیم که هر کاهش وزن و سایزی از بعد علمی به عنوان لاغری تلقی نخواهد شد.
@salamatiitv
لاغری که بتواند به سلامتی کمک کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کند اقدامی است که ضمن رساندن تمامی منابع حیاتی به بدن انسان بتواند انرژی های مازاد و نیاز آن را به مصرف برساند.
سلامت و بهداشت بانوان

خواص و مضرات کدو سبز :
1- كدو اثر ملين و مدر دارد و باعث رفع يبوست و سوء هاضمه می شود. (خوردن 150 گرم کدو در روز نیاز بدن به فیبر را تأمین می کند.)
2- تب را پایین می آورد و برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی غذای مناسبی است.
3- كدو خونساز است و برای جذب آهن بهتر است آنرا همراه با آب لیمو، آب غوره و يا سركه در روغن زيتون پخت و مصرف نمود.
4- قرقره آب کدو برای رفع دندان درد مؤثر است.
5- براي درمان گوش درد چند قطره آب كدو در گوش بچكانيد.
6- براي برطرف كردن التهاب معده، كبد و كليه كدوي پخته را روي اين اعضاء بگذاريد.
7- پوست كدو را خشك كنيد. خوردن آن درمان بواسير و خونريزي معده و روده است.
8- مصرف تخم کدو براي زخم روده، مثانه و سوزش مجراي ادرار مؤثر است.
9- كدو و تخم كدو هر دو براي پيشگيري سرطان مفيد مي باشند.
10- كدو و تخم كدو در پيشگيري سرطان ريه بسيار موثر است و اشخاص سيگاري و حتي کسانیکه با اين اشخاص زندگي مي كنند و باصطلاح سيگاري دست دوم هستند براي اينكه مريض نشوند بايد از كدو استفاده كنند .
11- كدو از لحاظ طب قديم ايران سرد و تر يعني خنك كننده و مرطوب كننده است و از لحاظ شيميايي بدن را قليايي مي كند. 12- خوردن كدو در مناطق حاره و گرم سير بسيار مفيد است و بدن را سالم نگاه مي درد .
13- كدو هم مانند بادمجان چون داراي كالري است بنابراين مهمترين غذا براي كساني است كه مي خواهند وزن كم كنند. 14- کدو خطر حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را به وسیله ی کاهش فشار خون بالا، کاهش می دهد.
15- کدو سبز از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره ی رگ های خونی می باشد جلوگیری می کند.
16- کدو سبز حاوی ترکیبات ضد پیری بسیار خوبی است.
17- آنتی اکسیدان های موجود در کدو موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود.
18- بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند.
19- کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند.
20- کدو سبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.
21- مصرف كدو براي كسانيكه طبع سرد دارند و يا در مناطق سردسير زندگي مي كنند خوب نيست زيرا ايجاد نفخ وسنگيني و درد معده مي كنند .و بنابراين اشخاص اگر بخواهند كدو بخورند حتما بايد آنرا با ادويه هاي گرم مانند خردل و سير و فلفل و نعناع بخورند .

@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

👰اگر عروس هستید و مراسم عروسی شما نزدیک می باشد یا اینکه عروسی دارید و مهمان مراسمی هستید مسلما در هر دو حالت نیاز دارید که به پوست خودتان توجه خاصی کنید مخصوصا اگر عروسی شما باشد و مورد توجه همه باشید.


1⃣سعی کنید کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید زیرا آفتاب باعث خستگی ، تیره گی وپیری پوست می شود بنابراین سعی کنید تا می توانید کمتر در ساعاتی بیرون روید که آفتاب می تابد.


2⃣هرشب پوست خود را با یک تونر پاک کننده ی پوست که مناسب نوع پوست شما باشد پاک کنید زیرا این کار خستگی پوست را از بین برده و باعث طراوت پوست می شود.


3⃣هر روز پوست خود را با یک مرطوب کننده ی مناسب پوستتان مرطوب کنید.زیرا مرطوب کردن پوست شادابی و طراوت را به پوست بازمی گرداند.


4⃣هر شب به اندازه ی کافی بخوابید و سعی کنید ۸ ساعت کامل بخوابید زیرا کم خوابی مهم ترین دلیل خستگی و پیری پوست به شمار می رود.اگر عروس هستید و مراسم عروسی شما نزدیک می باشد یا اینکه عروسی دارید و مهمان مراسمی هستید مسلما در هر دو حالت نیاز دارید که به پوست خودتان توجه خاصی کنید مخصوصا اگر عروسی شما باشد و مورد توجه همه باشید.


5⃣سعی کنید کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید زیرا آفتاب باعث خستگی ، تیره گی وپیری پوست می شود بنابراین سعی کنید تا می توانید کمتر در ساعاتی بیرون روید که آفتاب می تابد.


6⃣هرشب پوست خود را با یک تونر پاک کننده ی پوست که مناسب نوع پوست شما باشد پاک کنید زیرا این کار خستگی پوست را از بین برده و باعث طراوت پوست می شود.


7⃣هر روز پوست خود را با یک مرطوب کننده ی مناسب پوستتان مرطوب کنید.زیرا مرطوب کردن پوست شادابی و طراوت را به پوست بازمی گرداند.


8⃣هر شب به اندازه ی کافی بخوابید و سعی کنید ۸ ساعت کامل بخوابید زیرا کم خوابی مهم ترین دلیل خستگی و پیری پوست به شمار می رود.اگر عروس هستید و مراسم عروسی شما نزدیک می باشد یا اینکه عروسی دارید و مهمان مراسمی هستید مسلما در هر دو حالت نیاز دارید که به پوست خودتان توجه خاصی کنید مخصوصا اگر عروسی شما باشد و مورد توجه همه باشید.


9⃣سعی کنید کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید زیرا آفتاب باعث خستگی ، تیره گی وپیری پوست می شود بنابراین سعی کنید تا می توانید کمتر در ساعاتی بیرون روید که آفتاب می تابد.


🔟هرشب پوست خود را با یک تونر پاک کننده ی پوست که مناسب نوع پوست شما باشد پاک کنید زیرا این کار خستگی پوست را از بین برده و باعث طراوت پوست می شود.
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

🔴هویج
هویج نه تنها برای چشم ها مفید است بلکه تأثیر زیادی در زیبایی و سلامت پوست نیز دارد. این سبزی نارنجی پوش سرشار از ویتامین A است و از ترشحات زیاد سلول های سطح خارجی پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این ویتامین A موجود در هویج به کاهش پیشرفت سلول های سرطانی پوست کمک می کند. توصیه می کنیم هر روز چند تکه هویج به عنوان میان وعده و یا در سالاد میل کنید.


🔴کرفس
توصیه می کنیم در این روزهای مانده به عید هر روز کرفس میل کنید تا وضعیت پوستتان بهتر شود. این سبزی حاوی ویتامین K است که باعث بهبود جریان خون شده و به کاهش فشارخون بالا کمک می کند. کرفس همچنین باعث کاهش میزان استرس می شود. باید بدانید که استرس دمار از روزگار پوست در می آورد و آن را در معرض پیری زودرس قرار می دهد. علاوه بر این استرس باعث بروز دردهای میگرنی و حتی در موارد شدید آن بروز برخی سرطان ها می شود.
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

🍏سبزی‌جات سبز برگی شکل بخصوص سبزی‌جات دریایی، منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است. برگه میوه‌ها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند.نازک شدن یا ریزش مو در زنان می‌تواند در اثر یک مشکل گوارشی مثل کمبود اسید معده باشد یا می‌تواند دراثر کمبود پروتئین، روی و سایر موادمغذی باشد.

مصرف دو قرص ACIDOPHILUS (قرص‌های اسیدی) بعد و بین وعده‌های غذایی برای مدت دو ماه در کاهش ریزش مو مؤثر و مفید است (4 تا 6 عدد قرص روزانه).

البته مصرف هر گونه قرص یا دارویی باید تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آنها جداً خودداری کنید.

👤ریزش مو در مردان با مصرف رژیم غذایی کم چرب کاهش می‌یابد. دانشمندان معتقدند در طی دوران بلوغ با افزایش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان، احتمال طاسی سر افزایش می‌یابد. رژیم غذایی پرچرب و مصرف زیاد گوشت مقدار تستوسترون را افزایش می‌دهد که روی فولیکول‌های مو ( پیاز مو ) تأثیر می‌گذارد.

به عنوان مثال در زمان‌های گذشته در کشور ژاپن، به دلیل مصرف غذاهای کم چرب و سالم، طاسی سر در مردان کم بوده است. ولی در حال حاضر به دلیل مصرف غذاهای پرچرب و آماده، طاسی مردان افزایش یافته است.

شاید مصرف غذاهای کم چرب ریزش مو را متوقف نکند ، ولی آن را کاهش می‌دهد.

کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر ، انواع گوشت، غلات سبوس‌دار ، سبزی‌جات سبز برگی شکل مثل اسفناج، تخم‌مرغ ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد، زیرا جگر یکی از منابع غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری ، مادر دچار هایپرویتامینوز A (مسمومیت با ویتامین A) می‌شود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت ، استخوان و مغز در نوزاد می‌گردد.

بیشتر ساختمان مو از پروتئین تشکیل شده است. برای تسریع رشد مو، رژیمی غنی از پروتئین مصرف کنید. این رژیم شامل جگر گوساله، مخمر و جوانه گندم است. این مواد غذایی غیر از پروتئین، حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌های گروه B هستند که برای رشد مو لازم هستند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد پروتئین سویا مو را تقویت می‌کند و رشد آن را افزایش می‌دهد. سایر منابع غنی از پروتئین شامل تخم‌مرغ، پنیر کم چرب، شیر ، ماست، ماهی، حبوبات و مخمر است .

سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامتی مو است که ریزش مو را کاهش می‌دهد. بعنوان مثال سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می‌کند، رشد مو را افزایش می‌دهد و باعث درخشش و استحکام مو می شود . حتی بعضی گفته اند ریزش مو را متوقف می‌کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می‌شود.

منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب‌زمینی ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیا است.

ویتامین C ، جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد. پس به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنید.

ویتامین E نیز برای رشد مو لازم است. پس در برنامه غذایی روزانه خود از منابع غذایی آن استفاده کنید که شامل آجیل، دانه‌های خوراکی و روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون است.

اگر ریزش مو به دلیل کم کاری تیروئید است، منابع غذایی حاوی ویتامین A و ید را به مقدار بیشتری مصرف کنید که شامل هویج ، اسفناج، روغن دانه ها مثل روغن تخم کتان، گردو و تخمه کدو و نمک یددار است. اگر دچار کمبود ید هستید، شلغم ، کلم ، خردل، سویا، بادام زمینی و ارزن را مصرف نکنید.
@salamatiitv
🔴 توجه:

مصرف بیش از حد ویتامین A باعث ریزش مو می‌شود.
سلامت و بهداشت بانوان

❌رابطه جنسي هنگام قاعدگي

سالم بودن يا ناسالم بودن چيزي (از نظر بهداشتي) دقيقاً به معني حرام يا حلال بودن آن (از لحاظ شرعي) نيست

رابطه جنسي هنگام قاعدگي

❓❓آيا رابطه جنسي حين قاعدگي به سلامتي ما آسيب ميزند؟
سالم بودن يا ناسالم بودن چيزي (از نظر بهداشتي) دقيقاً به معني حرام يا حلال بودن آن (از لحاظ شرعي) نيست. به اين ترتيب توجه داشته باشيد كه در اينجا به اين سوال پاسخ نمي دهيم كه رابطه جنسي هنگام قاعدگي حلال يا حرام است بلكه صرفاً اثرات آن بر سلامت انسان را بررسي ميكنيم.

اين موضوع را ميتوان از چند نظر بررسي كرد:
آيا قاعدگي باعث افزايش خطر ابتلا به بيماري هاي مسري عفوني ميشود؟
خون محيط مناسبي براي حضور و رشد و انتقال عوامل بيماريزاست. بنابراين درصورت آلودگي يكي از طرفين به يك عامل عفوني ميكروبي يا ويروسي (مثل سوزاك، سيفيليس، كلاميديا و عامل ايدز و ويروس تب خال) امكان انتقال اين عامل به ديگري در زمان قاعدگي افزايش مي يابد. علاوه بر اين قاعدگي ممكن است يكي از عوامل بيرون ريختن تب خال هاي تناسلي در زنان باشد.

در يك مطالعه در دانشگاه ميشيگان بر اساس مصاحبه هاي انجام شده نشان داده شد كه احتمال ابتلا به عفونت هاي كلاميديايي با رابطه جنسي حين قاعدگي ارتباط مستقيم دارد. در مطالعه اي ديگر رابطه جنسي هنگام قاعدگي با افزايش احتمال خطر عفونت و التهاب لگني همراه نبوده است. در هرحال بايد توجه داشت اگر به فرض طرفين رابطه آلوده به عفونت نباشند. رابطه جنسي به خودي خود منجر به مشكل خاصي از اين نظر نمي شود.

رابطه جنسي چه تاثيري بر مدت زما و شدت خونريزي در دوران قاعدگي دارد؟
گاهي ممكن است بدليل افزايش انقباضات رحمي ناشي از ارگاسم (و اثر هورمون اكسي توسين) بافت در حال ريزش داخلي رحم سريعتر ريزش كند و قاعدگي زودتر از زمان مورد انتظار پايان يابد. در يك مطالعه در دانشگاهي در آتن در زنان نزديك به سن يائسگي، بررسي ها حاكي از افزايش همزماني رابطه جنسي حين قاعدگي با افزايش ميزان زمان و شدت خونريزي رحمي در زنان بود.

افزايش خونريزي از علائمي است كه ممكن است افراد بدين خاطر تشويق به برداشتن رحم در دوران نزديك به يائسگي شوند. بعبارت ديگر احتمال داده شد كه افرادي كه حين قاعدگي اقدام به نزديكي نميكنند كمتر تحت عمل هيستركتومي يا برداشتن رحم قرار ميگيرند.
در يك مطالعه ديگر بر روي 498 زن نازا آندومتريوز با احتمال داشتن رابطه جنسي حين قاعدگي رابطه مستقيم داشت. نظر بر اين است كه هيجانات جنسي و ارگاسم بعنوان يك فعاليت حركتي ميتواند به كاهش دردهاي رحمي حين قاعدگي نيز كمك كند و به اصطلاح اثر سودمندي داشته باشد.

