دکتر برجسته متخصص جراحی
عنوان گروه یا کانال:

دکتر برجسته متخصص جراحی


توضیحات: دانش پزشکی،جراحی وزيبايي
شناسه: drbarjasteh@
تعداد اعضا: 195
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

توضیح مختصری در مورد اصلاح جراحی گوش اینه بغل
دکتر برجسته متخصص جراحی

علائم، راه‌های انتقال و روش پیشگیری از آنفلوآنزای خوکی را بشناسید: http://bbc.in/1YUJAqc
علائم، راه‌های انتقال و روش پیشگیری از آنفلوآنزای خوکی را بشناسید: http://bbc.in/1YUJAqc
دکتر برجسته متخصص جراحی

به توصیه متخصصین محترم عفونی دست دادن و دیده بوسی ممنوع .
متاسفانه در استان کرمان و سیستان و بلوچستان آنفلوانزا شایع شده و خطر گسترش آن به سایر نقاط کشور وجود دارد.لطفا مراقب سلامتی خوددباشيد خصوصا سالمندان و کودکان خردسال و بانوان حامله ومبتلايان به بیماریهای مزمن قلبی و تنفسی و ضعف ايمني
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1620481971545596
دکتر برجسته متخصص جراحی

نکاتی در مورد سرطان مثانه
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

Watch "LUNCHTIME NECK LIFT" on YouTube
https://youtu.be/JocttAuI0MQ
دکتر برجسته متخصص جراحی

برطرف کردن چربی گردن با لیزر ليپوساکشن
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1621589511434842
تغذیه مناسب برای مقابله با آنفلوانزا
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

http://forum.facmedicine.com/threads/15-foods-that-burn-more-calories-than-they-contain.18082/
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/249577841765314/photos/a.251114191611679.61004.249577841765314/984073994982358/?type=3
اینم یک مقاله در مورد نوشابه
دکتر برجسته متخصص جراحی

🅾 💠 مروری بر انواع ماسک بهداشتی 💠

🔷 چنانچه کاملا سالم هستید و باید در اماکن شلوغ و پرازدحام تردد کنید و یا اگر بیمار هستید و احتمال می‌دهید ممکن است با فرد سالمی نظیر اعضای خانواده تماس داشته باشید و همچنین با فردی زندگی می‌کنید که بیمار است هرچند بیماری در مراحل اولیه و شما به ناچار باید بیرون از منزل رفت و آمد داشته باشید استفاده از یک ماسک به شما توصیه می‌شود.

🔷 اما اگر فرد سالمی هستید که باید از یک بیمار پرستاری کنید می‌توانید از یک ماسک که ضخامت بیشتر و فیلتر قوی‌تری دارد استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید ماسک هرگز نمی‌تواند جایگزین مراقبت‌های اولیه برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا شود.

چون ماسک ها تنها به عنوان وسیله‌ای پیشگیری کننده استفاده می‌شود انتخاب صحیح نوع ماسک متناسب با شرایط محیط بسیار مهم است.

✳️ماسک تک لایه یک‌بار مصرف

این ماسک‌ها از الیاف بافته نشده تشکیل شده که با منافذ ریز در الیاف مانع عبور آئروسل‌ها می‌شود و چنانچه افراد سابقه آلرژی را به الیاف نبافته دارند باید از استفاده از آن خودداری کنند. حداکثر مدت استفاده این نوع از ماسک‌ها دو ساعت است.

✳️ماسک دو لایه یک‌بار مصرف

از دیگر انواع ماسک‌های مورد تایید وزارت بهداشت ماسک دو لایه یک بار مصرف است که با وجود منافذ ریز در الیافت نبافته و طرز قرار گرفتن منافذ در دو لایه ماسک به صورت متقاطع مانع عبور آئروسل‌ها می‌شود و دراستفاده مداوم به علت جذب رطوبت موجود در تنفس، کارآیی خود را از دست می‌دهد. حداکثر مدت استفاده این ماسک‌ها هم دو ساعت است.

✳️ماسک سه لایه یک ‌بار مصرف

این ماسک هم با منافذ ریز در الیاف نبافته و طرز قرار گرفتن منافذ در سه لایه ماسک به صورت متقاطع مانع عبور آئروسل‌ها می شود. افراد مبتلا به آلرژی به الیاف نبافته باید از استفاده از آن خودداری کنند و حداکثر زمان استفاده از آن دو ساعت ذکر شده است.

✳️ماسک چندلایه کربن دار یک ‌بار مصرف

این نوع از ماسک‌ها با وجود منافذ ریز در الیاف نبافته و وجود کربن تا 8/98 درصد در فیلتراسیون باکتری موثر است. در این دسته از ماسک‌ها به علت عدم فیکس کامل روی بینی و صورت و به دلیل ساختار ماسک‌ها امکان عبور آئروسل‌ها از اطراف ماسک وجود دارد. حداکثر طول زمان استفاده هم کمتر از 5/4 ساعت است.

✳️ماسک کاسه‌ای یک بار مصرف

ماسک‌های کاسه‌ای یک‌بار مصرف هم با وجود یک لایه فلز نرم، قابلیت فیکس شدن روی بینی را داشته و به علت منافذ ریز در الیاف نبافته مانع عبور آئروسل‌ها می‌شود. حداکثر مدت زمان استفاده از آن دو ساعت ذکر شده است.

✳️ماسک کاسه‌ای N95 بدون فیلتر

این نوع ماسک هم با وجود یک لایه فلز نرم قابلیت فیکس شدن روی بینی را دارد و همچنین قابلیت فیلتراسیون حداقل 95 درصد پارتیکل‌ها را نیز دارد. دمای مناسب نگهداری ماسک ‌ها از 5 تا 38 درجه سانتیگراد و در رطوب محیطی کمتر از 70 درصد است که حداکثر مدت زمان استفاده 5/4 تا 6 ساعت است.

✳️ماسک کاسه‌ای N95 فیلتردار

با چند لایه از جنس پروپیلن و یا پلی استر همراه با دریچه فیلتر با وجود یک لایه فلز نرم قابلیت فیکس شدن روی بینی، قابلیت فیلتراسیون حداقل 95 درصد پارتیکل‌ها را دارد. با وجود دریچه باعث تنفس آسان کاربر و مانع افزایش فشار تنفس می‌شود دمای مناسب نگهداری ماسک ‌ها از 5 تا 38 درجه سانتی گراد و در رطوبت محیطی کمتر از70 است.
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/249577841765314/photos/a.251114191611679.61004.249577841765314/984073994982358/?type=3
مصرف شکر ممنوع
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=534297766746820&id=100004998041296
رابطه بین رژیم غذایی و آلزایمر
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

نمای شماتيک بای پس معده
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1622433514683775
توصیه هایی برای کم کردن وزن
دکتر برجسته متخصص جراحی

تحقیق جدید: بیشتر موارد ابتلا به سرطان قابل پیشگیری است
http://m.ir.voanews.com/a/cancer-research/3107577.html?src=persagg-img
دکتر برجسته متخصص جراحی

