مادران كلگري
عنوان گروه یا کانال:

مادران كلگري


توضیحات:
شناسه: @
تعداد اعضا: 220
وانه ۱۰۶۴۸۷

من گروه و تبديل به سوپرگروه كردم تا اگر باز مشكلي اين طوري پيش آمد قابل حل باشه
سمیر ۱۶۴۹۳۰

واااای نه تو رو خدا، این سوپر گروه که میشه دیگه برا من گزینه دیلیت نمیاد، نمی تونم چیزی رو پاک کنم😩 اون یکی گروه هم همین طوره برا من 😕
سمیر ۱۶۴۹۳۰

چه می دونم! 🤔 والا من که سر درنیوردم اما خیلی رو اعصاب اینجوری 😫
بهشید ۱۰۵۸۱۳

چه می دونم! 🤔 والا من که سر درنیوردم اما خیلی رو اعصاب اینجوری 😫
شاید باید آپدیت کنی مریم جون.
سمیر ۱۶۴۹۳۰

معمولا تند تند آپدیت می کنم الی جون، حالا باز امتحان می کنم ممنون🙏😊
سروه ۸۱۳۷۰

واااای نه تو رو خدا، این سوپر گروه که میشه دیگه برا من گزینه دیلیت نمیاد، نمی تونم چیزی رو پاک کنم😩 اون یکی گروه هم همین طوره برا من 😕
مریم جون درست میگن، توی سوپر گروه ،ادمین میتونه هرپیامی رو حذف کنه، اعضا هم میتونن پیامهایی که خودشون فرستادند رو از گروه پاک کنن.
اما دیگه بقیه پیامها دست نخورده میمونه.
هرچند که میتونید توی تنظیماتتون گزینه حذف هفتگی یا ماهیانه پیامهای گروه رو فعال کنید یا اینکه مرتب cache رو پاک کنید تا خیلی از فضای حافظه گوشیتون اشغال نشه( هرچند که من به شخصه دوست ندارم یه سری اطلاعات و پیامهای این گروه رو حذف کنم که بتونم بهشون رجوع کنم).
راضیه ۹۵۹۴۹

ما رفتيم babes in arms چند نمونه رو امتحان كرديم، خانوم فروشنده هم خيلي راهنماييمون كرد. در نهايت مدل trek مارك chimparoo رو گرفتيم چون به نظر مياد دخترمون توش خيلي راحته. به نظرم حتما برين امتحان كنين چون بدن به بدن و بچه به بچه خيلي فرق مي كنه.
راضیه ۹۵۹۴۹

مامانا آغوشی خوب برای نی نی دو سه ماه چی پیشنهاد میکنین؟
راضیه ۹۵۹۴۹

ببخشيد نمي خواستم فوروارد كنم! مي خواستم ريپلاي كنم!
قیصر ۸۷۳۸۹

من گروه و تبديل به سوپرگروه كردم تا اگر باز مشكلي اين طوري پيش آمد قابل حل باشه
صديق جان الان كه گروه سوپرگروه شده ديگه گزينه clear history نداره كه مطالب رو پاك كرد كه حافظه گوشي پر نشه، چون من الان ديگه اين گزينه رو ندارم
وانه ۱۰۶۴۸۷

صديق جان الان كه گروه سوپرگروه شده ديگه گزينه clear history نداره كه مطالب رو پاك كرد كه حافظه گوشي پر نشه، چون من الان ديگه اين گزينه رو ندارم
نميدونم رزا جان! شايد بقيه راهنمايي كنند ... فقط ظاهرا سوپرگروه كردن غير قابل برگشته م نميتونيم به گروه عادي برگرديم ...
وانه ۱۰۶۴۸۷

كسي الان آنلاينه؟
وانه ۱۰۶۴۸۷

لطفا بهم مسيج بدين
وانه ۱۰۶۴۸۷

براي يك كمك كوچولو ٣-٤ دقيقه بيشتر وقت نميگيره
مهین ۱۲۰۱۵۳

مهزاد ۶۹۸۸۳

سلام من بیدارم
وانه ۱۰۶۴۸۷

ممنون حل شد
وانه ۱۰۶۴۸۷

كسي تو مسائل تلگرام وارده؟
سمیر ۱۶۴۹۳۰

مریم جون درست میگن، توی سوپر گروه ،ادمین میتونه هرپیامی رو حذف کنه، اعضا هم میتونن پیامهایی که خودشون فرستادند رو از گروه پاک کنن.
اما دیگه بقیه پیامها دست نخورده میمونه.
هرچند که میتونید توی تنظیماتتون گزینه حذف هفتگی یا ماهیانه پیامهای گروه رو فعال کنید یا اینکه مرتب cache رو پاک کنید تا خیلی از فضای حافظه گوشیتون اشغال نشه( هرچند که من به شخصه دوست ندارم یه سری اطلاعات و پیامهای این گروه رو حذف کنم که بتونم بهشون رجوع کنم).
مرسی مریم جون، آره من هم می خواستم انتخابی حذف کنم که یه سری پیغام ها رو نگه دارم ولی الان دیگه نمیشه
قیصر ۸۷۳۸۹