آيا در زمان قاعدگي نياز به استفاده از مواد ضدبارداري وجود دارد؟
با توجه به اينكه احتمال بارداري در زمان قاعدگي نزديك به صفر است زوج ها ميتوانند بدون نگراني از بابت بارداري ناخواسته اقدام به رابطه جنسي كنند و از اين لحاظ نيازي به ضدبارداري مناسب نيست.
@salamatiitv
آيا مردم بطور معمول هنگام قاعدگي اقدام به رابطه جنسي ميكنند؟
بررسي ها نشان داده است كه اقدام به رابطه جنسي حين قاعدگي چندان شايع نيست. احتمالاً پس زمينه هاي مذهبي، سنتي و فرهنگي مهمترين عوامل چنين ممانعتي بوده اند. برعكس مصرف الكل و ماريجوآنا، تشويق جفت به رابطه جنسي و افزايش ميل جنسي حين قاعدگي از عوامل مهم منجر به رابطه جنسي حين قاعدگي بوده اند. نبود دانش و مهارتهاي جنسي كافي براي ارضاء زوج بدون دخول ممكن است يكي از عوامل مهم بروز تنش هاي جنسي در يك رابطه عاطفي- جنسي نه چندان مستحكم در يك زوج و نتايج مربوط به آن (چون روابط جنسي غيررسمي با جفت ديگر) شود.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

🍅خواص و فواید انار و آب انارچیست؟ خواص درمانی انار کدام است؟

انار و دانه‌های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می‌شود. از خواص و فواید انار می‌توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. یکی از آخرین تحقیقات دانشمندان در مورد خواص و فواید انار نتیجه می‌گیرد، که مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد.
خواص و فواید درمانی انارخواص و فواید انار و آب انار

انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد و هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد:

1⃣کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
2⃣کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پسطان
3⃣کمک بدرمان اسهال
4⃣کاهش کلسترول خون
5⃣کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن
6⃣مفید برای زنان در دوران قاعدگی
7⃣کمک به درمان هموروئید
8⃣جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌ها
9⃣کمک به سلامت لثه‌ها
🔟کمک بدرمان عفونت‌ها

سایر مزایای استفاده از انار و یا آب انار:

مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می‌تواند کمک کند.
مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم‌گیری پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
مصرف انار و یا آب انار می‌تواند، جریان خون به قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب ایسکمیک که در آن خون بخوبی به ماهیچه‌های قلبی نمی‌رسد، بهبود بخشد.
آنتی اکسیدان های درون انار یا آب آن ممکن است بتواند از ایجاد لخته در خون جلوگیری کند.
@salamatiitv
انار یکی از معدود میوه‌هایی است که آب میوه آن به اندازه خود آن خاصیت دارد.
سلامت و بهداشت بانوان

✅روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است یک مرطوب کننده عالی به شما می رود .این روغن بهتر از بقیه روغن های گیاهی در مو نفوذ می کند و البته عطر خیلی خوبی دارد. در اینجا قصد داریم موارد متعدد وبی شمار مهارت های زیبا کننده روغن نارگیل را به شما نشان دهیم. این ترفند ها در خانه بر روی پوست ، مو و بدن قابل استفاده است. تنها ماده مورد نیاز شما یک شیشه روغن نارگیل اصل وخالص است .
مو
1. یک حالت دهنده عالی : هر وقت موهای تان به جای ابریشم شبیه به جارو شد فقط کافیست دوتا قاشق غذا خوری روغن نارگیل به همه موهای تان بزنید و بگذارید شب بماند. اگر شب برای تان سخت است ، روز این کار را انجام دهید و دو، سه ساعت صبر کنید ، بعد از شامپو زدن به موها، متوجه درخشش و لطافت موهای تان خواهید شد. چون نارگیل ، پروتئین مو را به حد تعادل می رساند و به آن رطوبت کافی را می دهد .
2. حالت دهنده موهای خیلی خشک : اگرموهای تان ار این هم خشک تر است، گوشت یک میوه آووکادو را در یک کاسه بریزید ، چهار قاشق غذا خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید. با چنگال آن را بزنید تا کرم مانند شود. این ماسک را به موهای نمدار بزنید و ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه آن را آب کشیده و خوب شامپو بزنید.
3. تقویت موها : روغن نارگیل بسیار غنی از مواد مغذی است و به تنهایی می تواند تقویت کننده خوبی برای موهای تان باشد. سه قاشق غذا خوری روغن نارگیل را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. آن را از روی حرارت بر دارید وقتی کمی خنک شد، یک عدد تخم مرغ خام به آن بیافزایید و خوب هم بزنید. این ماسک را به مو های تان بزنید و با پلاستیک آن را بپوشایند تا یک ساعت بماند. سپس موها را خوب بشویید . این ماسک ساده برای موخوره بسیار خوب است و از شکنندگی مو جلو گیری می کند.
4. موهای وزخورده : یک قطره روغن نارگیل را کف دست تان بریزید . حالا دست ها را به هم بمالید. اگر موهای تان حالت دار و فرخورده است انگلشتان را درون موها فرو ببرید وموها را کمی ماساژ دهید. اگر موهای تان صاف است، فقط کافی است دست چرب تان را روی سطح بیرونی موها بکشید .
5. شوره سر : روغن نارگیل به دلیل خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچ بودن برای رفع مشکلات پوست سر بسیار مفید است.این روغن ، با نفوذ به دلیل پوست سر به آن رطوبت می دهد و شوره سر را بر طرف می کند. فقط کافی است پوست سر را با این روغن به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و سپس حمام بروید .
6. سفید شدن پیش از موعد موها : پودر برگ کاری را با کمی آب به صورت خمیر در آورید ( بهتر است از برگ تازه کاری استفاده شود) . این خمیر را با دو فنجان روغن نارگیل مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا تمام مایع آن تبخیر شود.وقتی سرد شد ، آن رادر یک بطری بریزید.در طول دو هفته ، دو الی سه بار با این ماسک ، مو را ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند.
7. آدامس : اگر آدامس به موهای تان چسبیده کمی روغن نارگیل به آن قسمت از مو بزنید ، دوساعت بعد آدامس به راحتی از مو جدا می شود .
8- شوینده بدن : دو پیمانه از یک بدن شوی، یک پیمانه گلاب ، چهار قاشق غذا خوری روغن نارگیل و 20 الی 30 قطره روغن اسطو خدوس را در یک بطری بریزید و مخلوط کنید . از این محلول به عنوان یک شوینده عالی بدن استفاده کنید وهربار قبل از مصرف آن را تکان دهید.
9- لایه بردار : اگر می خواهید به عنوان یک لایه بردار از روغن نارگیل استفاده کنید ، فقط باید مقداری نمک دریا به آن بیافزایید و پوست بدن را ماساژ دهید .
10- یک لایه بردار دیگر : 2/1 پیمانه شکر قهوه ای ، 2/1 پیمانه نمک را در یک کاسه بریزید و یک قاشق غذا خوری آبلیموی تازه، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و یک قاشق غذا خوری عسل به آن بیافزایید. مواد را خوب مخلوط کنید و یک تا دوبار در هفته از آن استفاده کنید.
11- یک مرطوب کننده قوی : اگر پوست خشک و پوسته پوسته ای دارید به مقدار مساوی روغن نارگیل و زیتون را باهم مخلوط کنید.چند قطره گلاب به آن بیافزایید ومرطوب کننده ای بسازید که از هر مرطوب کننده خارجی بهتر است .
12- خمیر ریش : می توانید جای خمیر ریش به هنگام استفاده از تیغ، از روغن نارگیل استفاده کنید و نتیجه خوب آن را ببینید.
13- لوسیون افترشیو : روغن نارگیل برای رفع التهاب پوست پس از استفاده از تیغ بسیار مناسب است.
14- موم خانگی : اگر در خانه اپلاسیون انجام می دهید ، قبل از شروع به کار ، کمی روغن نارگیل به پوست بزنید تا پوست آماده شود. بعد از پایان کارهم با این روغن پوست را تسکین داده و موم را راحت از پوست پاک کنید.
15- لوسیون بعد از آفتاب سوختگی : یک پیمانه کره کاکائو ، 2/1 پیمانه روغن نارگیل وچهار قاشق چایخوری روغن بادام شیرین رادر یک قابلمه کوچک، روی حرارت بخار آب قرار دهید.
سلامت و بهداشت بانوان

16- بریدگی وخراش : روغن نارگیل ، یک لایه نازک ضد عفونی کننده و ضد باکتری روی زخم به وجود آورده و مانع نفوذ گرد وغبار و میکروب به آن می شود . همچنین این روغن ، روند ترمیم و بریدگی را بیشتر می کند و بریدگی زودتر خوب می شود . فقط باید کمی از این روغن را روی محل بریدگی یا خراشیدگی بزنید.


17- زگیل : 4/1 پیمانه روغن نارگیل ،10 قطره اسانس لیمو ، 10 قطره اسانس درخت چای و دو قطره اسانس رزماری را با هم مخلوط کنید. روزی چهار بار، روی زگیل بمالید و تا 30 دقیقه محل را نشویید .
18- خال یا لک کوچک: اگر روی محل را سرکه سیب قرار دهید و سپس روی آن روغن نارگیل بزنید. بعد از چند هفته خال کوچک یا لک محو می شود.


دست و پا

19- درمان پا: برای درمان خشکی و ترکیدگی کف پا ، مقداری روغن نارگیل به محل بزنید و سنگ پا بکشید .مقدار روغن را بیشتر کنید. جوراب نخی به پا کنید و بگذارید یک شب بماند.
20- قارچ های بین انگلشتان: گفتیم که روغن نارگیل ضد قارچ و ضد باکتری است و به همین دلیل برای عفونت های قارچی بین انگشتان پا بسیار مفید است . روزی دوالی سه بار این روغن را به محل قارچ بزنید وجوراب بپوشید تا عفونت بر طرف شود .
21- بوی خوش پا: روغن نارگیل به دلیل آنتی باکتریال والبته خوشبو بودن باعث می شود که پا بوی بد نگیرد . برای نتیجه بهتر ، می توانید مقدار کمی اسطوخدوس یا اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید .
22- رفع خستگی: سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف فنجان ادویه مخلوط را در یک لگن آب ولرم بریزید و پاهای تان را در آن قرار دهید تا خستگی از آن بر طرف شود .
23- کرم دست : 10 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، سه قاشق غذا خوری روغن شیرین و چهار قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را در یک ظرف روی حرارت بخار آب قرار دهید. وقتی ذوب شد از روی حرارت بردارید و پنج قطره اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید. بعد از خنک شدن دست ها را با آن ماساژ دهید تا هم نرم شود وهم لک های قهوه ای و تیره روی آن به مرور محو شوند.


صورت
24- ماسک صورت: به مقدار مساوی عسل و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک برای پوست های خشک معجزه می کند .
25- اگزما : خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی قارچی روغن نارگیل برای درمان التهاب اگزما بسیار خوب است. روزی سه الی چهار بار آن را به محل اگزما بزنید .
26- سرما خوردگی : به هنگام سرما خوردگی کمی از این روغن روی پره های بینی بزنید تا خشک و قرمز نشود .
27- آکنه : مقداری روغن نارگیل را با کمی جوز هندی و به مدت 10 الی 15 دقیقه روی جوش قرار دهید و سپس آن را بشویید .
28- سرما زدگی: دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل را با پنج قطره روغن رزماری مخلوط کرده و در اسرع وقت در محل سرما زده بگذارید.
29- مژه ها: برای بهبود رشد و رنگ مژه ها این روغن را با برس روی آن بزنید .
30- بالا بردن روحیه : برای تهیه روغن بالا برنده روحیه ، یک فنجان روغن نارگیل را روی حرارت ملایم قرار دهید و یک مشت برگ ریحان و اسطوخدوس به آن بیافزایید. بگذارید کمی ( 20 دقیقه ) حرارت ببیند، مرتب هم بزنید. حال آن را آبکشی کنید و درون یک بطری در یخچال قرار دهید. به هنگام استفاده ، کمی آن را گرم کنید و با آن کمی شقیقه را ماساژ بدهید تا حال تان خوب شود . 30 ترفند زیبایی با روغن نارگیل
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

❓❓سلام ببخشید خسته نباشید رفتم مواد کراتینه بگیرم فروشنده بهم گفت برای مو ضرر داره و اداره بهداشت اونو رد کرده نظر شما رو میخواستم بدونم

@salamatiitv
✅کراتین چند مدل مختلف داره بیس شیمیایش آسیب رسان هستند و روی پیاز مو اثر معکوس دارند .
ولی بیس گیاهی درمانی مثل کراتین یونیک آسیب ها رو از روی پولک مو بر می داره و مو رو درمان می کنه ...
وزارت بهداشت با کراتین های بدنسازی مشکل داره نه کراتین های مو
سلامت و بهداشت بانوان

❓❓ممنون و اینکه برای احیای موی دمیج و اسیب دیده چیکار باید کرد ممنون

@salamatiitv
✅می تونید کراتین کنید
کراتین درمانی خوب رو موهاتون جواب میده خشکی و دمیجی مو رو کاملا بر طرف می کنه.
مخصول یونیک می تونید تهیه کنید کراتین kbs
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv
🕵درمان گیاهی جوش های سرسیاه

👃شیره یا آب پیاز اثر بسیار زیادی در بهداشت و لطافت پوست دارد. برای داشتن پوستی صاف و شاداب کافی است یک عدد پیاز را رنده کنید و از پارچه تمیز یا توری رد کنید و عصاره آن را ده الی 15 دقیقه بر روی پوست بمالید.

👃اگر دارای پوست نازک و حساسی هستند زمان کمتری لازم است و اگر پوست ضخیم یا چربی دارید برای ادامه کمپرس آب پیاز نیاز دارید.

👃آب پیاز به دلیل داشتن مواد ضد عفونی کننده گوگرد دار و اسیدهای مفیدی مثل اسید سیتریک می‌تواند جوش‌های معمولی و سر سیاه روی بینی را نیز درمان کند.

👃قبل از استفاده از این عصاره حتما آن را بر روی پوست صورتتان امتحان کنید.

👃هفته‌ای 3 بار می‌توانید این کار را انجام دهید.

@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

پرسش های متداول درباره کراتینه و کراتینه کردن مو

1- کراتینه کردن برای چه کسانی مناسب است؟

به طور کلی دو نوع کراتینه وجود دارد . یک نوع کراتینه فقط موهای آسیب دیده ناشی از دکلره و سایر مواد شیمیایی را احیاء می کند. این نوع کراتینه بسته به میزان آسیب دیدگی مو معمولا باید در چند نوبت انجام شود تا عمل احیاء به خوبی انجام شود .این نوع کراتینه مانند ویتامینه کردن می باشد و البته اثر آن از ویتامینه محسوس تر می باشد. نوع دیگری از کراتینه وجود دارد که علاوه بر احیاء موهای سوخته و آسیب دیده ، خاصیت صاف کنندگی نیز دارد. به این نوع کراتینه اصطلاحا کراتینه برزیلی و گاهی نانوکراتین نیز گفته می شود. اگر شما تنها می خواهید آسیب دیدگی موهای خود را رفع کنید و خواهان موهای صاف و لخت نیستید کراتینه نوع اول یعنی کراتینه احیاء گزینه مناسب شما می باشد. اما اگر خواهان احیاء مو به علاوه صاف و ابریشمی کردن آن می باشید ، کراتین برزیلی انتخاب مناسب شما خواهد بود .

@salamatiitv
2_آیا کراتینه موهای آسیب دیده در اثر حرارت را نیز احیا می کند؟


اگر این آسیب جزئی و در حد خشک و شکننده شدن مو باشد کراتینه می تواند آن را بهبود دهد اما سوختگی شدید در اثر حرارت معمولا با کراتین بهبود نمی یابد. کراتین بیشتر برای سوختگی مو در اثر مواد شیمیایی مفید می باشد.