رابطه #الگوی_زندگی و #ابتلا به #بیماری را با این #بازی به #کودکان و نوجوانان خود آموزش دهید. در کانال عضو شوید. @Prevention
رابطه #الگوی_زندگی و #ابتلا به #بیماری را با این #بازی به #کودکان و نوجوانان خود آموزش دهید. در کانال عضو شوید. @Prevention
دکتر برجسته متخصص جراحی

#نکات
#قطره های چشمی

 برای چکاندن قطره چشمی: قبل از استفاده،ترشحات چشمی را بشوئید

/سر بیمار به عقب برگردد/دارو در داخل کیسه تحتانی چکانده شود
.مدت کوتاه بر روی کانوس داخلی فشار ملایم وارد شود(تا از جذب سیستماتیک آن خودداری شود).
🔴از چکاندن قطره روی قرنیه خودداری شود.
 آیا🔴 میدانید فاصله یبن به کارگیری یک قطره چشمی تا قطره دیگر چقد بای باشد؟حداقل ده دقیقه


 مهم است بدانید قطرات🔺 کورتیکواسترویید بخصوص اگر بصورت طولانی مدت مصرف شوند منجر به افزایشIOP، کاتاراکت و گلوکوم میشوند؛ لذا کنترلIOP در هنگام استفاده از آنها بسیار مهم است


 در⚫️ صورتی که لازم باشد از قطره و پماد چشمی استفاده کنید ، ابتدا باید قطره مصرف شو
د

 آیا میدانید #اپی نفــرین در درمان
گلوکوم هم کاربرددارد


 آیا میدانید استفاده از پماد ویتامین A نیز مانند دیگر مشتقات ویتامین A
دوران بارداری مطلقاً ممنوع است.


 آیا میدانید"تیمولول" داروی بتابلاکر موثر در درمان گلوکوم است که در بیماران با نارسایی قلبی و تنفسی باید با احتیاط مصرف شود.

@emergencmedicine کانال emergency 👆 🔴
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1624650391128754
مواد معدنی مورد نیاز بدن
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1626562034270923
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1626562034270923
فواید روغن ماهی
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1542995779355796&id=100009361677690
حمله قلبی خاموش
دکتر برجسته متخصص جراحی

رابطه بین فعالیت جنسی متناسب و افزایش طول عمر
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=538318043011459&id=100004998041296
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153562294004667&id=189909889666
شمايي از نحوه تخمک گذاري
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153562478184667&id=189909889666
افزایش کلسترول و قلب
دکتر برجسته متخصص جراحی

زیبا ترین شاخص زیبایی چهره در زمان خنده می باشد که دختران جوان علاقمند هستند که در زمان خنده این چال گونه در چهره آنها صورت پذیرد لذا علاقمند به انجام این عمل جراحی می باشند ،انجام این جراحی به آسانی و با بیحسی موضعی صورت می پذیرد چال گونه در اشخاص به طور معمول بیانگر یک زیبایی در فرد است که برای ایجاد چال گونه به آسانی و با یک عمل جراحی سرپایی صورت می پذیرد.
دکتر برجسته متخصص جراحی

لیپوماتیک
جدیدترین دستگاه برداشت چربیهای موضعی(لیپولیز) دردنیااست.
دستگاه لیپوماتیک برپایه تکنولوژی منحصربفردی بنام Nutational Infrasonic Liposculpture بناشده است. دراین تکنیک استفاده از هوای فشرده،موجب حرکت کانولادرسه جهت فضایی شده، باایجادحرکت Nutational درفضای بسته،امواج اینفراسونیک تولید و مرتعش خواهند شد.
بکاربردن امواج اینفراسونیک بافرکانس کمتراز 20 هرتز،دستگاه لیپوماتیک رابه بی عارضه ترین روش تخلیه چربیهای موضعی دردنیا بدل کرده است.
ارتعاش امواج اینفراسونیک لیپوماتیک،برخلاف امواج اولتراسونیک که درگذشته جهت تخلیه چربی کاربرد داشتند،بدون ایجاد حرارت،سوختگی درمحل ورودکانولا،نکروزبافتی،پارگی وپرفوراسیون احشاء، سلولهای چربی رااز محل خود جدا کرده، چربیهای آزاد شده، توسط مکش دستگاه از بدن خارج می شوند.
دکتر برجسته متخصص جراحی

موارد کاربرد :
-برداشت چربی از تمام نقاط بدن حتی غبغب، سینه، بازو، ران، کناره های زانو، ساق پا و ... با لیپوماتیک
-درمان نمای ظاهری پوست پرتقالی سلولیت، بعلت امکان برداشت چربی از نزدیکترین مناطق به سطح پوست
-امکان تزریق چربیهای برداشت شده بعنوان فیلر، بدون نیاز به شستشو و سانتریفیوژ، با بیشترین مدت ماندگاری چربیها، نسبت به چربیهای برداشت شده با سایر روشها
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1629989430594850
در باره تيروييد
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1630266633900463
سلامت قلب
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153577649534667&id=189909889666
روش عمل جراحی هرني
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/249577841765314/photos/a.251114191611679.61004.249577841765314/995833493806408/?type=3
مضرات استفاده از ظروف پلايتيکي
دکتر برجسته متخصص جراحی

سالَک یا لیشمانیوز پوستی :

بر اثر گزش جنس ماده نوعی پشه خاکی به انسان منتقل می‌شود. عامل این بیماری انگلی به نام لیشمانیا است.
سالک در کشورهای گرمسیری از جمله چین، سوریه، عربستان، عراق، ایران، فلسطین، قفقاز و جنوب‌شرقی روسیه، پاکستان، افغانستان و هند شایع است.
انواع :
نوع شهری یا سالک خشک :
حدود ۲ تا ۸ ماه پس از گزش، ورم سرخ رنگ و بدون درد در محل گزش پیدا شده و کم کم بزرگ و زخمی می‌شود. اندازه زخم چند میلی‌متر تا چند سانتی‌متر می‌باشد که معمولاً در مناطق باز بدن مانند صورت، دست و پا دیده می‌شود. ضایعه به آهستگی و طی مدت ۶ ماه تا یک سال بهبود می‌یابد که درصورت عدم درمان مناسب، در محل زخم یک جوشگاه فرورفته و دائمی باقی می‌ماند که به زیبایی لطمه می‌زند. مخزن بیماری در نوع شهری انسان است و سگ نیز به طور اتفاقی مبتلا و می‌تواند به عنوان مخزن عمل نماید. نوع سالک در مشهد بیشتر از این نوع میباشد .
نوع روستایی یا سالک مرطوب :
چند هفته پس از گزش پشه (بسته به تعداد محل گزش) زخم‌های متعددی در نقاط باز بدن که مورد گزش قرار گرفته‌اند پیدا می‌شود. ضایعات معمولاً ترشح دار و مرطوب هستند و معمولاً پس از ۶-۴ ماه بهبود می‌یابند و از خود جوشگاه آثار پوستی پایدار و نامناسبی به جا می‌گذارند. مخزن اصلی بیماری سالک روستایی برخی انواع جوندگان هستند که مهمترین آنان در ایران جربیل بزرگ (رومبومیس اوپیموس) است. نوع سالک در شهرستان سرخس بیشتر از این نوع میباشد .
انگل عامل بیماری :
انگل لیشمانیوز در فرم آماسیتگوت در بدن میزبان مهره دار مثل انسان و حیوان قرار دارد و اغلب در داخل ماکروفاژها یعنی سلولهای بیگانه خوار زندگی می‌کند. پشه خاکی جنس ماده خونخوار است و با مکیدن خون این انگل را می‌بلعد و سپس با نیش زدن پشه خاکی ماده آلوده این انگل به انسان یا حیوان سالم منتقل شده و باعث بروز زخم سالک می‌گردد.
روش‌های پیشگیری و درمان :
هنگام خوابیدن در فضای آزاد از پشه بند استفاده شود. روی درها و پنجره‌های ورودی تورهای بسیار ریز نصب شود. از نگهداری دام و طیور در منازل خودداری شود. از انباشتن و ریختن خاکروبه و نخالهٔ ساختمانی زباله و کودهای حیوانی در مناطق مسکونی اجتناب شود. بهسازی محیط و ترمیم محل استراحت و رشد و تکثیر پشه (شکاف دیوارها) بطور دقیق و صحیح صورت پذیرد. از رها شدن فاضلاب‌ها در معابر خودداری گردد. جمع آوری و درمان سگ‌های ولگرد و مبارزه با جوندگان به روش صحیح. برای درمان آن روشهای مختلفی وجود دارد که از میان آنها فریز کردن ( سرمادرمانی یا کرایو تراپی ) و به خصوص تزریق آمپول گلوکانتیم داخل ضایعه یا عضلانی بیشتر توصیه میشود.
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1630638147196645
خواص گردو
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