فكر منم الان فقط ميشه cache رو پاك كرد
حسنا ۹۴۹۹۸

خانومهاي عزيز
يه لباس بچه فروشي ايراني در كلگري هست... كسي كانتكتي ازشون داره لطفا؟
فرهنگ ۲۶۰۷۲۷

جالب بود🙂
قیصر ۸۷۳۸۹

مهربان ۱۱۶۰۲۰

دوستانى كه بچه هاشون مهد ميرند، ميخواستم بپرسم آيا رسم هست اينجا براى كريسمس براى معلمها كادو بگيريم ؟ من هيچ ايده اى ندارم ممنون ميشم اگه رسم و رسومى اينجا هست را به اشتراك بگذاريد.
فرهنگ ۲۶۰۷۲۷

دوستانى كه بچه هاشون مهد ميرند، ميخواستم بپرسم آيا رسم هست اينجا براى كريسمس براى معلمها كادو بگيريم ؟ من هيچ ايده اى ندارم ممنون ميشم اگه رسم و رسومى اينجا هست را به اشتراك بگذاريد.
بله عزيزم رسمه
من خودم دي هوم دارم و اين كارو تحسين ميكنم😂😂😂
شوخي كردم خانومي، هميشه حداقل يه كارت تبريك و يه شكلات ميگيرند چون ما هم به بچه ها هديه خواهيم داد.
آرمین ۱۰۰۳۵۱

ما رفتيم babes in arms چند نمونه رو امتحان كرديم، خانوم فروشنده هم خيلي راهنماييمون كرد. در نهايت مدل trek مارك chimparoo رو گرفتيم چون به نظر مياد دخترمون توش خيلي راحته. به نظرم حتما برين امتحان كنين چون بدن به بدن و بچه به بچه خيلي فرق مي كنه.
ممنون
مهربان ۱۱۶۰۲۰

ممنون ☺️ اصولا توى مهد چند نفر هستند كه هى شيفتشون عوض ميشه. احتمالا بايد براى همشون گرفت و تفاوت نذاشت. درسته؟
فرهنگ ۲۶۰۷۲۷

بله عزيزم همون كارت و شكلات كارو راه ميندازه، منظور به ياد هم بودنه😉☺️
نوا ۹۸۷۲۵

ممنون ☺️ اصولا توى مهد چند نفر هستند كه هى شيفتشون عوض ميشه. احتمالا بايد براى همشون گرفت و تفاوت نذاشت. درسته؟
اصولا یه شکلات بزرگ برای staff room بگیریدو اسم عزیزتون رو روش بنویسید
اكبر ۹۴۷۷۰

ممنون شهرزاد جون 👌🏻
آفرین ۹۲۹۳۲

مامانای عزیز... شما اتاق کوچولوتون رو کی از اتاق خودتون جدا کردین؟!
محمدقاسم ۹۱۸۵۵

من بعد از شش ماهگی
محمدقاسم ۹۱۸۵۵

ممنون شهرزاد جون 👌🏻
🙏
بهشید ۱۰۵۸۱۳

دوستان آیا کسی تجربه داره که تخت خواب دوطبقه برای اتاق بچه ها گرفته باشه. ممنون میشم اگر نظرتون رو بگین. آیا کلا توصیه میکنین؟ یا نه؟
پریزاد ۱۷۵۱۶۵

دوستان آیا کسی تجربه داره که تخت خواب دوطبقه برای اتاق بچه ها گرفته باشه. ممنون میشم اگر نظرتون رو بگین. آیا کلا توصیه میکنین؟ یا نه؟
💖💖
می خوای فسقلی ها رو از الان بذاری تو تخت دوطبقه😉
الی جون من خیلی دراین باره تحقیق کردم کلا با مشورت مادرهای دیگه که اینکارو کرده بودن به این نتیجه رسیدم تخت دوطبقه بهتره از سن های بالاتر رای بچه ها استفاده بشه.
پریزاد ۱۷۵۱۶۵

این کمپانی کارهاش برای طراحی اتاق بچه و تخت خواب خیلی عالی و برای چندقلوها معمولا اتاق و تخت خواب می زنه. می خوای این رو هم یک نگاهی بکن.
بهشید ۱۰۵۸۱۳

💖💖
می خوای فسقلی ها رو از الان بذاری تو تخت دوطبقه😉
الی جون من خیلی دراین باره تحقیق کردم کلا با مشورت مادرهای دیگه که اینکارو کرده بودن به این نتیجه رسیدم تخت دوطبقه بهتره از سن های بالاتر رای بچه ها استفاده بشه.
ممنون مریم جون. الان که زوده خیلی. اما دوست دارم یا حدو 5 یا 6 سال توی یک اتآق باشن، طبق برخی از نطر ات روانشناختی. داشتم فکر میکردم که دوتا تخت باشه بهتره یا دو طبقه ای باشه.
بهشید ۱۰۵۸۱۳

این کمپانی کارهاش برای طراحی اتاق بچه و تخت خواب خیلی عالی و برای چندقلوها معمولا اتاق و تخت خواب می زنه. می خوای این رو هم یک نگاهی بکن.
مرسی ممنونم حتما نگاه میکنم.
پریزاد ۱۷۵۱۶۵