❓من موهای خیلی مجعد و فرفری دارم ، آیا کراتینه آن را کاملا صاف می کند؟


✅واقعیت اینست که خیر ، کاملا صاف نمی کند. اگر موهای شما آسیب دیدگی ندارد ، من به شما پیشنهاد می کنم به جای کراتینه برزیلی از صاف کننده دائم استفاده کنید. که خاصیت صاف کنندگی آن ، بیشتر و دائمی است. البته اگر موهای شما خیلی فرفری باشد باید ریشه های موی خود را هر 4 ماه یکبار صاف کنید تا موها یکدست بماند. چرا که موهای جدیدی که رشد می کنند طبیعتا صاف نخواهند بود و باید صاف شوند.
اگر موهای شما آسیب دیده باشد باید آن را به یک آرایشگر ماهر نشان دهید تا تشخیص دهد آیا می توان با کراتینه برزیلی به علاوه صاف کننده دائم موهای شما را صاف کرد.


3- آیا می توانم همزمان با کراتینه مو های خود را رنگ کنم ؟

✅در صورتی که آسیب دیدگی موهای شما خیلی شدید نباشد و امکان رنگ کردن مو وجود داشته باشد ، می توانید قبل از کراتینه در همان روزی که کراتینه می کنید موهایتان را رنگ کنید. فقط باید یک نکته را در نظر داشته باشید که کراتینه برزیلی پس از اتو شدن مو ، باعث می شود که موها کمی روشنتر شوند. بنابر این برای داشتن رنگ دلخواهتان ، باید موها را کمی تیره تر کنید تا بعد از روشن تر شدن در اثر کراتینه ، به رنگ موی دلخواهتان برسید.


4- آیا می توانم عمل کراتینه را چندین بار تکرار کنم ؟

✅بله ، و هر بار که عمل کراتینه را تکرار کنید موهای سالم تر ، لخت تر و ابریشمی تری خواهید داشت. کراتینه برزیلی بر خلاف موادی مانند پودر دکلره ، هیچ ماده شیمیایی مضری برای مو ندارد که با استفاده مکرر از آن به مو ها آسیبی برسد. در صورتی که هزینه آن برایتان مهم نباشد .اگر می خواهید حالت صافی موهایتان را حفظ کنید ، می توانید هر سه تا چهار ماه یکبار موهایتان را کراتینه کنید.


5- آیا می توانم مو های کراتینه شده خود را رنگ یا دکلره کنم ؟

✅بستگی به میزان آسیب دیدگی موهایتان دارد. اگر آسیب دیدگی خیلی شدید نباشد ، می توانید از ده روز بعد از کراتینه کردن موهای خود را رنگ کنید. اما اگر آسیب دیدگی زیاد باشد نباید اینکار انجام شود. مخصوصا دکلره کردن که باعث شکننده شدن مو می گردد.


6- آیا می توانم با موی کراتینه شده به استخر یا دریا بروم و شنا کنم ؟

✅رفتن به استخر با موی کراتینه شده مشکل زیادی ایجاد نخواهد کرد. مخصوصا اگر کمتر از یک ساعت و نیم در آب باشید. اما شنا کردن در دریا به علت وجود نمک در آب می تواند اثر نامطلوب بیشتری روی کراتینه داشته باشد .اما اگر می خواهید از کراتین موهایتان بیشتر محافظت کنید ، سرم های مخصوصی برای قبل از رفتن در آب وجود دارد که از موها محافظت می کند.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

❓سلام خسته نباشین،ممنون از شبکه مفیدو فاق العاده شما" یه سوال داشتم 'موهای من فر- یعنی حالت دار به نظرتون بهترین روش برای صاف کردن موهام چی میتونه باشه(هم طبیعی هم با مواد)"با تشکر.

@salamatiitv

سلام
✅بهترین روش برای صاف کردن مو کراتین هست
برند یونیک یه محصول ادونس می تونید استفاده کنید 80% صافی داره احیا کننده هم هست . خشکی و دمیجی مو رو بر طرف می کنه .
موادش 100% گیاهی و درمانی .
سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼کیت کراتین یونیک آمینو استایل

🍃خواص: 100%بدون فرمالئید، بدون گاز و بو برای درمان موهای خیلی آسیب دیده

🍃محصولی با فرمول پیشرفته برای باز کردن فر مو ، کاستن حجم و بازسازی موهای آسیب دیده از های لایت های متعدد، بدون استفاده از مواد شیمیایی تند

🍃یونیک آمینو استایل می تواند برای موهائیکه قبلا با مواد دیگر صاف، رنگ یا دکلره یا هرنوع فرآیند شیمیایی دیگری شده اند مورد استفاده قرار گیرد. نتیجه نهایی از نظر فرم مو و سلامتی آن بهبود می یابد.
@salamatiitv
🍃این محصول 100% بدون فرمالدئید بوده و برای هر نوع مویی استفاده می شود.

🍃کراتین یونیک آمینو استایل، محصولی تخصصی برای پاکسازی بقایای مواد آرایشی، کلریدها، بقایای مواد معدنی و ترکیبات چرب بوده که زمینه را برای اعمال
خاصیت درمانی یونیک آمینو استایل فراهم می سازد.
🍃 روش استفاده:
1. شامپو قبل آمینو استایل را 2 تا 3 بار به موها بزنید کاملا ماساژ دهید. شامپو بایستی چند دقیقه ای روی مو بماند.
2. موها را به طور کامل با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.
3. یونیک آمینو استایل را روی دسته های کوچک مو با برس از ریشه به انتها بزنید ( شروع کار از ناحیه پشت گردن می باشد.)
4. موها را پوشانده و به مدت 1 ساعت صبر کنید. )
5. موها را با آب بشویید.
6. اگر مو بلوند با های لایت است بهتر است با یک شامپوی بدون سولفات مانند شامپو After Careیونیک هم شسته شود.
7. موها را با باد ملایم سشوار 100%خشک کنید.
8. قسمت های داخلی مو مخصوصا قسمت هایی که به ناحیه گردن ختم می شوند را حداقل 12 بار با اتوی سرامیکی تخت و دمای 210.230 درجه سانتیگراد اتوکشی نمایید.( بسته به جنس مو تعداد دفعات اتوکشی را می توانید بیشتر کنید.)
9. پس از 24 ساعت ترجیحا با شامپو AfterCare یونیک شستشو شود. و یک براشینگ حرفه ای روی مو انجام شود.

🌹به دلیل فرمولاسیون فوق العاده و خاص این محصول مناسب خانم های باردار و حتی خانم های شیرده نیز می باشد و بچه های 10 سال به بالا🌹

📛استفاده فقط توسط آرایشگر حرفه ای
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

❓آیا شما هم از زمره كسانی هستید كه به دنبال راهكاری بی‌ضرر و تا حد امكان طبیعی‌تر برای حفاظت و مراقبت از سلامت پوست خود هستند یا اینكه احتمالا به لوسیون یا تركیب معجزه‌گری برای مقابله با خشكی پوست نیاز دارید؟


✅پنج گیاه دارویی مفید برای برطرف كردن خشكی پوست

@salamatiitv
1-نعناع: این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی می‌تواند پوست‌هایی را كه دچار خارش یا آلودگی هستند، آرام و نرم كند.



2- ریحان: ریحان برای رفع آكنه و لك‌ها در هر نوع پوستی مفید است و خواص ضد باكتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسمی دارد.



3- رزماری: این گیاه با خاصیت تقویت كنندگی و ضدعفونی كنندگی جریان خون را در مویرگ‌های خونی بهبود می‌بخشد كه در احیای حس طراوات و تازگی در پوست نقش سودمندی دارد.



4- آویشن: یك گیاه ضدباكتری قوی است و برای مقابله با آكنه و اگزمای عفونی بسیار مفید است.



5- بابونه: این گیاه خاصیت ضدقارچی، نرم كنندگی و پاك كنندگی دارد و به همین خاطر بهترین گزینه برای مقابله با التهاب و آرام كردن پوست است.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

دمنوش نعناع و ریحان و رزماری و بابونه معجزه گر پوست شما👆👆
سلامت و بهداشت بانوان

شاهی حاوی ترکیبات گوگردی است که برای سلامتی بسیار مفید است. این سبزی پرطرفدار منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است.

✅فواید و خواص سبزی شاهی
@salamatiitv
سبزی شاهی

چقدر اهل سبزی خوردن هستید؟ وقتی سبد سبزی خوردن سر سفره می‌آید به کدام سبزی علاقه‌ی بیشتری دارید؟ اگر جزو افرادی هستید که شاهی‌ها را سوا کرده و میل می‌کنید به خودتان تبریک بگویید چون انتخاب خوبی دارید.
البته توصیه می‌کنیم «جدا کن سوا کن» را کنار بگذارید و از تمام سبزی‌ها میل کنید چون هر کدام منبع ویتامین‌های متعدد هستند. اما شاهی! این سبزی برگ دار خوشمزه! شاهی حاوی ترکیبات گوگردی است که برای سلامتی بسیار مفید است. این سبزی پرطرفدار منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است. با ما همراه باشید تا خواص این سبزی را مرور کنیم.

شاهی و ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اش
شاهی از ۹۳ درصد آب تشکیل شده است. برای همین هم کالری کمی دارد.

همین برگ‌های کمی تند و تیز سرشار از ویتامین C و همچنین پیش سازهای ویتامین A و ویتامین B9 یا اسیدفولیک هستند. البته تعداد ویتامین‌های این سبزی به همین جا ختم نمی‌شود و دیگر ویتامین‌های گروه B و همچنین ویتامین E و ویتامین K از دیگر ویتامین‌های موجود در شاهی می‌باشند.

مواد معدنی موجود در شاهی هم کم نیستند. پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و زینک(روی) جزو مواد معدنی شاهی می‌باشند. این سبزی از آنتی‌اکسیدان‌ها هم بی‌نصیب نیست. کاراتنوئیدها، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین جزو آنتی‌اکسیدان های شاهی می‌باشند.
شاهی حاوی ترکیبات گوگردی است که می‌تواند بدن را در برابر سرطان ایمن کند. فیبرهای شاهی نیز قابل توجه است مانند سلولز، پکتین و غیره.
معمولاً کلسیم سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شود. اما کلسیم موجود در شاهی برای بدن قابل‌استفاده و زود جذب است. در واقع میزان جذب کلسیم شاهی در بدن حدود ۶۷ درصد می‌باشد درحالی‌که فقط ۵ درصد کلسیم موجود در اسفناج جذب بدن می‌شود.

شاهی و پیشگیری از بیماری‌ها
در حالت کلی ویتامین‌ها، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فیبرهای موجود در میوه‌ها و سبزیجات نقش مهمی در محافظت از سلامت بدن ایفا می‌کنند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف بالای میوه و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و دیگر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

معمولاً کلسیم سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شود. اما کلسیم موجود
در شاهی برای بدن قابل‌استفاده و زود جذب است. در واقع میزان جذب
کلسیم شاهی در بدن حدود ۶۷ درصد می‌باشد درحالی‌که فقط ۵ درصد کلسیم
موجود در اسفناج جذب بدن می‌شود

🌿ارزش غذایی شاهی
هر ۱۰۰ گرم شاهی که میل کنید ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر نصیبتان می‌شود. بخشی از مواد مغذی شاهی را در زیر ذکر می‌کنیم.

انرژی ۳۲ کیلوکالری
پروتئین ۲٫۶ گرم
چربی‌ها ۰٫۷ گرم
گلو سیدها ۵٫۵ گرم
فیبر ۱٫۱ گرم
آب ۸۹٫۴ گرم
ویتامین ب١ ۰٫۰۸ میلی‌گرم
ویتامین ب٢ ۰٫۲۶ میلی‌گرم
اسیدفولیک ۱ میلی‌گرم
ویتامین ب۵ ۰٫۲۴۲ میلی‌گرم
ویتامین ب۶ ۰٫۲۴۷ میلی‌گرم
ویتامین ث ۶۹ میلی‌گرم
ویتامین ای ۰٫۷ میلی‌گرم
پتاسیم ۶۰۶ میلی‌گرم
فسفر ۷۶ میلی‌گرم
کلسیم ۸۱ میلی‌گرم
سدیم ۱۴ میلی‌گرم
منیزیم ۳۸ میلی‌گرم
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم
زینک ۰٫۲۳ میلی‌گرم
مس ۰٫۱۷ میلی‌گرم
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼توصیه های بهداشتی در دوران قاعدگی

۱-همیشه پیشگیری راحت تر از درمان است با علم به این مسئله یکی از سندروم هایی که افراد به آن مبتلا می شون سندرم شوک توکسیک در دوران قاعدگی است که روز ۳ یا ۴ قاعدگی می شود و تب بالا نشانه آن می باشد عامل عمده آن استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی است که سبب زخم هایی می شود برای جلوگیری از این مشکل بهتر است از نوارهای بهداشتی مناسب استفاده شود.

نوارهای بهداشتی مورد استفاده باید نرم و دارای لطافت لایه خارجی بوده و قادر به حفظ شکل در طول مصرف و جلوگیری از ایجاد بوی نا مطبوع باشند. بنابراین از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید. از نوار بهداشتی استاندارد یا پارچه ی تمیز استفاده کنید.



۲ نوارها هر سه تا چهار ساعت عوض شود. از آنجایی که خون قاعدگی بوی نا مطبوعی دارد، بنابراین تعویض به موقع نوار بهداشتی در این دوران توصیه می گردد. نوار استفاده شده را در داخل کاغذ باطله پیچیده و در ظرف آشغال در دار بیاندازید



۳-در هر بار اجابت مزاج با آب ولرم خودتان را بشویید. همیشه نواحی تناسلی و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید چرا که رطوبت رشد میکروب ها را سرعت می بخشد. عمل شستشو را ، از سمت جلو به عقب انجام دهید.🛁🚿



۴-بهداشت ناحیه تناسلی:در خانم ها به علت نزدیک بودن مقعد به فرج و نیز مجرای خروج ادرار، امکان انتقال انواع میکروب ها به دستگاه تناسلی وجود دارد، بنابراین برای پیشگیری از وقوع عفونت، به هنگام طهارت باید ابتدا فرج یا قسمت جلویی دستگاه خارجی تناسلی و سپس مقعد شسته شود. در دوران قاعدگی نیز باید پس از هر بار دست شویی رفتن به خصوص پس از اجابت مزاج، شستشو به طریقه فوق صورت گیرد و پس از شستشو، در صورت امکان با دستمال تمیز خشک شود. تا حد امکان سعی کنید برای طهارت از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب به وجود آمدن انقباض و درد زیر شکم شود. دقت کنید هیچگاه با دست کثیف یا آلوده طهارت نگیرید.👙



۵-لباس زیر نخی بپوشید وآنرا زود به زود تعویض نمایید.👙



۶-در دوران قاعدگی و هنگام خون ریزی حمام کردن روزانه نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز است. این امر باعث کاهش درد، کاهش خستگی و کسالت شده و باعث از بین رفتن بوی بد می شود. در هنگام استحمام، شستشوی بدن باید به صورت ایستاده انجام گیرد و از نشستن در کف حمام و فرو رفتن در آب وان و استخر خودداری شود.👩🏼
@salamatiitv


۷-از پرخوری در این دوران بپرهیزید و برای جلوگیری از یبوست در این دوران از میوه و آب ، به میزان فراوان استفاده نمایید. از گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی ها، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل و خشکبار استفاده کنید.🍖🍗🍞



۸-فعالیت و ورزش سبک در این دوران نه تنها مانعی ندارد ، بلکه به عضلات آرامش می دهد و مشکلات جسمی و روانی قبل از قاعدگی را می کاهد. باید بدانید که بدترین کار، درازکشیدن روی تخت و بی حرکت ماندن است.🙅
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

💄کاربرد آرايشی موم زنبور عسل

خواص منحصر بفرد موم زنبور غلظت معيني به محلولهاي امولسيونه مي‌دهد به اين ترتيب كه تشكيل امولسيون‌هاي پايدار را تسهيل مي‌نمايد وظرفيت نگهداري آب پمادها و كرمها را افزايش مي‌دهد. اين خواص و ساير خواص را كه فقط موم زنبور در يك ماده تركيب مي‌كند، موم زنبور را در صنعت لوازم مواد آرايشي بدون جانشين مي‌سازد. اگر چه اثرات دلخواه را اغلب ميتوان با مقدار كم موم از 1 تا 3/0 بدست آورد، فرآورده‌هاي نهايي نيز بوسيله قيمت نسبتاً بالاي موم تعيين مي‌گردند.