http://www.bbc.com/news/health-35111443
غربالگري سرطان پستان
دکتر برجسته متخصص جراحی

ببخشید مطلب بالا در مورد غربالگري سرطان تخمدان بود
دکتر برجسته متخصص جراحی

درود بر همه عزیزان
كانال تلكرام و وب سايت دكتر عليرضا برجسته متخصص جراحي زيبايي
در صورت إمكان به دوستان و ونزديكان خود معرفي نماييد
www.telegram.me/drbarjasteh
www.drbarjasteh.com
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BANdNpYQx2k/
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/groups/1390128277914301?view=permalink&id=1631812820412511
اطلاعاتی در باره وزوز گوش
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=910345262368457&id=189874081082249
ورزشهایی برای تقویت عضلات باسن
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BAkJkAEF3nP/
در باره تزریق پلاکت براي جوانسازي پوست
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BAj1RSpDVKi/
انيمشن تزریق چربي
دکتر برجسته متخصص جراحی

سندرم روده تحریک پذیر: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان 

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری معمول بوده که در روده بزرگ رخ می دهد. سندرم روده تحریک پذیر علایمی همچون درد و گرفتگی شکم، نفخ شکم، اسهال و یبوست دارد. بااینکه این بیماری مشکلات آزاردهنده برای فرد ایجاد می کند، اما آسیبی دائمی به روده بزرگ (colon) نمی رساند. 

اکثر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با یادگیری روش های کنترل آن بهبود یافته و بیماری زیادآزارشان نمی دهد، این بیماری خیلی بندرت ممکن است باعث از کار افتادگی شود. 

خوشبختانه برخلاف بیشتر بیماری های جدی روده‌ای همچون بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سندرم روده ملتهب، این بیماری باعث التهاب، تغییر در لایه های روده و یا سندرم روده تحریک پذیرافزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) نمی شود. در بیشتر موارد با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس می شود، سندرم روده تحریک پذیر را کنترل و درمان نمود. 

علایم سندرم روده تحریک پذیر 

نشانه ها و علایم سندرم روده تحریک پذیر، بین افراد مختلف متفاوت بوده و بعضی اوقتا علایم آن با سایر بیماری ها اشتباه گرفته می شود. معمول ترین این علایم شامل: 

درد در ناحیه پایین شکم 
نفخ و باد شکم 
اسهال یا یبوست و یا هر دو آنها 
وجود بلغم و مخاط در مدفوع 
احساس نیاز سریع به مدفوع صبح ها و یا بعد از غذا 
تسکین درد بعد از اجابت مزاج 
احساس اینکه همه مدفوع خالی نشده است 
بالای 60 درصد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار مشکلات روانی و ذهنی همچون افسردگی، اضطراب هم می شوند. بعضی از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر میزان کمی سروتونین در بدن خود دارند. 

سندرم روده تحریک پذیر بر جذب مواد مغذی توسط بدن تاثیر می گذارد، بهمین دلیل ممکن است افراد مبتلا به این بیماری همه مواد مغذی لازم بدنشان را دریافت ننمایند. 

برای بیشتر افراد سندرم روده تحریک پذیر بیماری ای مزمن بوده ولی گاهی اوقات علایم آن شدید تر و یا ضعیف تر می شود. از آنجاییکه علایم این سندرم با سایر بیماری های خطرنام مشترک است، مراجعه به پزشک برای مشخص کردن نوع بیماری ضروری است. 

دلایل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر 

محققان دلیل اصلی ابتلای افراد به سندرم روده ترحیک پذیر را نمی دانند. با اینحال عواملی که محرک ابتلای فرد به سندرم روده تحریک پذیر را افزایش می شوند، شامل بعضی غذاها همچون شیر، شکلات و …، استرس و تغییرات هورمونی در زنان (در دوران قاعدگی و یا قبل و بعد از آن)، بعضی از انواع آنتی بیوتیک هها، عفونت در دستگاه گوارش و عوامل ژنتیکی می باشند. 

همه افراد ممکن است مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شوند، اما افراد جوان (زیر 35 سال)، زنان و افرادیکه در خانواده شان سابقه این بیماری وجود دارد، در خطر بیشتری می باشند. 

درمان سندرم روده تحریک پذیر 

هدف از درمان سندرم روده تحریک پذیر بهبود علایم و شدت آن است، وگرنه درمان کاملی برای آن وجود ندارد. برای بعضی از افراد این درمان شامل تغییر در رژیم غذایی می شود. مصرف بیشتر فیبرها و کاهش مصرف محرک ها همچون کافئین از جمله تغییرات رژیم غذایی می باشند. کاهش اضطراب نیز یکی دیگر از راههای مفید درمان می باشد. انواع درمان هایی که برای حل مشکل سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شوند، شامل: 

درمان دارویی 
استفاده از داروهای آنتی کلی نرژیک (Anticholinergic) برای کاهش درد و آرام کردن ماهیچه های روده. 
استفاده از داروهای ضد گاز (Antiflatulents) برای کاهش گاز روده ها. 
استفاده از داروهای ضد اسهال، برای کاهش و توقف اسهال. 
استفاده از مکمل های حاوی فیبر، برای کمک به درمان یبوست و اسهال. 
استفاده از داروهای ضدافسردگی، برای کاهش درد و یا درمان افسردگی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر. 
درمان با تغییرات سبک زندگی 
در خیلی از موارد تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند برای درمان سندرم روده تحریک پذیر مفید باشد. توجه کنید که استفاده از این درمان سریع نبوده و مدتی طول می کشد تا بدن به این نوع از درمان عادت نماید. انواع تغییرات و درمان های خانگی شامل: 