ممنون مریم جون. الان که زوده خیلی. اما دوست دارم یا حدو 5 یا 6 سال توی یک اتآق باشن، طبق برخی از نطر ات روانشناختی. داشتم فکر میکردم که دوتا تخت باشه بهتره یا دو طبقه ای باشه.
اره دقیقا تخت دوطبقه مال سن 6 سال به بعد هست.
ولی بودن بچه ها با خواهر و برادرشون توی یک اتاق خیلی خوبه به احتمال زیاد رایان یک حس مراقبت و بزرگتری نسبت به داداشش داشته باشه.
بهشید ۱۰۵۸۱۳

اره دقیقا تخت دوطبقه مال سن 6 سال به بعد هست.
ولی بودن بچه ها با خواهر و برادرشون توی یک اتاق خیلی خوبه به احتمال زیاد رایان یک حس مراقبت و بزرگتری نسبت به داداشش داشته باشه.
دقیقا
بهشید ۱۰۵۸۱۳

نوا ۹۸۷۲۵

مامانای عزیز... شما اتاق کوچولوتون رو کی از اتاق خودتون جدا کردین؟!
من پسرم رو وقتی دو ماهگیش تموم شد جداش کردم
آفرین ۹۲۹۳۲

من بعد از شش ماهگی
مرسی عزیزم🌺🌺🌺🌺
آفرین ۹۲۹۳۲

من پسرم رو وقتی دو ماهگیش تموم شد جداش کردم
ممنونم💐💐💐💐
نوا ۹۸۷۲۵

ممنونم💐💐💐💐
😊😊😊😊
آفرین ۹۲۹۳۲

من الان پسرم پنج ماهشه و از دیشب اتاقشو جدا کردم. تنها نکته ای که بهش توجه کردم اینه که تو تختش چیزی نباشه. نکته دیگه ای هست که باید مد نظر قرار بدم؟!؟!
نوا ۹۸۷۲۵

اگر مانیتور داشته باشید که با کوچکترین صدایی که در میاره و برید بهش سر بزنید دیگه همه چی اوکی هست
مهربان ۱۱۶۰۲۰

اصولا یه شکلات بزرگ برای staff room بگیریدو اسم عزیزتون رو روش بنویسید
ممنون از راهنمايى. اين ايده بهتريه تا بخوام فردى بگيرم! اينجورى كسى از قلم نمي افته
آفرین ۹۲۹۳۲

اگر مانیتور داشته باشید که با کوچکترین صدایی که در میاره و برید بهش سر بزنید دیگه همه چی اوکی هست
ممنون از بابت راهنمایی😊😊😊😊
مهنا ۱۲۹۸۴۶

http://www.babycenter.com/404_when-can-i-let-my-baby-sleep-in-a-separate-room_9950.bc
نوا ۹۸۷۲۵

ممنون از راهنمايى. اين ايده بهتريه تا بخوام فردى بگيرم! اينجورى كسى از قلم نمي افته
خواهش😊😊😊😊
نوا ۹۸۷۲۵

ممنون از بابت راهنمایی😊😊😊😊
خواهش😊😊😊😊
حسنا ۹۴۹۹۸

دوستانى كه بچه هاشون مهد ميرند، ميخواستم بپرسم آيا رسم هست اينجا براى كريسمس براى معلمها كادو بگيريم ؟ من هيچ ايده اى ندارم ممنون ميشم اگه رسم و رسومى اينجا هست را به اشتراك بگذاريد.
الهام جون ما گروهي پول روي هم مي ذاريم و كادوي گنده مي خريم
به همراه يه كارت كه يا بچه ها نقاشي كرده باشن يا اماده باشه و فقط امضا بكنن
آفرین ۹۲۹۳۲

http://www.babycenter.com/404_when-can-i-let-my-baby-sleep-in-a-separate-room_9950.bc
عالی بود ممنون🌻🌻🌻🌻
آرمین ۱۰۰۳۵۱

مادرای عزیزکسی اینجا هست که با نی نیش اسپا لیدی رفته باشه؟ اگر تو پی وی بهم پیام بدین ممنون میشم
صمصام ۸۲۱۳۱

http://www.babycenter.com/404_when-can-i-let-my-baby-sleep-in-a-separate-room_9950.bc
مرسى از لينك ... البته من شنيدم و خوندم كه بين پنج تا شش ماهگى بهتره اتاق بچه جدا بشه اگر ميخوان اينكار رو بكنين. چون شش ماهگى شروع اضطراب جدايى هست و بعد از اون جدا كردن بچه خيلى سخت ميشه.
مهر ۱۱۵۲۹۹

سلام، میشه لطفا دوسته منو ادد کنید؟؟تازه بارداره و خیلی احتیاج به کمک داره 🤗ممنون
ارسطو ۹۲۰۷۰