موم زنبور عسل نه تنها ظاهر و غلظت كرمها و لوسيون‌ها را بهبود مي‌بخشد، بلكه همچنين تركيب ترجيحي براي ماتيك‌ها مي‌باشد؛ چون به براقي، غلظت و تثبيت رنگ كمك مي‌كند.
ساير كاربردهاي آرايشي در كرمها (10-8% وزني)، ضد بورها (تا 35%)، داروهاي موبر (تا 50%)، كرمهاي مو (10-5%)، حالت‌دهنده‌هاي مو (3-1%)، ريمل (12-6%)، رژلب (15-10%)، سايه‌هاي چشم (20-6%) و چيزهاي ديگر يافت مي‌شوند.

کاربردهای واقعی موم در مواد آرایشی مربوط به خصوصیات و ویژگیهای ذیل است :

- براحتی در امولسیونهای آب در روغن و روغن در آب شرکت می‌کند.

- یک نرم کننده آلی و مکمل مرطوب کننده‌ها است.

- فعالیت حفاظتی از نوع غیرجذبی برای پوست دارد.

- عمل پاک‌کننده‌ها را تقویت می‌کند.

- عمل حفاظتی مواد ضد آفتاب را افزایش می‌دهد.

- خاصیت ارتجاعی و لاستیکی آن بازده محصول را از طریق ایجاد لایه‌های نازک بهبود بخشیده و امکان عملکرد بیشتری را روی سطوح پوست و لب مهیا می‌نماید.

- واکنشهای آلرژیک را تحریک نمی‌نماید.

- با بسیاری از ترکیبات مواد آرایشی سازگار و هماهنگ می‌باشد.

- حتی مقادیر کم آن نیز اثرات فوق را نشان می‌دهد.

بنابر دلایل بالا موم زنبور عسل به میزان قابل توجهی در مواد آرایشی مختلف که در ذیل آورده شده است استفاده می‌شود :

- کرمهای پاک کننده

- لوسیونها و کرمهای ضد سرما

- کرمهای نرم کننده

- ازاله کننده های مو

- رژ لب‌ها

- کرمهای ناخن

- فرآورده‌های محافظت کننده دربرابر آفتاب
@salamatiitv
- مواد آرایشی صورت و چشم

- کرمهای پایه

حتی در مواد آرایشی کف کننده همچون پاک‌کننده‌های پوست و بدن، موم زنبور عسل سازگاری پوست را بهبود می‌بخشد و خواص زیان بار سورفاکتانت‌ها را کاهش می دهد در حالیکه در شامپوها و حالت‌دهنده‌های مو وضعیت را بهبود می‌بخشد.
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv                                      موم زنبور عسل و خواص آرایشی آن
@salamatiitv موم زنبور عسل و خواص آرایشی آن
سلامت و بهداشت بانوان

🍎🍤مواد غذایی مفید که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند

پوست یک ارگان وسیع است و سلامت آن در گام اول باید درونی باشد

در این مطلب قصد داریم چند ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند. اگر نمی توانید هر روز از این مواد غذایی استفاده کنید سعی کنید تا عید چند روز یک بار این ها را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید.
@salamatiitv
1⃣دانه ها
تخم شربتی، شاهدانه، تخمه ی آفتابگردان، تخمه ی کدو و تخم کتان برای داشتن پوستی زیبا و سالم فوق العاده اند. تخمه ی کدو و تخمه ی آفتابگردان سرشار از سلنیوم؛ ویتامین A، منیزیم و پروتئین ها هستند. سلنیوم و پروتئین مانع از بروز چین و چروک می شود و ویتامین E پوست را بهتر آبرسانی و مرطوب می کند. منیزیم موجود در این دانه ها نیز میزان استرستان را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 که در تخم کتان، تخم شربتی و شاهدانه وجود دارند نیز برای مقابله با آکنه و چین و چروک فوق العاده عمل می کنند. این دانه ها همچنین سرشار از پروتئین نیز هستند.


❓آیا می دانید؟
آیا می دانید که برای مصرف بیشتر این دانه ها می توانید آن ها را روی سالادهایتان بپاشید؟ همچنین می توانید از این دانه ها در ماست یا اسموتی ها نیز استفاده کنید.


2⃣اسفناج
اسفناج یک ماده ی غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی است که حتماً باید در برنامه ی غذایی شما گنجانده شود. این سبزی پرخاصیت منبع آهن، اسیدفولیک، کلروفیل، ویتامین E، منیزیم، ویتامین A، فیبرها، پروتئین های گیاهی و ویتامین C می باشد. ویتامین های C و E نیز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی برای سلامت پوست لازم و ضروری هستند.


❓آیا می دانید؟
آیا می دانید که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با هر نوع مشکل پوستی مقابله می کنند؟ حتماً این ماده ی غذایی را به برنامه ی روزانه تان اضافه کرده و تأثیر آن را روی پوست مشاهده کنید.

3⃣ماهی آزاد🐠🐟
ماهی آزاد یکی از منابع غذایی مفید برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه مؤثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده ی غذایی باعث مرطوب کردن پوست از درون می شود. علاوه بر این مصرف ماهی آزاد پوست سر را نیز مرطوب کرده و موها را قوی و سالم می کند.


❓آیا می دانید؟
آیا می دانید که ماهی آزاد از بروز سرطان کولون، استرس، افسردگی، بیماری های قلبی و بیماری های استخوانی پیشگیری می کند؟ توصیه می کنیم هر هفته دو مرتبه از این ماهی ها استفاده کنید.


4⃣فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای قرمز خوشمزه و پرخاصیت است. مصرف خام و یا پخته ی آن سلامت و زیبایی را به پوست هدیه می دهد. این سبزی خوشرنگ همچنین حاوی میزان قابل توجهی فیبرهای غذایی و ویتامین B6 است. میزان بالای کاروتنوئیدهای موجود در آن به پیشگیری از بروز چین و چروک و بهبود جریان خون در پوست کمک می کند. در نتیجه جوان تر و شاداب تر به نظر می رسید. همین کاراتنوئیدها یکی از بهترین درمان های مقابله کننده با آکنه ها محسوب می شوند. فلفل دلمه ای قرمز یک ماده ی غذایی کم کالری است. یک عدد از این فلفل حاوی حدود 30 کالری است. می توانید از این سبزی به عنوان میان وعده نیز استفاده کنید. فیبرهای موجود در فلفل دلمه ای قرمز باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.


❓آیا می دانید؟
آیا می دانید که یک عدد فلفل دلمه ای قرمز 100 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین C را برطرف می کند؟ پس، از همین امروز این سبزی پرخاصیت را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان بکنید.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv                  خواص مواد غذایی..میوه ها و سبزیجات
@salamatiitv خواص مواد غذایی..میوه ها و سبزیجات
سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼بوتاکس پوست صورت با مواد خوراکی طبیعی


1⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با توت ها
انواع توت از جمله توت فرنگی، تمشک و توت سیاه با مقابله با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می رساند،باعث جوان ماندن و شادابی پوست می شود. علاوه بر آن در ایجاد کلاژن در پوست نیز نقش دارد .



2⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با لوبیا
به بدن در تولید اسید هیالورونیک کمک می کند؛ اسیدهیالورونیک از بروز چین و چروک در صورت و علایم پیری در قسمت های دیگر بدن پیش گیری می کند. برای حفظ شادابی پوست باید لوبیا مصرف کنید.



3⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با فلفل تند🌶
غنی از ویتامین است و روند شکل گیری کلاژن را در پوست تحریک می کند. همچنین غنی از ویتامین ها ی متعدد و مواد معدنی است. از آن جا که در زمان پخت خاصیت خود را از دست می دهد ،فلفل را به سالاد اضافه کنید.

4⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با دانه سویا
غنی از هورمون های گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و به این ترتیب به تولید کلاژن در پوست کمک می کند. با مصرف سویا مواد سمی وآنزیم هایی که باعث پیری می شود از پوست دفع می شود.

5⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با سیر
غنی از سولفوراست و به تولید کلاژن در پوست کمک می کند. سیر حاوی ماده کلاژن ساز دیگری نیز به نام اسید لیپوئیک و تورین است که به بدن در ترمیم کلاژن آسیب دیده کمک می کند.

6⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با طالبی
میوه ای غنی از ویتامین A است که با ایجاد کلاژن باعث شادابی و طراوت پوست می شود.

7⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت با سبزی های قرمز رنگ🍅🍎
چغندر قرمز، فلفل، گوجه فرنگی و ... غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است . این مواد غذایی تمامی مواد سمی را از پوست دفع می کند و به این ترتیب باعث تولید کلاژن می شود. همچنین این سبزی ها از پوست در برابر آسیب نور آفتاب نیز محافظت می کند.

8⃣بوتاکس طبیعی پوست صورت ماهی سالمون🐠
این ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 است که به بدن در ساخت کلاژن والاستین کمک می کند. این دو ماده با بالا رفتن سن باعث سفت شدن و جوان سازی پوست می شود. مصرف هفته ای یک بار ماهی قزل آلا، ماهی تن و سالمون ، به حفظ شادابی پوست کمک می کند.

@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv     بوتاکس با مواد طبیعی وگیاهی
@salamatiitv بوتاکس با مواد طبیعی وگیاهی
سلامت و بهداشت بانوان

❓سلام چطورميتونم در تهران beeplax تهيه كنم آيااين ماده براى موهاى آسيب ديده كه نياز به دكلره دارن مفيده?
@salamatiitv
✅من درباره این مواد اطلاعاتی ندارم
کلا برای موهای دکلره باید از موادی استفاده کنید که 100% احیا باشه برای موهاتون درمان مهم که پولک آسیب دیده رو ترمیم کنه بهتر کراتین طبیعی باشه .
مثل مواد کراتین یونیک محصول kbs این محصولا بالای 80% احیا کنندگی قوی داره که موهای آسیب دیده رو ترمیم می کنه
سلامت و بهداشت بانوان

💆🏻چند نکته درباره سلامت پوست و مو

موادی که در ساختمان لوله رنگ مو به کار رفته از دو قسمت تشکیل شده: 1قسمت رنگی، 2عمق رنگ

قسمت رنگی. این قسمت عینا مانند ساختمان دانه‏های رنگی داخل مو می‏باشد که از دانه‏های قرمز و زرد و آبی (رنگ‏های اصلی) تشکیل شده است و در تمام رنگ‏های مشکی روشن وجود دارد ولی نسبت آنها هرچه از رنگ مشکی به طرف رنگ‏های مشکی خیلی بیشتر از مقدار رنگ آن در رنگ‏های روشن می‏باشد و در رنگ‏های روشن رنگ زرد خیلی بیشتر از رنگ‏های تیره وجود دارد.

عمق رنگ. عمق رنگ یا ماده خاکستری که در اصطلاح شیمی به آن اکسی بیان می‏گویند. بیشترین حجم رنگ مو را تشکیل می‏دهد و در رنگ‏ها به جای قسمتی از ماده خاکستری از کرم ویتامینه استفاده می‏شود. که از خشکی زیاد مو جلوگ‏یری می‏کند. وقتی قسمت رنگی با ماده خاکستری جمع شود ماده‏ای به وجود می‏آورد به نام ذرات نهائی رنگ که با آب اکسیژنه ترکیب شده باعث رنگ‏شدن موها می‏شود.


👩🏼رشد و سلامتی مو بستگی به سه عامل مهم دارد.

تغذیه مناسب و کافی، رعایت بهداشت، فعالیت منظم غدد چربی. ریزش مو ممکن است در اثر عوامل طبیعی و یا غیرطبیعی باشد.

❓آیا برای رشد مو و برطرف کردن کم پشتی ابروها چیزی را می توان جایگزین داروهای شیمیایی کرد ؟!

اگر اخیرا با ریزش مو یا ابرو همراه بوده و یا پوستتان نسبت به قبل پژمرده و خسته به نظر می رسد و لکه هایی نیز روی آن پدیدار شده یک فنجان از این نوشیدنی می تواند جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی باشد.

🌴🌿رزماری گیاهی دارویی است که عصاره ی آن باعث تسریع رشد مو شده و روغن آن برای پر پشت شدن ابروها استفاده می شود .

مصرف جوشانده رزماری به حفظ سلامت پوست و مو کمک می کند.
جوشانده رزماری به صورت چای دم کرده می تواند موها را تقویت کرده و لکه های پوست را از بین ببرد.
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv   گیاه رزماری
@salamatiitv گیاه رزماری
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

👰👰عروس خانم ها و نوعروس های عزیز برای داشتن چهره ای زیبا و پوست شاداب از روغن زیتون غافل نشوید

حتما بارها و بارها خوانده و شنیده اید که روغن زیتون یکی از مواد غذایی سالم است که به سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سکته مغزی کمک می کند. اما این روغن معجزه آسا برای پوست و موی افراد مختلف هم مفید است. فرقی نمی کند که پوست شما چرب، خشک یا معمولی است، به هرحال می توانید از مزایای این روغن بهره مند شوید.

1⃣پوست های خشک: روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی برای پوست های خشک است. اگر پوست شما بویژه در فصل زمستان به سرعت خشک می شود، پوستتان را با روغن زیتون ماساژدهید. می توانید برای مرطوب کردن کل بدن از ان استفاده کنید و مناطق خشک را بیشتر ماساژ دهید.
پوست چرب: این روغن با وجود داشتن چربی حتی برای پوست های چرب هم مزایای زیادی دارد. روغن زیتون به پوست نمی چسبد، به همین دلیل توسط افرادی با پوست چرب هم قابل استفاده است. البته توصیه می شود که این افراد برای ماساژ صورت از آن استفاده نکنند.
پوست های حساس: در روغن زیتون آنتی اکسیدان و چربی های خوبی پیدا می شود که پوست شما را در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد، التیام می بخشد. بنابراین اگر پوستی حساس دارید، در مناطق آسیب دیده این روغن را بمالید.