افزایش تدریجی میزان فیبر موجود در غذا ( در بعضی افراد بهتر است فیبر خوراکی را کاهش دهند و از انواع مکمل های حاوی فیبر استفاده نمایند) 
غذاها را در وعده های غذایی کوچک تر و تعداد وعده های بیشتر میل نمایید. 
در صورتیکه بدن شما با لاکتوز مشکل دارد بجای شیر از ماست استفاده کنید. میزان فرآورده های شیری را کاهش داده و بهمراه سایر غذاها مصرف نمایید. بعضی اوقات نیاز به قطع مصرف لبنیات می باشد. در این شرایط حتما به یک متخصص تغذیه برای مشورت درباره جایگزین محصولات لبنی مراجعه نمایید. 
میزان مصرف مایعات را افزایش دهید، بهترین منبع مایعات آب می باشد. 
مرتبا ورزش نمایید، ورزش به بهبود افسردگی و استرس کمک کرده، همچنین برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر
دکتر برجسته متخصص جراحی

هم مناسب است. 
درمان با طب جایگزین 

از طب سوزنی استفاده نمایید، در بعضی از افراد مبتلا طب سوزنی در بهبود عملکرد روده ها و کاهش درد بیماری موثر بوده است. 
مصرف نعناع هم ممکن است، در کاهش شدت این بیماری مفید باشد. 
پروبیوتیک یکی از باکتری های خوب است که در روده زندگی کرده و یافت می شود و در بعضی از خوراکی ها همچون ماست و محصولات لبنی یافت می شود. افزایش میزان پروبیوتیک در رژیم غذایی هم ممکن است به کاهش شدت بیماری سندرم روده تحریک پذیر کمک نماید. 
پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر 

شما نمی توانید از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری نمایید، اما با رعایت موارد مختلفی که در قبل گفته شد و همچنین ترک سیگار، اجتناب از مصرف کافئین و سایر غذاهایی که شدت بیماری را بدتر می کنند و ورزش منظم، می توانید شدت بیماری را کاهش داده و فاصله بین حملات بیماری را افزایش دهید. 
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153618056479667&id=189909889666
احیای قلبي ريوي
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://youtu.be/oyp-xybdnSc
برداشتن پف زیر چشم
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BA3rsIPFtVO/
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BArYtE4Qx0c/
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BBM_N7hltTd/
دکتر برجسته متخصص جراحی

✅✅علل ریزش مژه✅✅

✅ التهاب‌های لبه پلک‌ها یا بلفاریت ناشی از عفونت، درماتیت سبوره، آلرژی و یا ضربه و دستکاری محل

✅ عفونت شدید باکتریایی (مانند تب مخملک) که البته بعد از رفع بیماری، قابل برگشت است.

✅عفونت‌های ویروسی شدید که باعث تب و ضعف عمومی می‌شوند، می‌توانند با ریزش موقت موها از جمله مژه‌ها همراه شوند که این حالت نیز بعدا قابل برگشت است.

✅ضربه و آسیب از جمله مالش شدید پلک‌ها (در نتیجه خارش مزمن ناحیه) و نیز حساسیت به وسایل آرایشی مختلف از جمله سایه چشم، خط چشم و به ویژه ریمل می‌باشد.

✅ریزش موی سکه ای

✅ بیماری‌های داخلی و هورمونی از جمله کم ‌کاری و پرکاری تیرویید. کم‌کاری هیپوفیز و کم‌کاری غده پاراتیرویید

✅ مصرف طولانی مدت برخی داروها از جمله داروهای ضد کلسترول، ضد انعقاد خون ، ضد تیرویید، ایندرال، والپروییک اسید.

✅ مسمومیت با داروهایی مانند بیسموت، آرسنیک و مصرف زیاد ویتامین A در بیمارانی خاص.

✅ رژیم‌های لاغری بسیار کم کالری یا سوء تغذیه

✅انواع کم خونی (آنمی) به ویژه کم خونی فقر آهن و کم خونی داسی شکل

✅ بیماری‌های مزمنی مانند آکنه، روزاسه و پسوریازیس در بیمارانی که علایم دیگر بیماری را داشته باشند.

✅ رادیوتراپی برای تومورهای چشم

✅آسیب‌های حرارتی (چه گرما و چه سرما) در ناحیه پلک‌ها و حاشیه پلک‌ها؛ مثل انواع سوختگی .

✅ تتوی لبه پلک‌ها و پشت پلک‌ها با ایجاد عفونت، التهاب مزمن و یا آلرژی به مواد مورد استفاده.

✅ وضعیت روحی و روانی: مثل تریکوتیلومانیا که در این حالت خود فرد قسمتی از موهای سر، ابرو یا مژه را می کند و باعث از بین رفتن آنها می‌شود.
دکتر برجسته متخصص جراحی

درمان های دارویی ريزش مو


سلامت مو و تأثیر بسیار زیاد آن بر زیبایی انسانها باعث شده است که برای درمان ریزش آن ، داروهای متنوعی ساخته و مصرف شود که تعداد بسیار زیادی از این داروها از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده ونه تنها نتیجه بخش نبوده و نیستند بلکه تأثیرات مخربی نیز در بر دارند به همین دلیل توصیه میشود که حتما در انتخاب داروها و نیز مکملهای غذایی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
 داروهایی که مصرف آنها تأثیرات خوبی در جلوگیری از ریزش موها و رویش مجدد آنها دارند و به تأیید رسیده اند شامل موارد زیر می باشند:

ماینوکسیدیل :این دارو ابتدا به طور گسترده ای برای درمان فشار خون بالا استفاده می شدکه بعضی از محققان متوجه شدند که استفاده از ماینوکسیدیل موضعی بر روی سر باعث رشد موها در مناطق ریزش مو می شود. پس از آن FDA ماینوکسیدیل را بعنوان داروی درمان ریزش موی مردانه تأیید کرد. امروزه این دارو بطور گسترده در درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

فیناستراید: این دارو در اصل یک دارو برای درمان بزرگی پروستات است که بدلیل تأثیرات خوب آن در جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها توسط FDA برای درمان طاسی موی مردانه مورد تأیید قرار گرفت . 