مادران عزیز الان یه خبر میخوندم در مورد افسردگی بعد از زایمان . این قضیه واقعا جدیه و البته طبیعی. خیلی خوبه که خودمون رو بشناسیم و اگر احساس کردیم در یه نقطه ای هستیم که داریم کم میاریم یا همه چی از کنترل ما خارج شده و هیچی به خوبی قبل نیست، حتما کمک بگیریم . به خصوص مادرانی که اخیرا فارغ شدند ، الان اوج افسردگی فصلی هم هست . مواظب خودمون خیلی باشیم که چراغ خونه ما هستیم.
ارسطو ۹۲۰۷۰

اینم خبر که ناراحت کننده است ،
https://mom.me/baby/37497-another-first-time-mom-postpartum-depression-takes-own-life/
بهشید ۱۰۵۸۱۳

مادران عزیز الان یه خبر میخوندم در مورد افسردگی بعد از زایمان . این قضیه واقعا جدیه و البته طبیعی. خیلی خوبه که خودمون رو بشناسیم و اگر احساس کردیم در یه نقطه ای هستیم که داریم کم میاریم یا همه چی از کنترل ما خارج شده و هیچی به خوبی قبل نیست، حتما کمک بگیریم . به خصوص مادرانی که اخیرا فارغ شدند ، الان اوج افسردگی فصلی هم هست . مواظب خودمون خیلی باشیم که چراغ خونه ما هستیم.
خیلی نکته مهمیه سالی جان. واقعا باید جدی گرفته بشه
حسنا ۹۴۹۹۸

مادران عزیز الان یه خبر میخوندم در مورد افسردگی بعد از زایمان . این قضیه واقعا جدیه و البته طبیعی. خیلی خوبه که خودمون رو بشناسیم و اگر احساس کردیم در یه نقطه ای هستیم که داریم کم میاریم یا همه چی از کنترل ما خارج شده و هیچی به خوبی قبل نیست، حتما کمک بگیریم . به خصوص مادرانی که اخیرا فارغ شدند ، الان اوج افسردگی فصلی هم هست . مواظب خودمون خیلی باشیم که چراغ خونه ما هستیم.
من حتي مي خوام بگم همه ي مادرهاي مهاجر. همه دست تنهاها... كم آوردن و عصبي شدن طبيعي ه. بايد كمك گرفت كه به قول تو ما چراغ خونه ايم...
پریزاد ۱۷۵۱۶۵

http://day2dayparenting.com/w-sitting-in-children/
سپند ۱۳۱۱۸۰

مادران عزیز الان یه خبر میخوندم در مورد افسردگی بعد از زایمان . این قضیه واقعا جدیه و البته طبیعی. خیلی خوبه که خودمون رو بشناسیم و اگر احساس کردیم در یه نقطه ای هستیم که داریم کم میاریم یا همه چی از کنترل ما خارج شده و هیچی به خوبی قبل نیست، حتما کمک بگیریم . به خصوص مادرانی که اخیرا فارغ شدند ، الان اوج افسردگی فصلی هم هست . مواظب خودمون خیلی باشیم که چراغ خونه ما هستیم.
ممنون از مطلبي كه به اشتراك گذاشتيد. بسيار مهم هست و ممكنه خيلي ها درگيرش باشند.
چه خوب ميشد اگر مامانهايي كه احساس ميكردن يه موقعهايي نياز به همزبوني چيزي دارند اينجا مطرح ميكردند توي اين گروه و بقيه مامانها در حد توان كمك ميكردند.
قیصر ۸۷۳۸۹

ماماناي عزيز يه سوال داشتم
من پسرم يه هفته پيش ويروس اسهال و استفراغ گرفت و به همين خاطر دكتر گفت تا يك هفته شير خشك بدون لاكتوز بهش بديم تا اسهالش خوب شه، الان ١٠ روزو به محض اين كه شير خشك خودش رو ميدم دوباره اسهال ميشه ، اين به خاطر اينه كه چند روز شير خشك خودش رو نمي خورده معدش عادت نداره اين طوري ميشه يا دليل ديگه ايي داره!!
ممنون ميشم اگه كسي تجربه داشته راهنمايي كنه
گل مهر ۱۲۷۱۲۳

ممکنه معدهاش حساس شده باشه، يکم ديگه صبر کن، و بعدش شير خشک خودش و بدون لاکتوز رو قاطي بده. منظورم اينه که کم کم برگرده لاکتوز دار بايوگيا هم مي توني بهش بدي.
قیصر ۸۷۳۸۹