روغن زیتون و سایر نکات زیبایی
این روغن به عنوان برق لب و کرم دور چشم قابل استفاده است و می تواند چروک های اطراف چشم شما را کاهش دهد. کافیست شب ها یک قطره روغن زیتون به اطراف چشم تان بمالید تا بعد از چند روز تغییرات را با چشم خودتان ببینید. روغن زیتون برای تقویت وسلامت ناخن ها هم مفید است و می تواند ترک های پاشنه را برطرف کند.

🔴تمیز کردن دست های رنگی
اگر روزانه با رنگ و مواد چرب سرو کار دارید و دست شما به این مواد آغشته می شود، برای پاک کردنشان از یک قاشق چایخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری نمک یا شکر استفاده کنید.این مخلوط را کف دستتان بریزید و دست ها چند دقیقه به هم بمالید. سپس دست ها را با آب و صابون بشویید. در این صورت نه تنها دست شما تمیز تر می شود، بلکه می فهمید که نرم تر شده اند. این در حالی است که استفاده مدام از شوینده ها پوست دست شما را خشک و آسیب پذیر می کند.

👩🏼روغن زیتون برای سلامت موها
در صورتیکه پوست سر شما خشک و پوسته پوست شده و شوره می زند، برای رفع این مشکل روغن زیتون را انتخاب کنید.کمی روغن زیتون را به نوک انگشتان بمالید و کف سر را در حرکتی دایره وار ماساژ دهید. بهتر است ماساژ به صورت ملایم باشد و زیاد به موها و کف سر فشار نیاورید. مقدار روغن را کم در نظر بگیرید تا موهای شما چرب نشود. روزانه به مدت نیم ساعت این برنامه ماساژ را داشته باشید و آن را به مدت یک هفته دنبال کنید.افرادی که موهای فر دارند یا انتهای موهایشان موخره دارد باید به سراغ این روغن بروند کمی روغن زیتون را گرم کرده و به موهایتان بمالید. یادتان باشد که روغن را بیش از حد گرم نکنید چون خواص مفیدش را از دست می دهد. برای حجم دادن به موها و درخشان کردن آنها روغن زیتون را با تخم مرغ ترکیب کرده و روی سرتان قرار دهید. بعد از نیم ساعت موها را آبکشی کنید.
@salamatiitv
❓کدام روغن زیتون مناسب تر است؟
در فروشگاه های مختلف روغن زیتون های گوناگونی وجود دارد اما بهترین نوع روغن زیتون برای موهای شما، روغن زیتون خالص است. شاید بوی آن برایتان کمی آزار دهنده باشد اما می ارزد که برای حفاظت از پوست و مو این روغن را انتخاب کنید.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

💆🏻ورزش‌هایی برای صورت

ورزش چهره و اندام از نیازهای طبیعی پوست است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و این ورزش مانند هر ورزش دیگری باعث سلامت و زیبایی پوست می‌گردد.

قبل از شروع تمرینات ورزشی صورت لازم است پوست صورت و گردن در افرادی که پوست چرب دارند با یک مرطوب کننده و در افرادی که پوست خشک دارند با یک کرم چرب پوشانیده شود.
ورزش صورت

🙅صورت خود را با ورزش زیبا نگه دارید

نرمشهای صورت را می‌توان در هر زمانی انجام داد ولی بهترین موقع زمانی است که خسته نباشید. سپس در کمال آرامش ، به پشت خوابیده و تمرینات حرکتی زیر را انجام دهید.
۱- در حالیکه به سقف نگاه می‌کنید، چشمها را تا حد ممکن باز کنید و تا ۵ شماره بشمارید، این حرکت را ده مرتبه انجام دهید (به خاطر داشته باشید که هر حرکت را تا آن‌جا که امکان دارد محکم و آهسته انجام دهید)
۲- بینی را به حال عطسه (یا گرفتن بینی) در آورید و بازدم را از سوراخهای آن خارج کنید. (۵ مرتبه)
۳- دهان را به سمت چپ متمایل کنید و خمیازه بکشید. (۵ مرتبه)
۴- دهان را به سمت راست متمایل کنید و خمیازه بکشید. (۵ مرتبه)
۵- دهان را باز نگهدارید،‌ بطوریکه عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و لب پائین را تا حد امکان پائین بیاورید. (۵ مرتبه)
۶- لبها را به حالت سوت زدن در آورید و به حالت اول برگردانید.
۷- دهان را طوری باز کنید که به نظر آید می‌خواهید فریاد بزنید و مجدداً به حال اول برگردانید. (۱۰مرتبه)
۸- دهان و گونه‌ها را با هوا پر کنید و تا ۱۰ شماره بشمارید بعد هوا را خالی کنید. (۱۰ مرتبه) این تمرین ساده از پیدایش خط لبها پیشگیری می‌کند و اگر خطی بوجود آورده باشد با انجام مرتب این تمرین از بین می‌رود.
۹- هر دو ابرو را تا حد ممکن پائین بیاورید (اخم کنید) بعد ابروها را کاملاً بالا بکشید و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانید. (۱۰ مرتبه)
۱۰ـ با حرکات لبها، چانه را کاملاً پایین بدهید و هر بار پس از چند لحظه مکث، چانه را به حالت اول برگردانید. (۱۰مرتبه)
پوست از لایه‌هایی تشکیل شده که توسط بافت همبندی ظریفی بر روی عضلات قرار می‌گیرد. هنگامی که پوست خود را میکشید اخم می کنید و یا بنا بر عادتی، حرکت خاصی را انجام می دهید، این امر بافت همبندی را ضعیف کرده و پوست کش می آید و پوست آسیب می بیند.
حتی شستشو خشک کردن نادرست و خشن پوست هم می تواند برای پوست مضر باشد.
هنگامی که پوست خود را می‌کشید اخم می‌کنید و یا بنابر عادتی، حرکت خاصی را انجام می‌دهید، این امر بافت همبندی را ضعیف کرده و پوست کش می‌آید و پوست آسیب می‌بیند.🙅
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv  ورزش صورت
@salamatiitv ورزش صورت
سلامت و بهداشت بانوان

🍐🍎🍇میوه های مناسب برای درمان عفونت ادراری,آب پرتقال و لیموترش، پاپایا، زغال اخته و آب آناناس و انگور قرمز به درمان عفونت ادراری کمک می کنند.

برای راحت شدن از عفونت ادراری، علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.


عفونت ادراری یا سیستیت یکی از مشکلات رایج به خصوص در بین خانم‌هاست. در موارد ساده این مشکل بعد از چند روز خود به خود از بین می‌رود و مشکل حل می‌شود؛

اما اگر فرد دچار عوامل خطرسازی مانند دیابت، رفلاکس ادرار به سمت کلیه‌ها، بارداری و سنگ باشد باید حتما به پزشک مراجعه کند چون امکان دارد مشکل ساده عفونت ادراری، کلیه‌ها را نیز درگیر کرده و تبدیل به مشکلی جدی شود.

برای راحت شدن از این بیماری علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.

زغال اخته

زغال اخته در صدر میوه‌های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی است.


این میوه‌های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را دفع می‌کنند. زغال اخته از بین برنده باکتری‌ها است و قبل از آن نیز اجازه نمی‌دهد این عناصر مزاحم به بافت‌های مجاری ادراری بچسبند.


توصیه می‌کنیم خودتان زغال اخته را تهیه کرده و آب آن‌را بگیرید؛ به خاطر اینکه آب زغال‌اخته‌های حاضری حاوی قند زیادی هستند و ترکیبات مفید خود را از دست داده‌‎اند؛ پس بهتر است خودتان دست به کار شوید.


پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه‌های مفید برای پیشگیری و درمان عفونت‌های ادراری است. این میوه نیز حالت اسیدیته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتری‌ها و درمان عفونت ادراری می‌شود. پاپایا جزو گنجینه‌های طبیعی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است.


باید بدانید که پاپایا یک میوه سم زدای مفید و سرشار از فیبرها است که به میزان زیادی آنتی‌اکسیدان دارد و مثانه و روده‌ها را تمیز می‌کند. پاپایا به دلیل دارا بودن آنزیم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التیام بخش است.


آب پرتقال و آب لیموترش

حتما می‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌های سرشار از ویتامین C هستند.


اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح‌ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و نوش جان کنید. این آبمیوه‌ی طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می‌کند.


آب آناناس

آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است.


در واقع می‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه می‌کنیم از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید.


🍇آب انگور قرمز

انگور قرمز نیز جزو گنجینه‌های فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک‌کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید.


انگور قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق‌العاده‌ای است که علاوه بر تامین ویتامین‌های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می‌کند.


چند توصیه کلی

همانطور که گفته شد عفونت ادراری در خانم‌ها رایج‌تر است. وجود عفونت و التهاب در مثابه باعث سوزش ادرار، احساس فشار در شکم، خستگی و همچنین تب می‌شود

برای درمان عفونت ادراری یا همان سیستیت پزشک معالج آنتی بیوتیک تجویز می‌کند. لازم است که در کنار این آنتی‌بیوتیک‌ها از میوه‌های اشاره شده نیز استفاده کنید. چون تمام این میوه‌ها سرشار از ویتامین C و عناصر مغذی دیگر هستند که به کاهش باکتری‌های موجود در مثانه کمک می‌کنند.

اگر به طور مرتب به این مشکل دچار می‌شوید علاوه بر مصرف آب‌میوه‌های اشاره شده به توصیه‌های زیر نیز عمل کنید:

* مصرف آب و مایعات مفید را افزایش دهید. این کار باعث پاکسازی مثانه و مجاری ادراری می‌شود.
@SALAMATIITV
* دمنوش بابونه، دارچین یا رزماری نیز برای کاهش التهاب بسیار مفید هستند.

* از مصرف مواد غذایی حاوی خواص آنتی بیوتیکی مانند سیر، زنجبیل، جعفری و غیره غافل نشوید. می‌توانید بعدازظهر دمنوش زنجبیل میل کنید. جوشانده‌ی جعفری نیز مفید است.
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼رنگ موی مناسب برای پوستهای سرد و گرم (تیره یا روشن)
@salamatiitv

رنگ مو را باید بر اساس رنگ پوست انتخاب کرد. اگر پوست شما سبزه است چه رنگ مویی مناسب شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تناسب رنگ پوستهای شما با رنگ مو، این مطلب بسیار کامل را در این زمینه بخوانید.

رنگ مو را باید بر اساس رنگ پوست انتخاب کرد. اگر پوست شما سبزه است چه رنگ مویی مناسب شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تناسب رنگ پوستهای شما با رنگ مو، این مطلب بسیار کامل را در این زمینه بخوانید. حتی اگر رنگ پوست شما سبزه هم نباشد باز هم این مطلب به شما کمک شایانی خواهد کرد تا مناسب ترین رنگ مو را انتخاب کنید. رنگ مو تاثیر بسیار زیادی در جذابیت صورت هر فرد بازی می کند. گاهی اوقات انتخاب یک رنگ مو می تواند کاملا چهره فرد را تحت تاثیر قرار داده و شما را زشت یا زیبا نشان دهد. عموما رنگ موی طبیعی افراد بر همین اساس است و اگر فردی قصد دارد موهایش را رنگ کند با رنگی را بر گزیند که رنگ موهای طبیعیش هماهنگ باشد.


رنگها به دو دسته سرد و گرم تقسیم می شوند و این در مورد پوست صورت و بدن هم صدق می کند. پوست شما یا سرد است یا گرم. برای اینکه بدانید پوستتان گرم است یا سرد می توانید یک قاشق معمولی اشپرخانه را جلوی صورتتان بگیرید چون قاشق ها اغلب نقره ایی هستند اگر این رنگ در کنار صورتتان جلوه داشت یعنی پوست شما سرد است و اگر رنگ طلایی(مثلا جواهرات طلایی رنگ) بیشتر به پوستتان می آید ینی رنگ پوستتان گرم است.

حالا که تن پوستتان تعیین شد نوبت آن است تا رنگ مناسب پوستتان را تشخیص دهید. موی مناسب پوستهای سرد قهوه ایی، مشکی و خاکستری و دودی است. افراد دارای پوست گرم هم بلوند، زیتونی و پلانتینه را انتخاب کنند. تن سرد و گرم به دو زیر مجموعه سرد تیره و سرد روشن و گرم تیره و گرم روشن تقسیم بندی می شوند.

رنگهای سرد تیره اغلب موی مشکی، قهوه ای و یا هایلات کرم روشن را بهتر پذیرا هستند و اغلب چهره جذاب تری ب این رنگها پیدا می کنند.

رنگ سرد روشن رنگی است که می توان انواع قهو هایی ها و مشکی با هایلتهای آبی و سبز را برای ش پیشنهاد داد.

رنگهای گرم روشن رنگهای بلوند و زیتونی را انتخاب کنند و رنگهای گرم تیره می توانند تن های آلبالویی و نارنجی و مسی را بر گزینند. البته توجه داشته باشید که افراد ی که پوست بسیار روشنی دارند نباید موهایشان را هم از رنگهای کرم یا بلوند خیلی روشن انتخاب نمایند چون جذابیت چهره را از بین می برد. و بهتر است کمی زیتونی با رنگ موهایشان ترکیب شود.

در افرادی که پوست تیره دارند هم همین گونه است اگر رنگهای تیره برای موهایتان انتخاب می کنید از هایلات روشن (قرمز یا دودی) استفاه کنید.
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv     رنگ مو متناسب با پوست
@salamatiitv رنگ مو متناسب با پوست
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

دو مدل جدید میکاپ زنانه💄💄👩🏼👆👆
سلامت و بهداشت بانوان

💄💋نکته های آرایشی مهم که قبل از گریم باید بدانید.
هنر گریم صورت از قدیمی ترین روش ها در آرایش است و یکی از رازهای یک میکاپ آرتیست است . خیلی از خانمها در مورد این رازها چیزی نمی دانند و اینکه این تکنیکها هرروز پیشرفت میکند .
کار اصلی گریم صورت این است که با آرایش کمتر و ایجاد تکنبکهای سایه روشن و تیرگی ، عیوب صورت را کم می کنیم که یک آرایش طبیعی و زیبایی داشته باشیم . پس در گریم باید آرایش بسیار ساده و طبیعی بنظر برسد .

1 - انتخاب فوندیشن یا کرم پودر مناسب که دقیقا با رنگ پوست شما هماهنگ باشد.

2 - تیرگی که برای قسمت های برجسته استفاده می کنید باید حتما ۲ درجه تیره تر از رنگ اصلی پوست باشد .

3 - روشنی که برای برجسته کردن به کار می رود باید ۱ یا ۲ درجه روشن تر از رنگ پوست باشد .

نکته : زمانیکه این خطوط را ایجاد می کنید قسمتهای تیره را کاملا با دست یا پد محو کنید تا خطوطی روی صورت به وضوح نباشد .

انواع مختلف چهره ها و تکنیکهای رفع عیوب صورت :
1 - صورت بیضی :
این مدل صورت ایده آل ترین شکل صورت است که نیازی به گریم ندارد.
فقط مطابق شکل قسمتهای زیر چشم و روی خط لب پایین و مرکز پیشانی یک مقدار روشنی می زنیم .
@salamatiitv
2 - صورت الماسی :
در قسمت گونه ها باید از عرض آن کاسته شود.