سایر داروها :
قرص اکوفن : اکوفن به صورت قرص یا شامپو جهت تقویت مو و ناخن توصیه می شود که از قرص زینک پلاس به عنوان جایگزین این دارو نیز می توان استفاده کرد.
ویتامین های روی، منیزیم، مس، E ، A ، C و B در سلامت و رشد مو اثر دارند.
به طور کلی ویتامین های گروه B نقش مهمی در حفظ سلامتی و رشد مو دارند و از سفید شدن مو نیز جلوگیری می کند.  برای تاثیر بیشتر علاوه بر استفاده از مواد غذایی حاوی این گروه از ویتامین ها، استفاده از مکمل ها هم مفید است.
درباره اثر کافئین در رشد مو، نتایج اولیه تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که مصرف موضعی (نه خوراکی) کافئین می‌تواند با مهار عوامل اصلی ریزش مو، یعنی هورمون دی هیدروتستوسترون و آنزیم فسفو دی استراز از ریزش موها جلوگیری كند.
دکتر برجسته متخصص جراحی

درمان ریزش مو با مزوتراپی

مزوتراپی اولین بار توسط دکتر میشل پیستور فرانسوی در درمان ناشنوایی مورد استفاده گرفت و پس از آن بسیاری از پزشکان در کشور های مختلف جهان در درمان بیماری های مختلف از آن استفاده کردند.
مزوتراپی یک روش درمانی و پزشکی است که در آنداروهای مورد نیاز جهت درمان بافت آسیب دیده بصورت مکرر و با مقدار بسیار کم در لایه های مختلف پوست تزریق می شود. این روش درمانی برای درمان بیماری های پوست و مو نیز کاربرد گسترده ای دارد و در درمان ریزش مو نیز تأثیرات خوبی در بر دارد.
داروهای موثر برای ریزش موی مردانه یا آندروژنیک آلوپشیا مصرف روزانه یک قرص فیناستراید یک میلی گرمی و نیز استفاده از محلول موضعی ماینوکسیدیل است . در درمان ریزش مو با استفاده از مزوتراپی علاوه بر فیناستراید، مواد تحریک کننده رویش مو، ویتامین های ضروری برای رشد مو، داروهای تقویت کننده ی گردش خون مویرگی کنار پیاز مو و…درحد استاندارد توسط دستگاهی به نام گان مزوتراپی با تزریقات بسیار ریز و بدون درد مستقیماً به پوست سر تزریق می شود و چون این داروها بصورت خوراکی مصرف نمی شوند و در بدن توزیع نمی شوند عوارض جانبی خود را ایجاد نمی کند .با روش مزوتراپی می توان سالهای سال فیناستراید و دیگر داروها را به موهای سر رسانید بدون اینکه شخص دچار عوارض آنها شود .
برای درمان ریزش مو با مزوتراپی نیاز به جلسات متعددی است که تعداد آنها و فاصله زمانی بین آنها بایستی توسط پزشک و پس از انجام معاینات لازم اعلام شود. معمولاً پس از جلسه سوم تغییرات به صورت محسوس‌تری مشاهده می‌شود . در ابتدا رویش مو‌ها به صورت کم و نازک به ویژه در شقیقه‌ها قابل مشاهده است و کم‌کم ساقه این مو‌ها کلفت و تیره‌تر می‌شود و بعد از گذشت سه ماه نتیجه نهایی مشخص می گردد.
برای انجام مزوتراپی بایستی به توصیه های زیر دقت شود:

    هنگام تزریق موها باید تمییز باشند و از هیچ گونه مواد آرایشی مانند ژل و ... نباید استفاده شود    تا 24 ساعت پس از تزریق موها نباید شسته شوند.    ناحیه ای که تزریق انجام شده بایستی مرتباً ماساژ داده شود بجز ابروها    تا پایان دوره درمان نباید از سشوار، رنگ، فر و هرگونه مواد شیمیایی دیگر استفاده شود

 
دکتر برجسته متخصص جراحی

 ليفت صورت با نخ ( threading ) تزریق نخ PDO خاردار و بدون خار :
درمانی که بدون هیچ گونه ایجاد برش و شکاف و به طور کامل با تزریق صورت میگیرد
نخ لیفت (Thread Lift) چیست؟
نخ لیفت یا ترد لیفت عملی است که طی آن به شیوه ای مشابه جراحی زیبایی صورت یا فیس لیفت (facelift) ساختار صورت تجدید و جوان شده و بهبود می یابد با این تفاوت که در این روش هیچ نیازی به جراحی وجود ندارد. در روش نخ لیفت از نخهای خاصی استفاده میشود، این نخها با سوزن بسیار باریکی وارد پوست میشوند تا بافتها و عضلات را بالا کشیده و بافت پوست را زیبا کنند. این روش، درمان جدیدی در بریتانیا است و اکنون ما یکی از اولین کلینیکهای زیبایی هستیم که این روش را به شما ارائه میکنیم.

نخ لیفت چگونه کار میکند ؟ 
نخهای استفاده شده در این روش از پلی دی اکسانونهای (PDO) محلول ساخته شده اند. این مواد سالهای زیادی است که در پزشکی به ویژه در جراحی. مورد استفاده قرار دارند. تحقیقات نشان داده اند که این نخها عضلات و تاندونها را از حالت انقباض خارج میسازند و فرایند نئوکلاژنز را تحریک میکنند و این امر تولید کلاژن جدید در پوست را افزایش میدهد.

همچنین نخهای پی دی او ( PDO ) سنتز الاستین و اسید هیالورونیک در پوست را تحریک میکنند که هر دوی این مواد برای حفظ جوانی و شادابی پوست لازم هستند. نخ پی دی او از طریق یک سوزن بسیار کوچک به پوست تزرزیق میشود. بسته به ناحیه تزریق، نخ یا به خود پوست وارد میشود یا چربیهای زیر پوستی یا عضله. ظاهر زیباتر پوست بلافاصله پس از انجام این درمان، قابل مشاهده است اما نتایج درمان در روزها و هفته های پس از تحریک نئوکلاژنز توسط پی دی او، بهتر و بهتر خواهد شد.

بافت کلی پوست در این درمان بهبود یافته و محکمتر، ضخیمتر و سفت تر میشود و خطوط ریز و چین و چروک صاف میشوند. انواع و ضخامتهای مختلف نخ در نواحی مختلف صورت ، مورد استفاده قرار میگیرند. نخهای کوتاه بدون خار را میتوان برای درمان خطوط ریز صورت و نیز سفت و جمع کردن پوست نواحی خط فک و گردن استفاده کرد. از نخهای خاردار (cogs) ضخیم تر میتوان برای برای بهبود قابل توجه بخش میانی و تحتانی صورت استفاده کرد. گاهی اوقات نیز از ترکیبی از هر دو نخ (خار دار و بدون خار) برای کسب بهترین نتایج، بهره گرفته میشود. نخها ظرف شش تا هشت ماه به صورت طبیعی توسط بدن جذب میشوند اما تاثیر این درمان میتواند تا دو سال باقی بماند.

کدام نواحی را میتوان با نخهای پی دی او درمان کرد؟ 
نخها بسیار تطبیق پذیر هستند و در همه نواحی صورت و گردن قابل استفاده میباشند. این نخها میتوانند چین و چروکهای افقی و عمودی پیشانی، آویزان بودن ابروها، افتادگی گونه، چین نازولابیال ( خطوط بالای لب ) و چینهای ماریونت ( خطوط گوشه دهان تا چانه )، خط فک آویزان و چین و چروکهای گردن و چانه را اصلاح نمایند.

چه انتظاری از درمان نخ لیفت باید داشته باشم ؟
نخهای پی دی او زیبایی طبیعی و فوری به ظاهر پوست میبخشند و پس از 10 تا 14 روز فرایند طبیعی سنتز پروتئین بدن شروع شده و تا حدود يك الى سه سال ادامه خواهد داشت و این امر بافت پوست را سفت و صاف و یکدست نگه میدارد.
دکتر برجسته متخصص جراحی

موهای زائد:
دليل رشد موهاي زائد در خانم‌ها معمولا اختلال‌ هورموني است كه سبب افزايش هورمون مردانه در زنان مي‌شود. ممكن است اشكال از تخمدان يا از غدد فوق كليوي باشد. به اين نكته هم بايد توجه كرد كه با توجه به وضعيت هورموني برخي از خانم‌ها در دوران بارداري و تحت تاثير هورمون‌هاي مربوط به آن دچار افزايش موهاي زائد مي‌شوند. در دوران يائسگي نيز چون هورمون زنانه كاهش مي‌يابد ممكن است فرد دچار افزايش موهاي زائد شود.