اشكال نداره دوتا شير رو با هم قاطي كنم!!
ارسطو ۹۲۰۷۰

ممنون از مطلبي كه به اشتراك گذاشتيد. بسيار مهم هست و ممكنه خيلي ها درگيرش باشند.
چه خوب ميشد اگر مامانهايي كه احساس ميكردن يه موقعهايي نياز به همزبوني چيزي دارند اينجا مطرح ميكردند توي اين گروه و بقيه مامانها در حد توان كمك ميكردند.
از دیشب تا الان یکی دو تا از دوستان از من سوال کردند تو خصوصی که از کجا کمک بگیرند . اولا من خیلی خوشحالم که این مادران عزیز قدم جلو گذاشتند و برای خودشون و خانوادشون سلامت کامل فیزیکی و روانی میخوان ، دوم اینکه من متخصص این قضیه نیستم ولی بعد از زایمانم دچار افسردگی شدم به خصوص که زایمان من در نوامبر بود و همونطور که گفتم زمان اوج افسردگی فصلی هم بود . من خونده بودم دراین مورد ولی در اون شرایط اصلا فکر نمی کردم افسردگی میتونه باشه . من به فاصله کمی بعد زایمان ورزش سبک رو هم شروع کردم . یه روز در میون جیم میرفتم یک ساعت . خیلی ورزش هایی که دلم میخداست نمی تونستم انجام بدم . ولی همون یک ساعت از خونه بیرون بودن و تو یه محیط پر انرژی خیلی زنگ تفریح بزرگی بود . و بعد از یک ماه کاملا سر حال شدم.
من پیشنهاد میکنم به مادران تازه که ورزش کنن. یا بدون بچه و همسر یه نیم ساعت یک ساعت خرید برن . یه کافی با یه دوست . بدون بچه . نیم ساعت یه ساعت . همسرتون و در جریان این فعل و انفعالات درونتون بزارید . کلی هورمون داره تغییر میکنه. همین گروه خودش حمایت بزرگیه. همین جا صحبت کنید . اگر دوست ندارید با یکی از اعضای فامیل یا حتی فمیلی دکترتون که امین شماست . یا میتونه کمک میکنه یا ارجاع میده. ولی واقعا باید حواسمون باشه. به قول بیتا تنها و بدون فامیل بودن خودش سنگینه و ما رو بیشتر در معرض اسیب روحی قرار
میده.
امیدوارم با حمایت همدیگه کسی مشکل جدی نداشته باشه.
كیومرث ۷۲۱۳۳

من میدونم می تونید با فامیلی دکتر صحبت کنید یا بعضی جاها هست تلفنی مجانی باهاتون صحبت می کنن.ولی طبق نظر دوست مان همین ورزش و بیرون رفتن بهترین هست.
كیومرث ۷۲۱۳۳

البته خود این هوا سرد کار را مشکل تر می کنه. شخصا می ترسم بچه کوچک را بیرون بیارم
كیومرث ۷۲۱۳۳

این چند تا resource 👆
كیومرث ۷۲۱۳۳

این هم مال anxiety👆
كیومرث ۷۲۱۳۳

در این پایینی خودش چند تا پیشنهاد داده
صمصام ۸۲۱۳۱

از دیشب تا الان یکی دو تا از دوستان از من سوال کردند تو خصوصی که از کجا کمک بگیرند . اولا من خیلی خوشحالم که این مادران عزیز قدم جلو گذاشتند و برای خودشون و خانوادشون سلامت کامل فیزیکی و روانی میخوان ، دوم اینکه من متخصص این قضیه نیستم ولی بعد از زایمانم دچار افسردگی شدم به خصوص که زایمان من در نوامبر بود و همونطور که گفتم زمان اوج افسردگی فصلی هم بود . من خونده بودم دراین مورد ولی در اون شرایط اصلا فکر نمی کردم افسردگی میتونه باشه . من به فاصله کمی بعد زایمان ورزش سبک رو هم شروع کردم . یه روز در میون جیم میرفتم یک ساعت . خیلی ورزش هایی که دلم میخداست نمی تونستم انجام بدم . ولی همون یک ساعت از خونه بیرون بودن و تو یه محیط پر انرژی خیلی زنگ تفریح بزرگی بود . و بعد از یک ماه کاملا سر حال شدم.
من پیشنهاد میکنم به مادران تازه که ورزش کنن. یا بدون بچه و همسر یه نیم ساعت یک ساعت خرید برن . یه کافی با یه دوست . بدون بچه . نیم ساعت یه ساعت . همسرتون و در جریان این فعل و انفعالات درونتون بزارید . کلی هورمون داره تغییر میکنه. همین گروه خودش حمایت بزرگیه. همین جا صحبت کنید . اگر دوست ندارید با یکی از اعضای فامیل یا حتی فمیلی دکترتون که امین شماست . یا میتونه کمک میکنه یا ارجاع میده. ولی واقعا باید حواسمون باشه. به قول بیتا تنها و بدون فامیل بودن خودش سنگینه و ما رو بیشتر در معرض اسیب روحی قرار
میده.
امیدوارم با حمایت همدیگه کسی مشکل جدی نداشته باشه.
بعلاوه پيشنهادات خوبى كه سالومه جون داده ميتونين اين اينك برين و ثبت نام كنيد... هم group gathering هفتگى دارن و هم كسى رو ميفرستن بياد خونه باهاتون صحبت كنه "families matter "
صمصام ۸۲۱۳۱