3 - صورت مستطیلی :
قسمتهایی که باید تیرگی بزنیم دو طرف پیشانی و خط نازک بالای پیشانی و دو طرف زاویه های دو طرف فک ، قسمتهای روشنی هم می توانید قسمت مرکزی پیشانی ، زیر چشم و چانه باشد .

4 - صورت کشیده :
فقط قسمت چانه را تیرگی می زنیم برای کم کردن طول صورت وروی گونه ها را رژگونه می زنیم تا صورت را پهن تر نشان دهد .
5 - صورت قلبی :
در این مدل هم مطابق تصویر عمل می کنیم

6 - صورت مثلثی :
در این نوع صورت که پهنای مثلث در پایین صورت است و پیشانی باریک است پیشانی فقط روشنی می خورد و دو طرف گوشه های صورت که پهن است تیرگی می خورد .

7 - صورت مربعی :
در صورت مربع زاویه های صورت تیرگی می زنیم .

8 - صورت گرد :
صورت گرد بیشترین تیرگی را باید زد بطوری که از دو طرف پیشانی تا انتهای پایین صورت نزدیک خط چانه تیرگی می خورد .
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

👆👆👆👆👆👆👆👆

کیت کراتین یونیک ادونس

🍃خواص : سرشار از روغن بادام برزیلی برای موهای فر آفریقایی

🍃موثرترین محصول برای صاف کردن موهای ضخیم ، نا مرتب و پر حجم و موهایی که به سختی شانه می شوند و در هم گره می خورند.

🍃در ساخت این محصول از بادام برزیلی استفاده شده است که اثر فوق العاده ای در نرم و لطیف کردن مو و از بین بردن حالت خشک و گره خورده موها دارد.
شما پس از استفاده از این محصول به راحتی می توانید موهای خود را شانه کنید و از داشتن موهایی درخشان ، صاف و لطیف لذت ببرید 😊
@salamatiitv
🍃از خواص بادام برزیلی باید به انواع آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد مغذی اشاره کرد که در کنار صاف نمودن مو باعث جلوگیری و توقف ریزش و افزایش حجم مو می گردد.

🔴استفاده فقط توسط آرایشگر حرفه ای 🔴

🍀روش استفاده :
1. موها را دوبار با شامپو قبل ادونس شستشو دهید .
2. موها را 70%خشک کنید. ( با حوله )
3. کراتین یونیک ادونس را روی دسته های کوچک مو با یک برس و شانه نرم از ریشه ( 1_1.5 سانتی متری کاسه سر ) به سمت انتهای مو بزنید.
4. موها را پوشانده و یک ساعت صبر نمایید.
5. موها را با باد ملایم سشوار 100%خشک نمایید.
6. با اتوی سرامیکی تخت هر قسمت مو را حداقل 15_7بار با دمای 230 درجه سانتیگراد اتوکشی کنید . ( بسته به جنس موها تعداد دفعات اتوکشی بیشتر می شود )
7. بعد از اتو کشی 15 دقیقه صبر کنید و سپس موها را با آب آبکشی نمایید. ( برای موهای خیلی فر بهتر است 24 ساعت قرنطینه بدهید )
8. آب اضافه را با حوله بگیرید. ( رطوبت مو بماند)
9. مو را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و ماسک ادونس چند دقیقه کاملا ماساژ دهید تا به مو نفوذ کند .
10. سپس 30 دقیقه صبر می کنید و نوها را با آب آبکشی نمایید.
11. آب اضافه را با حوله گرفته و یک براشینگ حرفه ای روی مو انجام می دهید .
سلامت و بهداشت بانوان

👄 تا عید زیبا شوید 👄
@salamatiitv
⭕️ریزمغذی‌های مورد نیاز پوست را به بدنتان برسانید
هر چند که تمام ویتامین‌ها و املاح برای بدن ضروری هستند، اما بعضی از آنها می‌توانند در حفظ سلامت، زیبایی و شادابی پوست موثرتر باشند. اسیدهای چرب امگا3، ویتامین C، ویتامین E و روی، جزو همین ریزمغذی‌ها هستند. از این رو توصیه می‌شود که از امروز، حداقل 3 واحد (هر واحد برابر با 60 گرم) میوه و 2 واحد سبزی یا صیفی بخورید.🍎🍏

روزی 5 تا 10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته‌ای 600 گرم گوشت انواع ماهی‌های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید.
@salamatiitv💁
سلامت و بهداشت بانوان

👌👄 تا عید زیبا شوید 👄💁
⭕️کرم قبل از خواب را فراموش نکنید
قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست‌تان، مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت، پاها و دستان خود برسانید. اگر پوست‌تان چرب است، آن را با کرم‌های مرطوب‌کننده بر پایه آب و فاقد چربی ماساژ دهید و اگر پوست خشکی دارید، آن را با کرم‌های نرم‌کننده حاوی مواد روغنی بپوشانید.
@salamatiitv
افراد مبتلا به پوست خشک و تمام افراد بالای 30 سال، استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنند. ضمن اینکه پوشاندن پوست حساس لب‌ها با یک لایه نازک از مرطوب‌کننده‌ها یا نرم‌کنندهای مخصوص لب هم می‌تواند برای پیشگیری از چروک شدن و ترک خوردن پوست لب‌ها بسیار موثر و مفید باشد.
@salamatiitv💋💋
سلامت و بهداشت بانوان

🙎راهنمای خرید شامپو🙎

❓ چه شامپویی مناسب شماست؟

✅ اگر موهاي خشكي داريد استفاده موضعي از 👈روغن‌هايي مثل نارگيل، بادام همچنين شامپوهاي حاوي اين روغن‌ها👉 مي‌تواند به سلامت موهاي‌تان كمك كند.

🍂 موهاي‌تان چرب و مرطوب است پس از شامپوهايي استفاده كنيد كه "فاقد مواد نرم‌كننده" هستند. استفاده از شامپوهاي 👈حاوي عصاره سير، فلفل و بابونه👉 نيز مي‌تواند براي‌تان مفيد باشد. استفاده از "سوناي خشك" هم به سلامت و متعادل كردن موهاي چرب كمك مي‌كند.

🍂اگر موهايی فر و سياه رنگ داريد بهتر است از شامپوهايي استفاده كنيد كه داراي 👈عصاره سدر يا گل ختمي👉 هستند.

🍂 اگر موهايی روشن، بور و لخت داريد بهتر است از شامپوهايي استفاده كنيد كه داراي 👈عصاره فلفل يا سير يا بابونه👉 هستند، همچنين نبايد از شامپوهايي با عصاره گل ختمي يا روغن بادام شيرين و سدر? استفاده كنيد.

🍂 اگر تارهاي موهاي‌تان نازك است بهتر است از شامپو حاوي 👈عصاره "سدر يا حنا👉 استفاده كنيد.

🍂 تارهاي موهاي‌تان كلفت است بهتر است از شامپوهايي با 👈عصاره تند مثل سير و فلفل يا شامپوهاي مرطوب‌كننده مثل ختمي👉 استفاده كنيد.
🚫توجه داشته باشيد كه شامپوي حاوي عصاره سدر خيلي براي شما مناسب نيست.
@salamatiitv
🍂 اگر موهاي‌تان حالت تركيبي دارد و در گروه‌هاي بالا قرار نمي‌گيرد؛ براي مثال اگر موهاي بور و فر داريد، بايد شامپوهاي مختلف را امتحان كنيد و درنهايت شامپويي را انتخاب كنيد كه "موهاي‌تان را خشك نكرده و حالت شاداب و براق" به آن ببخشد.👩🙎
سلامت و بهداشت بانوان

کیت کراتین یونیک آمینو استایل 👆👆

🍃خواص: 100%بدون فرمالئید، بدون گاز و بو برای درمان موهای خیلی آسیب دیده

🍃محصولی با فرمول پیشرفته برای باز کردن فر مو ، کاستن حجم و بازسازی موهای آسیب دیده از های لایت های متعدد، بدون استفاده از مواد شیمیایی تند

🍃یونیک آمینو استایل می تواند برای موهائیکه قبلا با مواد دیگر صاف، رنگ یا دکلره یا هرنوع فرآیند شیمیایی دیگری شده اند مورد استفاده قرار گیرد. نتیجه نهایی از نظر فرم مو و سلامتی آن بهبود می یابد.

🍃این محصول 100% بدون فرمالدئید بوده و برای هر نوع مویی استفاده می شود.

🍃کراتین یونیک آمینو استایل، محصولی تخصصی برای پاکسازی بقایای مواد آرایشی، کلریدها، بقایای مواد معدنی و ترکیبات چرب بوده که زمینه را برای اعمال
خاصیت درمانی یونیک آمینو استایل فراهم می سازد.
🍃 روش استفاده:
1. شامپو قبل آمینو استایل را 2 تا 3 بار به موها بزنید کاملا ماساژ دهید. شامپو بایستی چند دقیقه ای روی مو بماند.
2. موها را به طور کامل با آب گرم بشویید و با حوله خشک کنید.
3. یونیک آمینو استایل را روی دسته های کوچک مو با برس از ریشه به انتها بزنید ( شروع کار از ناحیه پشت گردن می باشد.)
4. موها را پوشانده و به مدت 1 ساعت صبر کنید. )
5. موها را با آب بشویید.
6. اگر مو بلوند با های لایت است بهتر است با یک شامپوی بدون سولفات مانند شامپو After Careیونیک هم شسته شود.
7. موها را با باد ملایم سشوار 100%خشک کنید.
8. قسمت های داخلی مو مخصوصا قسمت هایی که به ناحیه گردن ختم می شوند را حداقل 12 بار با اتوی سرامیکی تخت و دمای 210.230 درجه سانتیگراد اتوکشی نمایید.( بسته به جنس مو تعداد دفعات اتوکشی را می توانید بیشتر کنید.)
9. پس از 24 ساعت ترجیحا با شامپو AfterCare یونیک شستشو شود. و یک براشینگ حرفه ای روی مو انجام شود.

🌹به دلیل فرمولاسیون فوق العاده و خاص این محصول مناسب خانم های باردار و حتی خانم های شیرده نیز می باشد و بچه های 10 سال به بالا🌹

📛استفاده فقط توسط آرایشگر حرفه ای 📛
👇👇👇👇👇👇👇👇
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلام 💆💆
برند یونیک آمریکایی 100% گیاهی
80% صافی داره . احیا هم داخلش داره
هر کراتینی دستور عمل خودش داره
کراتین سرد برای بعد رنگ و مش خوبه و درمان می کنه مو
ولی کراتین گرم وارد پولک مو میشه آسیب ها رو از روی پولک بر می داره و مو رو صاف می کنه
کراتین سرد اصلا صافی نداره @salamatiitv💁
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

⭕️ ترمیم ابروی کم پشت و پرپشت شدن سریع ابروها👩

ریزش ابرو و مزه در زنان و مردان یکی از عوامل تخریب کننده زیبایی است. برای ترمیم ابرو راه و روش های بسیاری در طب مدرن وجود دارد. طب سنتی هم توصیه های موثر بسیاری برای داشتن ابروهای پرپشت و درمان ریزش ابرو دارد. چند مورد از بهترین های درمان کم پشتی ابرو و مژه در این بخش جمع آوری شده است.

راه و روش ترمیم ابروهای ریخته و پرپشت شدن ابروها با روغن گیاهی

از مخلوط سیر و روغن زیتون استفاده کنید، باید سیر را در روغن زیتون خرد کنید و در جای تاریک قرار دهید بعد از یک هفته پس از صاف کردن روغن و جدا نمودن سیر ها محلولی بدست خواهید آمد که برای رشد ابروهایتان بسیار مفید است.

رزماری هم جزء آن دسته از گیاهان است که در رشد ابرو بسیار مفید است. روغن رزماری اگر خالص و بدون افزودنی باشد بهترین محرک رشد ابرو به شمار می رود.

برس زدن ابرو هم در رشد موهای ابرو تاثیر بسزایی دارد بدین منظور باید یک برس کوچک آماده نموده و هر شب پیش از خواب به آرامی ابروهایتان را برس بزنید.

روغن بادام هم جزء روغن های موثر در رشد ابرو و البته مژه است. روغن بادام البته اگر از نوع تلخ باشد تاثیر بیشتری خواهد داشت.

روغن کرچک هم جزء آن دسته از مواد است که در رشد ابرو تاثیر بسزایی دارد. روغن کرچک به دلیل چسبندگی خاصش باید با یک تکه پنبه کوچک به ابرو مالیده شود و پس از آن بعد از دو تا سه هفته تاثیرات فوق العاده آن ظاهر خواهد شد.
@salamatiitv
ترمیم ابرو ، بهترین راه ترمیم ابروهای خیلی کم پشت در خانه با طب سنتی

@salamatiitv💁
سلامت و بهداشت بانوان

👴ریزش مو یک مشکل فراگیر در دنیا است اما یک راه ساده برای مبارزه با آن وجود دارد.آب پیاز یک ماده طبیعی و مطمئن برای مبارزه با ریزش مو است که نه واکنش آلرژیکی در پی دارد و نه عوارض جانبی؛ تنها مشکلی که ایجاد می‌کند، بوی بد آن است.

چند روش استفاده از آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو

ترکیب آب پیاز و عسل برای جلوگیری از ریزش مو
این مخلوط بهترین راه مقابله با شوره سر و ریزش موی سر است و رشد مو را سرعت می بخشد. مقادیر مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط کنید به مو بمالید و پس از یک ساعت بشویید.

طرز تهیه آب پیاز و عسل برای درمان ریزش مو و طاسی موی سر:
این ماسک گیاهی درمانی معجزه آسا در درمان ریزش و طاسی موی سر است و در درمان سفیدی مو ،عفونت پوست سر و شوره و ریزش ایرو و شفافیت موی سر نیز بسیار موثر است.
یک عدد پیاز را پوست بکنید و رنده کنید سپس از یک پارچه توری برای گرفتن آب پیاز استفاده کنید و یا می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید سپس ۲ قاشق چایخوری عسل و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و برای از بین بردن بوی پیاز و خواص بیشتر می توانید از یک قاشق مربا خوری آبلیمو یا گلاب استفاده کنید.
(به جای روغن زیتون از روغنهای کنجد، نارگیل، خردل و روغن بادام، زیتون، نعناع، رزماری هم می توان استفاده کرد.)

این ترکیب را درون ظرفی بریزید و به قسمت های طاس و یا تمام کف سر خود بزنید.روی سرتان را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و بگذارد حداقل 2 ساعت روی موی سرتان بماند سپس سرتان را با یک شامپوی گیاهی بدون مواد شیمیایی یا شامپوی بچه بشویید.

ترکیب آب پیاز و روغن بادام برای جلوگیری از ریزش مو
روغن بادام باعث براقی مو می شود. مخلوط هر دو با ریزش مو مقابله و پیاز مو را تقویت می کند و باعث رشد مو می شود.
@salamatiitv
ترکیب آب پیاز و روغن زیتون برای جلوگیری از ریزش مو
روغن زیتون و آب پیاز بهترین ترکیب درمانی برای ریزش مو است. مخلوطی ازهر دو را روی پوست سر بمالید و بعد ازکمی با شامپو بشویید.