به هر حال هر اشكالي در سيستم هورموني و برهم خوردن تعادل آن كه سبب افزايش ميزان هورمون‌هاي مردانه شود، عامل بروز موهاي زائد است.

نشانگاني وجود دارد به نام نشانگان تخمدان پلي‌كيستيك كه معمولا در خانم‌هايي بروز مي‌كند كه چاق هستند، در تخمدان‌ تخمك‌گذاري ندارند، در سونوگرافي تخمدان‌هاي بزرگ و صدفي‌شكل‌ دارند و تخمك‌هاي متعددي در سطح تخمدان آنها ديده مي‌شود. اين تخمك‌ها آزاد نمي‌شوند و سيكل ماهانه در اين خانم‌ها مرتب نيست. گاهي 2 ماه يكبار يا 3 ماه يكبار عادت مي‌شوند و معمولا موهاي زائد در تمام بدن يا صورت آنها وجود دارد. تعداد فوليكول‌هاي مو در هر فرد ثابت است و از بين نمي‌رود ولي مو وقتي به صورت ضخيم و با رشد زياد پديدار مي‌شود غيرطبيعي است به ويژه اگر در صورت خانمي نمايان شود. اگر خانمي دچار اين نوع موهاست و اختلال قاعدگي دارد لازم است ابتدا به پزشك زنان مراجعه كند تا تشخيص داده شود. معاينه و سونوگرافي و آزمايش هورموني لازم است. اگر افزايش وزن دارد بايد رژيم غذايي بگيرد و وزن خود را پايين بياورد و هر بيماري زمينه‌اي كه مربوط به تخمدان يا غدد فوق كليوي است بايد تشخيص داده شود و تحت درمان قرار گيرد. درمان در اين خانم‌ها طولاني است به دنبال درمان سطح هورمون مردانه كاهش مي‌يابد و سرعت‌ رشد موهاي زائد كم مي‌شود و از حالت ضخيم بودن بيرون آمده، نازك‌تر شده و رشد آنها كم مي‌شود. بعد از 6 ماه آز آغاز درمان هورموني بايد موهاي زائد ليزر يا سوزانده شوند تا فرد احساس ناراحتي نكند.
دکتر برجسته متخصص جراحی

صفر تا صد بوتاکس
بوتاكس چيست؟
با افزایش سن در نقاط مختلف صورت خطوطی ظاهر می شوند که آنها را اصطلاحا چروک مینامیم . این خطوط بویژه در ناحیه پیشانی ، خط اخم و دور چشم وجود دارند که بعلت انقباض عضلانی بوده و اگر بموقع درمان نشود باعث تبدیل خطوط موقت انقباض به خطوط دائم (که در حالت استراحت هم وجود دارند)می شوند.با تزریق بوتاکس که نوعی پروتئین حاصل از یک باکتری است می توان از انقباض این عضلات و ایجاد چروک پیشگیری و چروکهای موجود را درمان نمود و چهره ای شادابتر و جذابتر ایجاد کرد.
کاربرد بوتاکس در پوست و زیبایی چیست؟

به طور کلی کاربردهای بوتاکس را میتوان به 2دسته زیبایی و درمانی تقسیم کرد.

کاربردهای زیبایی :

1-رفع چین و چرو کهای حرکتی ،متوقف کردن پیشرفت چروک های ثابت مثلا در پیشانی، دور چشم، خط اخم، چینهای دورلب و چین های چانه و گردن.

2- بالا بردن ابروها

3- بالا بردن نوک بینی تا حد مختصر

4- کاهش حجم عضله مسئول جویدن دربیمارانی که دچار دندان قروچه و برجستگی این عضله هستند.

کاربردهای درمانی :

1- درمان انقباض عضلات گردن و کجی گردن ناشی از آن

2- درمان تعریق زیر بغل و کف دست و پا
زمان شروع اثر و دوام بوتاکس :

اثر بوتاکس از دو ساعت بعد از تزریق شروع شده و طی 3 الی 5 روز قابل دیدن می شود و بعد از 14 تا 21 روز به حداکثر می رسد.دوام تاثیر بوتاکس حدود 4 الی 6 ماه می باشد و بعد از این مدت اثر آن از بین می رود.
بوتاکس چگونه اثر می کند؟

بوتاکس پس از تزریق ، جذب عضله می‌شود و در انتهای اعصابی که فرمان انقباض را به عضلات می‌رسانند مستقر می‌شود . در این محل بوتاکس از آزاد شدن یک واسطه شیمیایی به نام استیل کولین که مسئول انقباض عضلانی است جلوگیری می‌کند، در نتیجه دستور انقباض به عضله نمی‌رسد و در حقیقت نوعی فلج عضلانی موقت ایجاد می‌شود که 3 تا 6 ماه طول می‌کشد. عدم ‌انقباض عضلات زیر پوستی باعث محو شدن و از بین رفتن چین و چروک‌های پوست می‌شود.
عوارض بوتاکس کردن چیست ؟

از آنجا که بوتاکس عمدتا جذب عضلات محل تزریق می شود و مقادیر بسیار ناچیزی از آن وارد گردش خون می گردد، با دوزی که برای باز کردن چروک‌ها به کار می‌رود، تقریبا هیچ عارضه مهمی ایجاد نمی‌کند

البته مثل هر تزریق دیگری ممکن است سوزش و قرمزی خفیفی در محل تزریق ایجاد کند که پس از چند ساعت خودبه‌خود برطرف می‌شود. به علاوه خیلی به ندرت در برخی از افراد پس از تزریق بوتاکس سردرد یا تهوع خفیف یا علائم سرماخوردگی ایجاد می‌شود که معمولا طی 2 تا 3 روز بهبود می‌یابد.