http://www.familiesmatter.ca
سپند ۱۳۱۱۸۰

از دیشب تا الان یکی دو تا از دوستان از من سوال کردند تو خصوصی که از کجا کمک بگیرند . اولا من خیلی خوشحالم که این مادران عزیز قدم جلو گذاشتند و برای خودشون و خانوادشون سلامت کامل فیزیکی و روانی میخوان ، دوم اینکه من متخصص این قضیه نیستم ولی بعد از زایمانم دچار افسردگی شدم به خصوص که زایمان من در نوامبر بود و همونطور که گفتم زمان اوج افسردگی فصلی هم بود . من خونده بودم دراین مورد ولی در اون شرایط اصلا فکر نمی کردم افسردگی میتونه باشه . من به فاصله کمی بعد زایمان ورزش سبک رو هم شروع کردم . یه روز در میون جیم میرفتم یک ساعت . خیلی ورزش هایی که دلم میخداست نمی تونستم انجام بدم . ولی همون یک ساعت از خونه بیرون بودن و تو یه محیط پر انرژی خیلی زنگ تفریح بزرگی بود . و بعد از یک ماه کاملا سر حال شدم.
من پیشنهاد میکنم به مادران تازه که ورزش کنن. یا بدون بچه و همسر یه نیم ساعت یک ساعت خرید برن . یه کافی با یه دوست . بدون بچه . نیم ساعت یه ساعت . همسرتون و در جریان این فعل و انفعالات درونتون بزارید . کلی هورمون داره تغییر میکنه. همین گروه خودش حمایت بزرگیه. همین جا صحبت کنید . اگر دوست ندارید با یکی از اعضای فامیل یا حتی فمیلی دکترتون که امین شماست . یا میتونه کمک میکنه یا ارجاع میده. ولی واقعا باید حواسمون باشه. به قول بیتا تنها و بدون فامیل بودن خودش سنگینه و ما رو بیشتر در معرض اسیب روحی قرار
میده.
امیدوارم با حمایت همدیگه کسی مشکل جدی نداشته باشه.
👍👍
بهشید ۱۰۵۸۱۳

بعلاوه پيشنهادات خوبى كه سالومه جون داده ميتونين اين اينك برين و ثبت نام كنيد... هم group gathering هفتگى دارن و هم كسى رو ميفرستن بياد خونه باهاتون صحبت كنه "families matter "
علاوه بر مواردی که سالی جان و دوستان گفتند. اگر خدایی نکرده تا دو ماهگی نی نی طول کشید، زمان واکسن زدن، با نرس مطرح کنین و همونجا ازتون تست افسردگی و اضطراب میگیرند که ده دقیقه بیشتر وقت نمیگیره. مطابق با نتیجه تست شما رو به مراکزی که بتونن کمک کنن ارجاع میدن.
گاهی افسردگی طوری میشه که مادر اصلا تمایل یه ترک خونه، و صحبت با بقیه نداره، خیلی هواستون به این حالت باشه و سریعا با دکترتون مطرح کنین.
خورشید ۷۲۹۱۸

از دیشب تا الان یکی دو تا از دوستان از من سوال کردند تو خصوصی که از کجا کمک بگیرند . اولا من خیلی خوشحالم که این مادران عزیز قدم جلو گذاشتند و برای خودشون و خانوادشون سلامت کامل فیزیکی و روانی میخوان ، دوم اینکه من متخصص این قضیه نیستم ولی بعد از زایمانم دچار افسردگی شدم به خصوص که زایمان من در نوامبر بود و همونطور که گفتم زمان اوج افسردگی فصلی هم بود . من خونده بودم دراین مورد ولی در اون شرایط اصلا فکر نمی کردم افسردگی میتونه باشه . من به فاصله کمی بعد زایمان ورزش سبک رو هم شروع کردم . یه روز در میون جیم میرفتم یک ساعت . خیلی ورزش هایی که دلم میخداست نمی تونستم انجام بدم . ولی همون یک ساعت از خونه بیرون بودن و تو یه محیط پر انرژی خیلی زنگ تفریح بزرگی بود . و بعد از یک ماه کاملا سر حال شدم.
من پیشنهاد میکنم به مادران تازه که ورزش کنن. یا بدون بچه و همسر یه نیم ساعت یک ساعت خرید برن . یه کافی با یه دوست . بدون بچه . نیم ساعت یه ساعت . همسرتون و در جریان این فعل و انفعالات درونتون بزارید . کلی هورمون داره تغییر میکنه. همین گروه خودش حمایت بزرگیه. همین جا صحبت کنید . اگر دوست ندارید با یکی از اعضای فامیل یا حتی فمیلی دکترتون که امین شماست . یا میتونه کمک میکنه یا ارجاع میده. ولی واقعا باید حواسمون باشه. به قول بیتا تنها و بدون فامیل بودن خودش سنگینه و ما رو بیشتر در معرض اسیب روحی قرار
میده.
امیدوارم با حمایت همدیگه کسی مشکل جدی نداشته باشه.
👍
آنا ۱۷۸۴۱۴

علاوه بر مواردی که سالی جان و دوستان گفتند. اگر خدایی نکرده تا دو ماهگی نی نی طول کشید، زمان واکسن زدن، با نرس مطرح کنین و همونجا ازتون تست افسردگی و اضطراب میگیرند که ده دقیقه بیشتر وقت نمیگیره. مطابق با نتیجه تست شما رو به مراکزی که بتونن کمک کنن ارجاع میدن.
گاهی افسردگی طوری میشه که مادر اصلا تمایل یه ترک خونه، و صحبت با بقیه نداره، خیلی هواستون به این حالت باشه و سریعا با دکترتون مطرح کنین.
بله من یادمه تو دوماهگی دخترم از من گرفتن این تستو، و بهم گفتن که اگه نمرت یه کم پایین تر بود میرفتی تو مرز افسردگی، و بعد اون بیشترحواسمو جمع کردم
نوا ۹۸۷۲۵