ترکیب آب پیاز و آب ولرم برای جلوگیری از ریزش مو
آب پیاز را با آب ولرم مخلوط کنید و پس از شستن با شامپو موهایتان را با آن بشویید .در صورت استفاده منظم نتیجه مطلوبی به دست خواهد آمد.

ترکیب آب پیاز و روغن نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو
به طور معمول از روغن نارگیل برای مقابله با ریزش مو استفاده می شود. دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل را با یک قاشق غذا خوری آب پیاز مخلوط کنید و به موها بمالید و پس از مدتی بشویید.
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلام
❓من موهام بلنده تاروی باسن میخوام موهامو کراتینه کنم ولی هزینش خیلی بالاست لطفا راهنمایی کنید ببینم میتونم خودم باهزینه پایین تو خونه این کارو انجام بدم واینکه چه چیزهایی مورد نیازه
با توجه به اینکه بالای موهام رنگ نداره وپایینش رنگ داره ممنون..
@salamatiitv

سلام
✅برای کراتین کردن حتما باید کسی باشه که براتون انجام بده و آرایشگری هم بلد باشه .
از مواد کراتین یونیک می تونید استفاده کنید که 100% گیاهی و غلظت بالایی داره مواد کمتری استفاده می کنید نسبت به برندهای دیگه
مشکلی از بابت رنگ مو نیست . روش می تونید کراتین کنید .
@salamatiitv💆💁
سلامت و بهداشت بانوان

❓❓با توجه به اینکه به هر نوع برندی در مورد کراتین نمیشه اعتماد کرد و اونو از هرجایی تهیه کرد.آیا شما فروشگاه مطمئن و تایید شده ای برای محصولات کراتین میتونید معرفی کنید؟

✅سلام.شما میتونید با آی دی @hairkeratin جهت خرید مشورت کنید.
سلامت و بهداشت بانوان

نکته ی شب 😴😴: استفاده از روغن کرچک برای تقویت و بلند شدن مژه
@salamatiitv

📌روغن کرچک را با یک برس ریمل تمیز از لبه داخلی چشم به مژه ها بزنید. دقت کنید که روغن حتما باید به ریشه مژه برسد.
📌در صورتی که زیر چشم روغن ریخته باشد آن را تمیز کنید.
📌صبح روز بعد مژه ها را بخوبی بشوئید.
📌مراقب باشید روغن داخل چشم نرود، چون اگر به داخل چشم برود عواقب خطرناکی دارد.
📌هر شب این کار را انجام دهید.
📌حتما از روغن کرچک طبیعی استفاده کنید نه صنعتی.

@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼دختران وقتی به سن بلوغ می‌رسند با موهای بدن خود همیشه مشکل دارند. و به دنبال راه حل برای کم کردن موهای بدن هستند. خوشبختانه راه حل های طبیعی برای کم کردن و از بین بردن موهای زائد بدن وجود دارد که به خصوص اگر در سنین کم آنها را انجام دهید تاثیر زیادی در کم شدن موهای زاید بدن خواهد داشت.
@salamatiitv
⭕️ماساژ روغن

نمی‌توانید هیچ‌وقت حدس بزنید که چقدر ماساژ با روغن‌های آرام‌بخش برای جلوگیری از رویش مو بدن مفید است. ماساژهای دائمی و همیشگی باعث می‌شود که موها نرم‌تر و نازک‌تر شوند وکم‌کم ریشه‌های مو را از بین می‌برد. با روغن‌های گرم مثل روغن کرچک و یا روغن خردل پوستتان را با ماساژ دهید. تا ریشه‌های مو در پوستتان به مرور زمان ضعیف شوند و از بین بروند.

⭕️اسکراب و لایه‌بردار آرد نخود

اسکراب آرد نخود

شما می توانید یک خمیر اسکراب طبیعی بسازید که رویش مو را روی بدنتان کم کند. آرد نخود (بهتر است نخودها را خودتان آرد کنید تا از آن مطمئن باشید) را با کشک مخلوط کنید و چند قطره روغن مورد علاقه خود مثل زیتون و یا جوجوبا مخلوط کنید و یک خمیر نرم تهیه کنید. این خمیر را روی پوست بدنتان به خصوص جاهایی که مو رشد میکند مثل پا و دست بمالید و بگذارید خشک شود بعد که در حال خشک شدن بود با کف دست آرام آرام ماساژ دهید تا حالت لایه‌برداری از پوست شود. تاثیر این اسکراب را خیلی خوب میبینید اگر هفته‌ای ۲بار این کار را انجام دهید بعد از چند هفته متوجه کاهش رویش مو و ضعیف شدن ریشه‌های مو می‌شوید.

⭕️خمیر عسل و لیمو

این راه بیشتر برای از بین بردن موهای زائد صورت مفید است. ۴ قاشق چای‌خوری عسل را با یک عدد لیموی تازه مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا حالت خمیری و چسبندگی پیدا کند. و خیلی آرام در جهت رویش موهای صورتتان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. با آب ملایم و ولرم بشویید این کار را هفته‌ای دو تا سه بار انجام دهید نه تنها از شر موهای صورت راحت می‌شوید بلکه صورتی شفاف و پوستی لطیف و زیبا خواهید داشت. تاثیر لیمو و عسل برای سفید کردن پوست صورت و شفافیت آن هم برای همه ثابت شده است.

⭕️شکر

این روش با اینکه خیلی راحت است اما به خاطر چسبندگی‌اش خیلی‌ها امتحان نمی‌کنند. کسانی که به اپیلاسیون با موم عادت دارند می‌توانند خیلی راحت این کار را انجام دهند. چیزی که لازم دارید نصف لیوان آب و چهار قاشق بزرگ غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری آبلیمو است. اینها را با هم ترکیب کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا کاملا بجوشد و غلیظ شود. بعد از آنکه دمای آن به اندازه ولرم رسید از این محلول یک لایه نازک جهت رویش مو بمالید و یک پارچه نازک تمیز را روی آن مدت دو دقیقه بگذارید بماند و بعد آن را از پوست جدا کنید دقیقا مانند موم مو‌های زاید را می‌کند و تا ۶ هفته از شر موهای زاید خلاص می‌شوید.
سلامت و بهداشت بانوان

آموزش ساخت رژ ویتامینه مخصوص زمستان💄

یکی از عوارض هوای سرد زمستان لب‌های پوست پوست شده و ترک خورده است. بسیاری از ما با رسیدن فصل سرما تجربه خشکی لب را داریم و برای درمان آن سراغ انواع پمادهای ویتامین A و رژ‌های ویتامینه که در ترکیب آنها ویتامین E وجود دارد، می‌رویم. اما برای شما پیشنهاد متفاوتی داریم تا بتوانید بدون نیاز به هیچ محصول صنعتی و شیمیایی در خانه و با کمک ساده‌ترین محصولات رژ ویتامینه بی‌رنگ بسازید.
@salamatiitv
روش تهیه:

برای تهیه این رژ به ۲ قاشق روغن زیتون خالص، نصف قاشق عسل، نصف قاشق موم‌ رنده شده، نصف قاشق کره کاکائو و ۲ قطره اسانس نعناع یا وانیل احتیاج دارید. این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را روی حرارت کم قرار دهید تا به خوبی ذوب و در هم آمیخته شود.

موارد مصرف:

برای مصرف این رژ کافی است اجازه دهید کمی سرد شود سپس آن را در ظرفی کوچک بریزد و در یخچال بگذارید تا بسته شود.💋💋
سلامت و بهداشت بانوان

@salamatiitv   رژ لب طبیعی
@salamatiitv رژ لب طبیعی
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت پوست؛
با این نوشیدنی تا عید زیبا شوید🍺
مصرف اسموتی‌ها علاوه بر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد می‌تواند چربی سوزی موثر باشد و پوست صورت را شفاف و درخشان کند.
@salamatiitv

در اینجا اسموتی‌ را به شما معرفی می‌کنیم که به زیبا و درخشان شدن پوست شما کمک می‌کند و علاوه بر آن انرژی‌زا و بسیار خوش‌طمع است. این اسموتی به علت آبرسانی به بدن موجب نرمی و لطافت پوست می‌شود و خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.

@salamatiitv

برای تهیه این اسموتی این مواد را در مخلوط‌ کن بریزید و آن را به مدت 3 دقیقه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شود. اگر هنوز سفت بود، کمی دیگر آب نارگیل به آن اضافه کنید. سعی کنید یک روز در میان به مدت 2 هفته آن را مصرف کنید تا از فواید آن بر روی پوستتان لذا ببرید.


⭕️نصف فنجان آب نارگیل ساده

2 عدد موز رسیده و یخ‌زده که از قبل پوست آن کنده شده است و قطعه قطعه شده است🍌

1 فنجان آناناس قطعه قطعه شده یخ‌زده یا تازه
@salamatiitv
1 فنجان انبه قطعه قطعه شده یخ‌زده یا تازه

2 فنجان اسفناج یا کلم

نصف آواکادو قطعه قطعه شده
سلامت و بهداشت بانوان

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن یک یا چند میوه با مواد دیگر بدست می‌آید.    @salamatiitv
اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن یک یا چند میوه با مواد دیگر بدست می‌آید. @salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

🙍🏻راز موهای پرپشت و زیبای هندی ها در چیست؟
هندی‌ ها از آن قوم‌هایی هستند که همیشه گیسوان بلند و پرپشت و درخشان‌ آنها زبانزد خاص و عام بوده است. کافی است فقط یکبار در زندگی خود فیلم هندی دیده‌ باشید تا برای همیشه یادتان بماند که هندی‌ ها چه مو های خارق‌ العاده‌ای دارند.

به گفته یکی از متخصصان طب سنتی هند، شیرین بیان از گیاهان دارویی است که در طب آیورودا استفاده می‌شود و برای درمان ریزش مو اثر فوق‌العاده‌ای دارد. دکتر ورت می‌گویند: ریشه شیرین‌بیان برای تحریک رشد مو مناسب است، هرچند تا به حال شواهد علمی زیادی برای تایید این ادعا وجود ندارد. هندی‌ها ریشه شیرین‌بیان را با روغن کرچک مخلوط می‌کنند و به عنوان یک دارو برای رشد مو و درمان ریزش مو روی پوست سر ماساژ می‌دهند. روش دیگر این است که می‌توانید شیرین‌بیان را با شیر مخلوط کنید و پوست سر را به همان شیوه‌ قبلی ماساژ دهید. اگر هم استفاده طبیعی از آن برایتان سخت است، می‌توانید از محصولات مراقبتی مو که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، استفاده کنید.


@salamatiitv
🔴از نظر هندی‌ ها چرا موها می‌ریزد

متخصصان طب سنتی هندی می‌گویند میزان ریزش مو ها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می‌توان ریزش مو ها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان‌ها به حساب می‌آورند، یعنی می‌گویند همان بافت‌هایی که استخوان‌ها را شکل می‌دهند، مسئول رشد موها نیز هستند. اما روش آنها برای درمان ریزش موها ترکیبی از گیاهان دارویی، رژیم غذایی خاص، تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا، عطردرمانی، ماساژ با روغن و... است. آنها می‌گویند برای درمان ریزش موها باید روزانه یك‌ سوم فنجان آب آلوورا بنوشید یا اینکه یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا به همراه کمی زیره 2 تا 3 ماه هر روز بخورید.



🔴هندی‌ها چه می‌خورند که موهایشان نمی‌ریزد؟

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه‌ حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.

حتما هر روز ماست مصرف كنند.

تا جایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه‌ها وجوانه‌ها را بگنجانید به طورکلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، سویا و... نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

@salamatiitv

مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می‌کند.

مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.

گیاهانی که مانع ریزش موها می‌شوند.



در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک كرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می‌کنند، برخی از این گیاهان و طریقه مصرف آنها عبارت است از:

می‌توانید موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم‌گلی بشویید، زیرا این مواد رشد مو را تحریک می‌کنند.

عصاره شیرین‌بیان نیز در جلوگیری از ریزش مو کمک‌کننده است.

گیاه دم‌اسب بهترین منبع سیلیس است و به همین دلیل کمک می‌کند تا هم مو ها تقویت شوند و هم درخشندگی خاصی پیدا کنند.

اگر می‌توانید پوست سر را با اسانس گزنه، رزماری و گیاه دم‌اسب به‌طور منظم ماساژ دهید، چنین ماساژ منظمی می‌تواند باعث تحریک رشد موها شود.

@salamatiitv

ماساژ کف سر با روغن‌های حاوی ویتامین E

با ماساژ پوست سر می‌توانید جریان گردش خون را بهبود دهید و در نتیجه سلامت موها و پوست سر را تامین کنید. روزانه 5 تا 10 دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید، این کار برای درمان ریزش موها خیلی مفید است، البته توصیه می‌کنیم برای این ماساژ از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید چون این روغن‌ها حاوی ویتامین E هستند و این ویتامین می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند. از طرف دیگر روغن ویتامین E (روغن درون كپسول‌های ویتامین E) نیز می‌تواند به موهای ضعیف قدرت خاصی ببخشد و علاوه بر اینها مانع خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر شود.
سلامت و بهداشت بانوان

ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد

💊ویتامین‌های مورد نیاز زنان

🙎زنان به این ویتامین نیاز دارند؛ اما نمی دانند!
@salamatiitv

⭕️شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص دهیم. اما ویتامینی که قرار است اینجا معرفی کنیم کمی ناشناس است و احتمالا بسیاری از شما نام آن را نشنیده اید: ویتامین K2.
بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت. بسیاری از خانم ها علاوه برمیوه و سبزیجات کافی، از قرص های مکمل نیز استفاده می کنند. این کار موجب تنظیم هورمون ها، افزایش انرژی، برطرف شدن درد مفاصل، مشکلات گوارشی و … می شود.

حالا برگردیم به ویتامین K2 که تا سال 1997 میلادی کسی از اهمیت آن آگاه نبود و کاملا ناشناخته زندگی می کرد. تقریبا همه ما ویتامین K1 را می شناسیم و می دانیم که در موادی همچون کلم، اسفناج یافت می شود. اما K2 ناشناخته است و مثلا در جذب کلسیم در بدن بسیار مهم است. این ویتامین به خانواده ویتامین های A و D بیشتر شباهت دارد.
❌علت اهمیت ویتامین K2
ویتامین K2 در بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مهم و موثر است. دکتر «کیت بلوئه» در مورد K2 می‌گوید: «برای جلوگیری از انواع مشکلات از چروک گرفته تا سرطان، K2 برای سلامت زنان مفید و ضروری است. برخی از خانم ها به قرص کلسیم نیاز ندارند اما ویتامین K2 باعث می شود تا کلسیم در جای درست خود قرار بگیرید. یا حتی افرادی که ویتامین D مصرف می کنند بدون K2 نمی توانند از همه مزایای ویتامین دی بهره بگیرند و بعید هم نیست حتی به سلامت آنها ضرر هم برساند.»

ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد. مشخص شده برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرم‌خوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب و عروق مفید است و حتی برخی از بیماری های خونی برای کمبود K2 در بدن است.
در ادامه نقش بسیار مهم ویتامین K2 را در برخی مشکلات و بیماری ها نام برده ایم تا بیشتر با ویتامین K2 آشنا شوید.
❌ تاثیر ویتامین K2 در پیشگیری از چروک پوست
افرادی که به اندازه کافی ویتامین K2 مصرف می کنند، جوان تر و شاداب تر هستند و چروک بسیار کمتری در چهره آنها دیده می شود. به طور مثال، بد نیست به مردم ژاپن اشاره کنیم که مواد غذاییِ مصرفی آنها مملو از این ویتامین است و به همین دلیل، پوست های بسیار صاف و شفاف دارند و کمترین اثر پیری و سالخوردگی را می تواند در صورت آنها دید. این ویتامین برای افرادی که تراکم استخوان ضعیفی دارند بسیار لازم است.@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

سلامت و بهداشت بانوان

با خوردن میوه ها و سبزیجات سلامتی خود را تضمین کنید👆👆
سلامت و بهداشت بانوان

👩🏼مزایای کراتینه کردن

1⃣صرفه جویی در وقت

هنری بوردی ،صاحب یکی از سالن های آرایشی حرفه ای لس آنجلس و محقق در زمینه موادآرایشی و بخصوص کراتین مو ،ادعا می کند که اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که اغلب ،موهای خود را صاف می کنید ،یک محصول کراتین خوب و البته تایید شده ،زمان خشک کردن و آرایش موها شما را بین ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش خواهد داد که این زمان بسیار قابل توجه ای است !

2⃣خداحافظ موهای وز

روشهای طبیعی زیادی برای از بین بردن وز موها وجود دارد (برخی از این روشها در سایت مه شو ،به دوستان عزیز ارائه شده است ) اما کراتین یکی از روشهایی است که در سالن های آرایش برای فرد انجام می شود.

کسانی که وز موها را تجربه کرده اند ،پس از کراتینه کردن موها ،گاهی فراموش می کنند که قبلا تا چه حد از این موضوع نگران بوده و استرس داشتند .اینکه حالا با خیالی آسوده ،در هوای بارانی و حتی در جاهایی که رطوبت هوا زیاد است ،قدم میزنند ،بدون اینکه دلواپس تغییر حالت و وز شدن انها باشند ،بسیار عالیست!

بعد از کراتینه کردن موها ،چند روز صبر کنید

۳-۴ روز پس از کراتینه کردن موها ،نباید موها را بشویید ،چرا که اینکار ،زمانی را برای تاثیر گذاری خود نیاز دارد.

حفظ و نگهداری کراتین موها

بعد از رعایت زمان ۴-۳ روزه پس از کراتینه کردن موها ،بهتر است از شامپو بدون سولفات سدیم استفاده کنید تا نتیجه کار شما را خراب نکند و کراتین موها حفظ شود.
@salamatiitv
زمان ماندگاری

اگر کراتین کردن موها ،توسط فردی متخصص وبه خوبی انجام شود ،انتظار می رود مدت زمان ۲ تا ۲ سال و نیم روی موها ماندگاری داشته باشد.

به یاد داشته باشید اگر مواد کراتین کاملا تایید شده باشد ،به موهای شما آسیبی وارد نخواهد کرد ،بلکه استفاده از دستگاه حرارتی با حرارت بسیار بالا است که به موهایتان آسیب می زند !
سلامت و بهداشت بانوان

🙎بهترین ماسک های روشن کننده پوست:
@SALAMATIITV

❓آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می شود. پوست های تیره به نسبت پوست های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک های پوست خود را کمی روشن تر کنید.


1- ماسک سفیده تخم مرغ

علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می کند، برای از بین بردن جوش های صورت هم موثر است.

یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا شبیه کف شود، سپس آن را روی پوست تان بمالید و حدود 15 تا 20 دقیقه با خیال راحت دراز بکشید بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب خنک روی صورت تان بریزید. می بینید که بعد از چند روز پوست تان کاملا تغییر می کند.



2- ماسک بادام برای روشن تر کردن پوست

دو عدد بادام در داخل شیر بریزید و هنکام خواب به صورت خود بمالید.

پوست زیبا ، ماسک روشن کننده پوست طبیعی ، ماسکی برای روشن شدن پوست
ماسک های روشن کننده پوست

3-ماسک لیمو، گوجه فرنگی و خیار

این درمان را با ترکیب آبلیمو،آب گوجه فرنگی و آب خیار شروع کنید.این مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شوند. وقتی این ماده چسبناک آماده شد، آن را به صورت خود و یا هر قسمتی از پوستتان که قصد دارید روشن شود، بمالید و منتظر بمانید تا کاملا خشک شود. وقتی خشک شد آن را با آب بشویید و به صورت ضربه ای آن قسمت را خشک نمایید. با این کار پوست شما برای همیشه روشن تر و سفید تر می شود..(در صورت حساسیت به آب گوجه فرنگی از آبلیمو و آب خیار به تنهایی استفاده کنید)


4- ماسک روغن بادام و پرتقال:

یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مربا خوری آب پرتقال و یک قاشق مربا خوری روغن بادام با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از بیست دقیقه بشویید. این ماسک برای زیبایی صورت مفید است.



5- ماسک ماست و نشاسته

این هم ماسک خانگی ساده ای برای روشن کردن پوست است. یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری پودر نشاسته مخلوط کرده سپس آن را به آرامی روی پوست تان بمالید. یک ربع تا 20 دقیقه استراحت کنید و بعد صورت تان را با آب سرد بشویید.



6- ماسک عسل

یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت کتری قرار دهید تا عسل حالت روانتری پیدا کند. سپس این مخلوط را به آرامی روی صورت بمالید و بعد از اینکه خشک شد، با آب ولرم بشویید.


@SALAMATIITV
7 - ماسک پرتقال و شیر

پس از این که از خوردن یک پرتقال لذت بردید، پوست های آن را دور نیندازید! آنها را نگه دارید و در آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند و سپس آن ها را به پودری نرم تبدیل کنید. بعد مقداری شیر به آن اضافه کنید تا به مایعی چسبناک تبدیل شود. این مایع چسبناک را به قسمت هایی از پوست که دوست دارید درمان شود بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود. سپس با آب ولرم پوست خود را بشویید و آن را به صورت ضربه ای با دستمالی خشک نمایید.

ماسک صورت ، ماسکی برای روشن شدن پوست ، ماسک صورت خانگی
ماسک هایی بینظیر جهت روشن کنندگی پوست

8- ماسک موز و عسل

یک موز کوچک رو له کنین، 2 قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنین، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنین و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدین و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورین.



9 -ماسک آرد، نخود، شیر، آبلیمو و زردچوبه

آرد نخود یکی از محصولاتی است که به روشنایی پوست کمک می کند و شما می توانید به عنوان محصولی بی خطر برای روشن کردن پوست خود از آن استفاده کنید. مقداری آرد نخود را با کمی زردچوبه، مقداری شیر و مقداری آبلیمو مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شود. بعد آن را روی پوست خود بمالید و منتظر شوید تا خشک شود. سپس آن را بشویید.

10- ماسک پوست های حساس

آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از 15 تا 20 دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست های حساس به بار میاره.

@SALAMATIITV

11-سیب زمینی

سیب زمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود بمالید. با این کار پوستی سفید تر و روشن تر خواهید داشت. همچنین می توانید سیب زمینی را رنده کرده و آن را به صورت تفاله در آورید و آب خالص آن را برای روشن سازی پوست تان، مورد استفاده قرار دهید. برای از بین بردن هرگونه لک و قرمزی روی پوست نیز، می توان از سیب زمینی استفاده کرد. سیب زمینی برای از بین بردن تیرگی دور چشم با همین روش نیز مؤثر است.
11 ماسک روشن کننده پوست
سلامت و بهداشت بانوان

⭕️بهترین ماسک برای پوست دست چه ماسکی است؟

مهم ترین علت پوسته پوسته شدن پوست کمبود ویتامین A و D می باشد به همین دلیل بهتر است از میوه ها و ماسک هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین A و D می باشد. به علاوه برای جلوگیری از پوسته شدن پوست و کلا اجزای بدن باید بیشتر استحمام کرد.یکی از گیاهانی که سرشار از ویتامین D می باشد شنبلیله است. استفاده از ماسک این گیاه ، علاوه بر درمان پوسته پوسته شدن های پوست ، باعث درمان سختی پوست و رفع سبزی آن و جوش های پوست و روشن شدن رخساره نیز می گردد، این ماسک یکی از بهترین ماسک های گیاهی و نافع برای پوست می باشد.
بهترین ماسک برای پوست دست ، ماسک برای پوست ، بهترین ماسک برای پوست،ماست شنبلیله
ماسک شنبلیله بهترین ماسک برای پوست
@salamatiitv
روش تهیه ماسک شنبلیله برای پوست دست:
شنبلیله را له کرده و آب آن را کاملا از تفاله اش جدا نموده، چون دارای بوی بدن می باشد کمی اسانس نعناع به آن اضافه نموده و بعد از آن برای محلی که می خواهید استفاده می نمایید.اگر این مایع را با آب ترب مخلوط کنید و به صورت بمالید اثر آن چند برابر می شود چرا که ترب نیز سرشار از ویتامین C بوده و برای پوسته پوسته شدن پوست، بسیار مفید می باشد.

نکته بسیار مهم:
آب شنبلیله علاوه بر موارد یاد شده برای ترک های پوستی و بهبود آن ها نیز بسیار مفید می باشد و باید هر روز، روزی 3 بار بر روی ترک ها مالیده شود تا هر چه زودتر ترک ها درمان شوند.
@salamatiitv
ماسک های پیشنهادی برای حفاظت از پوست دست:
1 - استفاده از اسانس اسطوخودوس، در درمان پوسته شدن پوست (به خصوص در اثر آفتاب) بسیار موثر می باشد.
2 - آرد عدس و گل سرخ را کوبیده و با آب خمیر کرده و سپس به پوست بمالید .
3 - روغن گردو درمان کننده خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می باشد.
4 - روغن گل سرخ نیز در درمان پوسته پوسته شدن پوست موثر است.🖐
سلامت و بهداشت بانوان

‌ 🍃راهکار شناخت عسل خوب


@salamatiitv

🍃 متاسفانه در برخی از کانالها در مورد راهکار شناخت عسل دستوراتی داده می شود، حتی در برخی موارد، به اشتباه در مورد شکرک زدن ،یا شکرک نزدن عسل دستوراتی داده شده که بشدت اشتباه است.

🍃 عسل را با معده خالی حداقل 6 ساعت چیزی نخورده باشید، یک قاشق غذاخوری میل نمایید چنانچه معده سوزش نگرفت، دل پیچه نگرفتید، ترش نکرد و احساس گرسنگی و باز شدن اشتها گردید، عسلی خوب است.

🍃 گوگرد کبریت را در داخل عسل فرو برده ، شب تا صبح بماند صبح در آورده عسل را به آرامی کم کنید، کاملا پاک نشود و کبریت را بکشید، چنانچه کبریت آتش گرفت عسل خوب است، چنانچه کبریت آتش نگرفت و بد سوخت نشانه عسل بد است یا افزدوده شکر دارد.
چون عسلی که قند آب باشد ، آب عسل گوگرد را خیس نموده و کبریت آتش نمی گیرد.

🍃 عسل اگر ، یک دست شکرک بزند عسل خوب است، اگر شکر به پایین عسل برود نشانه شکر زیاد عسل است چون شکر به ته ظرف روسوب بیشتر میکند.

🍃 در برخی موارد عسل اصلا شکرک نمی زند که برخی از زنبور داران بعد از گرفتن عسل ، با دمای بالا عسل را گرما داده ، عسل اصطلاحا کشته می گردد. اما امروزه با ترفند جدیدی بدون گرما دادن کاری می کنند که عسل شکرک نزند.
در این روش جدید مقدار کمی جوهر لیمو آب شده در عسل اضافه می کنند و حتی به شخص القاء می کنند که تلخی آخر عسل به خاطر طبیعی بودن است و این یک حقه کثیفی است.

🍃 عسل خوب را اگر به یک دیابتی قدری بدهید بخورد، سریع قند بالا نمی رود یا چنانچه بالا برود دوباره بعد از چند ساعت پایین می آیید.

🍃 عسل خوب را به پشت دست بمالید یک الی دو ساعت بماند اگر بیشتر عسل جذب پوست شد عسل خوبی است.
چون پوست بدن عسل را جذب می کند، حتی با عسل خوب می توان ماسک برای صورت درست نمود که باعث ترمیم شدن پوست صورت می گردد.
🍃 اگر عسل خیلی خیلی خوب و بکر باشد، با آتش زدن نمی سوزد و آتش نمی گیرد.
🍃 حتی عسل خوب، زخم ها، بریدگی ها، عفونت های پوستی و زخم ها، زخم معده، عفونت واژنی، عفونت لثه، برای بیماران سرطانی و ... خاصیت دارویی و درمانی دارد.
🍃 توجه نمایید؛ حتی المکان عسل را در یخچال، در جای بسیار سرد و در جای بالای 60 درجه نگهداری نکنید.

@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

👑 #ترفند آرایش 👑

@salamatiitv

👑💄از بین بردن آکنه صورت 👑💄

✍ رنگ پوست طبیعی
سرکه سیب به دلیل کاربردهای متنوع آن به ویژه برای پوست مشهوراست. سرکه می‌تواند به عنوان یک تونر طبیعی فوق‌العاده عمل کند و به درمان آکنه نیز کمک می‌نماید. خاصیت اسیدی سرکه به خشک شدن جوش‌ها کمک می‌کند و این امکان را فراهم می‌سازد تا پوستی سالم‌تر جای آن را بگیرد.
@salamatiitv
✍ امتحان کنید: مخلوطی از یک قسمت سرکه سیب و 4 قسمت آب تهیه کنید، سپس در شب و پس از پاک‌سازی آن را روی پوستتان بمالید. در صورتی که احساس می‌کنید تحمل استفاده از محلول غلیظ‌تر را دارید این کار را با 3 قسمت آب امتحان کنید.
سلامت و بهداشت بانوان

✅یخهای ارایشی
@salamatiitv
یخ چای سبز :
مقداری چای سبز دم کشیده را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن روزی دوبار این قالب های یخ را روی پوست خود بگذارید ، این نوع یخ باعث افزایش طراوت و شادابی پوست خواهد شد .

یخ آب برنج :
مقداری از آب برنجی که در حال جوشیدن است را بردارید و پس از سرد شدن ، درون قالب های یخ بریزید و یخ حاصله را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. قابل ذکر است که این نوع یخ را فقط تا سه روز می توان در یخچال نگهداری کرد.

یخ آب هندوانه :
مقداری آب هندوانه را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید و پس از 15 دقیقه با آب سرد بشویید، این نوع یخ باعث شفافیت پوست می شود .
💁💁💁💁💁
@salamatiitv
سلامت و بهداشت بانوان

یک ماسک گیاهی و طبیعی برای پوست💁
ماسک کدو حلوایی😍
یک ماسک گیاهی و طبیعی برای پوست💁
ماسک کدو حلوایی😍
سلامت و بهداشت بانوان

یک مدل خیلی خوشگل برای بستن مو😍😍
@salamatiitv
یک مدل خیلی خوشگل برای بستن مو😍😍
@salamatiitv