تزریق بوتاکس هیچ عارضه جسمی مهمی ایجاد نمی کند.
فواصل تزریق بوتاکس :

تزریق بعد از 4 تا 6 ماه ( زمانی که خطوط تا حدودی برگشت نمود ) توصیه می شود . با توجه به مسایل فوق با تزریق بوتاکس به شیوه صحیح می توان چهره ای شادابتر و جوانتردر کوتاهترین زمان ممکن بدست آورد.
چه کسانی نباید بوتاکس تزریق کنند؟

1 - خانمهای باردار و شیرده

2 - بیماران با نارسایی حاد کلیوی

3 - بیماریهای عصبی عضلانی مانند : میاستنی گراویس ، سندرم ایتون لامبرت و ALS

4 - مصرف کنندگان داروهای ضد انقعاد مثل هپارین و وارفاین

5 - کسانیکه آمینو گلیکوزید (مانند جنتامایسین و آمیکاسین) طی یک هفته قبل از بوتاکس مصرف کرده باشند.این افراد بعد از یک هفته از قطع دارو می توانند بوتاکس بزنند.
آیا در صورتی که مصرف بوتاکس قطع شود، عضلات صورت دچار افتادگی بیش از پیش نمی شوند؟

به هیچ وجه . این اعتقاد از این جهت شایع است که این فرد مدتی تحت تاثیر بوتاکس حرکت عمده ای در محل تزریق ندارد واحساس سنگینی و کشیدگی میکند و با تمام شدن اثر دارو، این احساس را از دست میدهد و میتواند دوباره ناحیه مورد نظر را چین دهد.عکس هایی که قبل از تزریق گرفته می شود به طور مشخص برای اثبات همین مسئله است.
دکتر برجسته متخصص جراحی

آخرین مقاله در مورد تعیین جنسیت جنين
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://www.instagram.com/p/BBXyTp5DYud/
دکتر برجسته متخصص جراحی

🚨 ارتباط ویروس پاپیلومای انسانی و سرطان پستان

سپید: مطالعات جدید نشان می‌دهد زنانی که دارای سلول‌های غیرطبیعی در دهانه رحم خود هستند، در معرض خطر بالاتری در ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. این موضوع می‌تواند ناشی از وجود انواع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV باشد. محققان استرالیایی چهار هزار زن را تحت آزمایش میکروسکپی بافت زنده قرار دادند که در نهایت به سرطان پستان مبتلا شدند. در طول انجام تحقیقات، دانشمندان 30 نوع کم‌خطر ویروس HPV و در حدود 20 نوع پرخطر از این ویروس را در 855 نمونه افراد مبتلا به سرطان پستان شناسایی کردند. درواقع این مطالعات مدارکی را مبنی بر ارتباط این ویروس‌ها با سرطان پستان نشان می‌دهد. پژوهشگران هنوز به طور دقیق نمی‌دانند که چگونه ویروسHPV دهانه رحم به بافت پستان منتقل شده و موجب بروز سرطان در این بافت می‌شود. شاید این اتفاق از طریق گلبول‌های سفید خون رخ می‌دهد.
✅ @sepidonline
دکتر برجسته متخصص جراحی

👆👆👆👆👆👆👆
شاید باورش برای بسیاری از ما سخت باشد اما بریدن آلت جنسی زنان هنوز در برخی از نقاط ایران وجود دارد و هر بار قربانیانی از میان کودکان می گیرد. در سالهای اخیر رایحه مظفریان، کارشناس ارشد جمعیت و توسعه دانشگاه شیراز طی تحقیقی این موضوع را نشان داد. به عنوان مثال در بندر کنگ از دویست نفر زنی که مورد آزمایش قرار گرفتند 70 درصد آنها ختنه شده بودند.

این تحقیق جامع را اینجا بخوانید؛
http://shahrvand-yar.com/media/5258

شهرزاد نیوز گزارشی منتشر کرده که نشان می دهد در حدود 140 میلیون دختر و زن در سراسر دنیا دچار عواقب ناقص‌سازی جنسی هستند که اکثرا بین دختران، از سنین نوزادی تا 15 سالگی انجام می‌شود.

یونیسف به آمار منتشره در سال گذشته در اولین گزارش خود اشاره می‌کند که داده‌های 29 کشور آفریقایی را که در آن‌ها ناقص سازی جنسی رایج است، خلاصه و تجزیه و تحلیل می‌کند. هجده کشور در آفریقای غربی و مرکزی قرار دارند. در سال 2012 مجمع عمومی سازمان ملل قطعنامه‌ای تصویب کرد که خواستار تلاش بیش‌تر برای پایان بخشیدن به این رسم بود.

ناقص‌سازی جنسی، در سراسر جهان نقض حقوق بشر دختران و زنان شناخته شده است، و می‌تواند منجر به خونریزی شدید و بیماری‌های مربوط به مجاری ادرار گردد. هم‌چنین ممکن است منجر به کیست، عفونت، ناباروری و زایمان سخت شود.

این گزارش را اینجا بخوانید http://bit.ly/1nVlUAy

اما ختنه زنان چیست؟

بریدن آلت تناسلی زنان یا ختنه زنان یا ناقص‌سازی جنسی زنان یا مثله کردن جنسی زنان بر اساس تقسیم بندی سازمان بهداشت جهانی به یکی از چهار عمل زیر اشاره دارد:

مثله کردن آلت تناسلی زنان از نوع اول شامل برداشتن جزئی یا کلی کلیتوریس و/یا غلفه‌است (کلیتوریدکتومی)

نوع دوم شامل برداشتن جزئی یا کلی کلیتوریس و لبهای کوچک فرج با/بدون بریدن لبهای بزرگ فرج

نوع سوم شامل تنگ کردن مجرای مهبل با ایجاد یک مهر و موم پوششی با قطع کردن و تغییر مکان دادن لب‌های کوچک فرج و/یا لب‌های بزرگ فرج، با یا بدون برش کلیتوریس، و

نوع چهارم شامل هرگونه عمل خطرناک دیگر بر روی آلت تناسلی زنان به مقصودی غیر پزشکی مانند: سوراخ کردن، سوزن زدن، شکافتن و غیره می‌باشد.

بریدن آلت تناسلی زنان به صورت سنتی در بیش از ۳۰ کشور جهان انجام می‌شود که بیشتر آنها آفریقا یی هستند. این عمل بر روی بسیاری از زنان مهاجر آفریقای‌تبار ساکن در اروپا و آمریکای شمالی، انجام شده است.

اطلاعات بیشتر در این مورد؛ http://bit.ly/1isZceS

** به امید حذف کامل ناقص سازی زنان در جهان و بخصوص در ایران **

instagram/shahrvandyar
telegram.me/shahrvandyar
دکتر برجسته متخصص جراحی

برجسته سازي لـــب

برجسته سازي لبه يكي از شايعترين و پر درخواست ترين  روشهاي جراحي زيبايي است .  بــــا افزايش سن ، پري لبها ( كه باعث مي شو د لبها جوان  و برآمده باشند ) از بين مي رود . همچنين با افزايش سن لبها باريك و نازك شده و چين هاي كوچك در حاشيه لب بوجود مي آيد . امروزه بيشتر افرداي كه درخواست برجسته سازي لب را دارند ، خواهان پري و برآمدگي بيشتر همراه با حفظ ظاهر طبيعي لبها هستند . 

توازن در صورت شامل لبها و  حداكثر پري طبيعي آنها و هماهنگي بــا بافتــهاي اطراف  آنــها مي باشد . فاصله بين لب تا بيني بسيار مهم است .  هماهنگي بين قسمت مركزي لبها و گوشه هاي آن نيز مهم است .

وقتي فردي درخواست برجسته سازي  لب را دارد ، نكته اي كه بايد در نظر بگيرد اين اسـت كه ساختمان طبيعي لب وي چگونه است و تا چه حجمي مي تواند ژل تزريقي كند تــا  تــوازن صورتش برقرار باشد
دکتر برجسته متخصص جراحی

میزان تورم عموما در لب بالا بیشتر است که علت آن تزریق بیشتر ژل در لب بالا است. بخصوص در افرادی که لب نازک یا غیر طبیعی دارند چون ژل و سوزن بیشتری در لب بالا دارند ابتدا لب بالا بزرگتر و متورم تر است ولی پس از دو هفته بعد از رفع ورم لب حالت طبیعی خود را می یابد.