بله من یادمه تو دوماهگی دخترم از من گرفتن این تستو، و بهم گفتن که اگه نمرت یه کم پایین تر بود میرفتی تو مرز افسردگی، و بعد اون بیشترحواسمو جمع کردم
میشه بگید تستش چه جوری بود؟
آنا ۱۷۸۴۱۴

میشه بگید تستش چه جوری بود؟
یه سری سوال بود در مورد حالات روحی الانت، مثلا چقدر عصبی هستید تو این چند وقت یا چند بار گریه کردید یا چقدر دلتنک شدید ، همه سوالاش یادم نیست ولی زیاد نبود
نوا ۹۸۷۲۵

یه سری سوال بود در مورد حالات روحی الانت، مثلا چقدر عصبی هستید تو این چند وقت یا چند بار گریه کردید یا چقدر دلتنک شدید ، همه سوالاش یادم نیست ولی زیاد نبود
ممنون
صمصام ۸۲۱۳۱

میشه بگید تستش چه جوری بود؟
سؤالى كه جوابش خيلى براشون مهم هست اينه كه ايا افكارى داشته و يا داريد كه بخواهيد به خودتون يا بچه صدمه بزنيد؟
نوا ۹۸۷۲۵

سؤالى كه جوابش خيلى براشون مهم هست اينه كه ايا افكارى داشته و يا داريد كه بخواهيد به خودتون يا بچه صدمه بزنيد؟
👍👍👍
پریزاد ۱۷۵۱۶۵

بله من یادمه تو دوماهگی دخترم از من گرفتن این تستو، و بهم گفتن که اگه نمرت یه کم پایین تر بود میرفتی تو مرز افسردگی، و بعد اون بیشترحواسمو جمع کردم
من چون دوران بارداری سختی داشتم و بعد هم بچه ها دوماه زود بدنیا اومدن از همون ابتدا تو NICU یک پرستار اومد باهام صحبت کرد و تا بچه ها 18 ماهه شدن مرتب هر شش ماه اومدن خونه و تست گرفتن از من.
جالب این بود که وقتی به سوالات جواب می دی یک چیزی تو ناخوداگاه خودت هم بیدار می شه یعنی طرح این سوالات تو مرحله اول تلنگری به خود آدم.
من خوشبختانه به مرحله دیپرشن نرسیدم ولی تو مرزش قرار گرفتم.
چیزی که به من کمک کرد ورزش، رژیم غذایی مناسب، حرف زدن با همسرم و گرفتم کمک و مشورت ازش، درد و دل با دوستان نزدیک و یک جوری خالی کردن خودم و اینکه من تنها کسی نیستم که با ایم مسایل سروکله می زنم و...
خود این گروه و دوستان خوبی مثل تک تک شماها هم به من خیلی تو خیلی موارد کمک کرد.
وقتی سورن stomach flu گرفت و بیمارستان بود خیلی از شما عزیزان زنگ زدید، پیعام دادید، غذا درست کردین اوردین و...
خواستم حالا که مطرح شد از همتون بخاطر بودنتون و از صدی عزیز که گروه رو راه انداخت تشکر کنم.
تو غربت اینها واقعا نعمت هست.
ارسطو ۹۲۰۷۰

البته من هیچوقت تست ندادم و خوب شد فهمیدیم این تست هم وجود داره . من خودم تا دو هفته بعد زایمان غمگین بودم . خواب کافی نداشتم و خواهرم که از ایران برای زایمانم اومده بود داشت برمیگشت . کم انرژی و خسته بودم و مثل همه کسانی که تازه زایمان کردند خونریزی داشتم . همه چی دست به دست هم داده بود که حس خوبی نداشته باشم . البته اولین بار خواهرم گفت که غمی که در دلم حس میکنم طبیعی و از عوارض زایمانه .یه چیز دیگه هم که در کنار ورزش به من کمک کرد سریال و فیلمای خنده دار بود که هر وقت میتونستم میدیدم . دوستان هم که برای دیدن میامدند خیلی خوب بود . به هر حال راه حل زیاد هست . بیشتر از همه باید زیاد بخندیم کلا :))))
سپند ۱۳۱۱۸۰

در تاييد حرف دوستان، چيزهايي كه خيلي به من كمك ميكنند كه سرحال باشم و در مود خوبي باشم اينها هستند:
ورزش (من فرصت بيرون از خونه ورزش كردن خيلي برام پيش نمياد ولي توي خونه حتماً نرمش و ورزش با youtube ميكنم)
رژيم غذايي خوب
دوش آب هر روز صبح
به هر نحوي شده از خونه بيرون رفتن با بچه
خواندن كتاب اگه فرصت بشه
اميدوارم هميشه مامانها هميشه شاد و سلامت باشند.
سپند ۱۳۱۱۸۰

يه نكته ديگه اينكه دوستان اگر حدي ميزنيد كمبود آهن داشته باشيد حتماً تست بديد و قرص متناسب با نظر دكتر مصرف كنيد. اين براي من خيلي نجات بخش بوده و حال و هواي من رو بسيار تغيير داده.
سپند ۱۳۱۱۸۰

حدس* ميزنيد
ثمین ۲۰۳۰۳۵

منم درگیر افسردگی بودم. عامل تشدید کننده اش هم برای من خونریزی های شدید بود که تا ماه ها قطع نشد. زایمانمم سخت بود و تا دو ماه همش کابوس میدیدم که توی بیمارستان گیر کردم. منم خودمو سریال درمانی کردم. الان هفته 33 در بارداری دومم هستم و به شدت هوشیار که بعد از زایمان مراقب خودم باشم. مخصوصا که سه ماهه اول این بارداریم به علت تغییرات هورمونی حالات افسردگی شدید پیدا کرده بودم. خیلی وحشتناک بود. فقط به خودم می گفتم امروز رو فردا کن بدنت عادت می کنه و این حالت ها میره. که رفت و الان خیلی سرحال و شنگولم. اینارو گفتم که بگم حتی اگه تو بارداری هم افسرده شدید بدونید که غیر عادی نیست. نترسید یا از احساسات منفیتون عذاب وجدان نگیرید. مدام به خودتون بگید که همه و همه اش هورمونیه و این من واقعی نیست.
آنا ۱۷۸۴۱۴

منم درگیر افسردگی بودم. عامل تشدید کننده اش هم برای من خونریزی های شدید بود که تا ماه ها قطع نشد. زایمانمم سخت بود و تا دو ماه همش کابوس میدیدم که توی بیمارستان گیر کردم. منم خودمو سریال درمانی کردم. الان هفته 33 در بارداری دومم هستم و به شدت هوشیار که بعد از زایمان مراقب خودم باشم. مخصوصا که سه ماهه اول این بارداریم به علت تغییرات هورمونی حالات افسردگی شدید پیدا کرده بودم. خیلی وحشتناک بود. فقط به خودم می گفتم امروز رو فردا کن بدنت عادت می کنه و این حالت ها میره. که رفت و الان خیلی سرحال و شنگولم. اینارو گفتم که بگم حتی اگه تو بارداری هم افسرده شدید بدونید که غیر عادی نیست. نترسید یا از احساسات منفیتون عذاب وجدان نگیرید. مدام به خودتون بگید که همه و همه اش هورمونیه و این من واقعی نیست.
👍👍👍👍آفرین که از تجربه اول انقدر خوب استفاده کردید
نوا ۹۸۷۲۵

مرسی از دوستانی که مسائل مربوط به خودشون رو مطرح کردند همراه با راه حل👏👏👏
آفاق ۷۲۷۲۳

منم درگیر افسردگی بودم. عامل تشدید کننده اش هم برای من خونریزی های شدید بود که تا ماه ها قطع نشد. زایمانمم سخت بود و تا دو ماه همش کابوس میدیدم که توی بیمارستان گیر کردم. منم خودمو سریال درمانی کردم. الان هفته 33 در بارداری دومم هستم و به شدت هوشیار که بعد از زایمان مراقب خودم باشم. مخصوصا که سه ماهه اول این بارداریم به علت تغییرات هورمونی حالات افسردگی شدید پیدا کرده بودم. خیلی وحشتناک بود. فقط به خودم می گفتم امروز رو فردا کن بدنت عادت می کنه و این حالت ها میره. که رفت و الان خیلی سرحال و شنگولم. اینارو گفتم که بگم حتی اگه تو بارداری هم افسرده شدید بدونید که غیر عادی نیست. نترسید یا از احساسات منفیتون عذاب وجدان نگیرید. مدام به خودتون بگید که همه و همه اش هورمونیه و این من واقعی نیست.
👏🏼👏🏼👏🏼
لمیس ۲۱۱۰۰۲

به نظر من هم اگر احساساتتون رو با يكي كه اون هم تازه مراحل زايمان را گذرانده در ميان بگذاريد هم خوبه. مثلا من خودم الكي از دست يه سري چيزا عصباني مي شدم و فكر ميكردم بقيه منو درك نمي كنن. تا اينكه با يكي از دوستان تازه زايمان كرده صحبت كردم و فهميدم اكثر حالت هايي كه براي ادم بعد از زايمان پيش مياد براي اونا هم پيش اومده بوده و خود دلگرمي كه اون حالت ها بر طرف مي شه خيلي خوب بود.
مهربان ۱۱۶۰۲۰

دوستان يه سوالى دارم، پسر من نرديك ٢١ ماهشه و ديگه حاضر نيست شبها بخوابه و كلى ماجرا داريم تا ١٠ شب تازه خوابش ميبره! ما از ٨:٣٠-٩ شروع ميكنيم! فكر ميكنم هر چه هشيارتر ميشه نميخواد بخوابه! تازه ميخواد بازى كنه ! ما هم قبلش براش كتاب ميخونيم هم همه چراغها را خاموش ميكنيم ولى اثرى نداره!! چه روشى پيشنهاد ميديد؟