چای و نوشیدنی داغ و گرم عمر ژل را کم می کند و در ماه اول نیاز به نگهداری بیشتری دارد
بعضی از افراد این نگرانی را دارند که بعد از اینکه مدت دوام ژل به پایان رسید فرم لبها به هم بخورد. مطالعات نشان داده که ژلهای هیالورونیک اسید در محل تزریق باعث تولید کلاژن نوع یک میشوند به همین دلیل بعد از جذب شدن خود ژل لبها یا به حالت قبلی برمیگردند یا فرم بهتر از حالت قبل از تزریق دارند.
دکتر برجسته متخصص جراحی

انواع خال و روشهای برداشت:
اکثریت خالها ولکه های پوستی خوش خیم هستند وخطر ابتلا به سرطان پوست در آنها بسیار کم است بیشتر مراجعات برای برداشتن خال بخاطر زیبائی است .معمولا بعداز برداشتن خال جوشگاه یا رد مختصری باقی می ماند .اما این جوشگاه از نظر زیبایی از خود خال بهتر است .
خال اصولا خوش خیم است وبه جز خالهای مادر زادی وخالهای دیسپلاستیک ، سایر خالها اغلب بی خطر هستند .

جراحی یا لیزر کدام مناسب تر است ؟
روشهای برداشتن خالها بستگی به سن بیمار، بزرگ یا کوچک بودن خال ،عمق خال ، رنگ خال وحتی مکان خال متفاوت است .مثلا خالهای مادرزادی بهتر است با جراحی برداشته شوند چون عمق خیلی زیادی دارند ،یا خالهای که دارای موهای ضخیم هستند نیز باید به روش جراحی برداشته شوند .زیرا سلولهای خال در طول ریشه مو وجود دارند . در حالیکه خالهای بدون رنگ ویا خالهای ریز وسطحی را به روش لیزر ویا حتی کوتر هم می توان بصورت کامل از بین برد .


علت برگشت خال (عود ) چیست ؟
خال فقط همان چیزی که میبینیم نیست بلکه سلولهای حاشیه خال بی رنگ هستند . بنابراین هنگام برداشتن خال باید کمی از حاشیه بظاهر سالم خال هم برداشته شود . اگر حاشیه برداشته نشود ممکن است این سلولهای حاشیه مجدد فعال شوند وخال دوباره رشد کند وبصورت یک نقطه تیره در محل خال ظاهر گردد .

در این موارد باید حتما به پزشک مربوط مراجعه نمود تا اقدام به برداشتن آن شود .در سنین زیر 30 سال چون سلولهای خال فعال هستند امکان رشد مجدد خال وجود دارد .در سنین بالاتر ویا خالهای برجسته بی رنگ امکان برگشت خال کمتر است .
عوارض برداشتن خال چیست ؟
1. قرمزی جای خال :
معمولا بعد از جراحی ویا لیزر خال یک قرمزی در محل برداشت خال ایجاد می شود که طی چند روز تا چند هفته خود بخود از بین می رود .
2. تیرگی جای خال:
در بعضی پوستها مخصوصا پوستهای سبز امکان دارد جای خال کمی تیره تر شود ، که آنهم طی چند هفته تا چند ماه به مرور از بین می رود .

3. اسکار (جوشگاه ویا رد ) :
احتمال باقی ماندن اسکار ( باقی ماندن جای خال ) بعد از : عمل خال بستگی به مهارت پزشک ونوع ترمیم پوست دارد . البته که خالهای بزرگتر امکان اینکه از خود رد بجابگذارند را دارند . خالهایی که روی نواحی برجسته گونه ها نیز امکان بجا گذاشتن رد را دارند وهمچنین خالهای روی گردن وسینه واندام احتمال بجا گذاشتن اسکار هیپرتروفیک (گوشت اضافی ) دارند ، نتیجه برداشتن خال دونواحی مقعر صورت مثل بناگوش وخط خنده عالیست ودر خیلی از موارد هیچگونه جوشگاه ویا رد بجا نمی گذارد .
آیا برداشتن خال باعث تبدیل آن به بدخیمی می شود ؟
خیر . اینکه به ندرتا بعضی افراد را می بینیم یا می شنویم که بدنبال برداشتن خال دچار سرطان پوستی در آن محل شده اند این است که برخی ضایعات پوستی که ظاهرا به عنوان خال برداشته می شوند ، اشتباها تشخیص داده اند وبه اسم خال برداشته شده اند در حالیکه این ضایعه از اول خال نبوده بلکه تومور ویا سرطان پوستی کوچک بوده اند وچون عمق آنها اصولی برداشته نشده است بلافاصله تومور عود می کند واین گمان می رود که خال بدنبال جراحی سرطانی شده است . این در حالیست که از اول خال نبوده وهمان سرطان پوست بوده است . پس برداشتن خال ( اگر واقعا خال باشد ) هیچ مشکلی از نظر سرطانی شدن ندارد .
چه تغییراتی در خال نیاز به مراجعه به پزشک دارد ؟
خالهائی که دچار تغییر رنگ ، شکل ،حاشیه ویا اندازه ویا غیر قرینه شوند نیاز به آزمایش دارند ، همچنین خالهای که به خارش می افتند یا دچار خونریزی می شوند ویا حاشیه نامنظم دارند بهتر است آزمایش شوند .
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

میزان تقریبی حجم خون
دکتر برجسته متخصص جراحی

چرا استرس مهمترین سم بدن است؟

در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم کرد. این نکات به شما اثبات خواهند کرد که چرا استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند.


1. استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد

مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.


2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد

پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.


3. استرس به مغز آسیب می‌رساند

سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.


4. استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند.

طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.

5 . استرس مزمن به میتوکندریها آسیب می‌رساند

راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.


میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد.


6. استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند

صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید.


7. دستگاه قلبی–عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد

در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های سرخرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.


8. استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد

استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌شود.


9. استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است

سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند.


10. روده و سطح استرس با هم در ارتباط‌ند

شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده‌ هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد می‌شود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود.

حالا که با مضرات استرس آشنا شده‌اید، سعی کنید آن را برطرف کنید. برای این کار شاید بهتر باشد به پزشک و یا روانشناس مراجعه شود تا بتوانید بر آن فائق آیید.


نوشته دکتر رابین برزین
به نقل از انجمن روان درمانگران ایران
گروه منطق، امین زندی
دکتر برجسته متخصص جراحی

دانستنیهای مفید در مورد IPL (لیزر موهای زائد)

از بین بردن موهای زائد توسط لیزر طرفداران بسیار زیادی دارد چون یکی از شیوه های از بین بردن مو بروش بسیار ساده و اسان است و نتیجه بهتری می دهد و این از بین بردن موهای زائد توسط لیزر از پیشرفت تکنولوژی کنونی است که طرفداران پر و پا قرصی دارد
فزایش روزافزون مخاطبانی که در جستجوی روش‌های بهتر، راحت‌تر، سریع‌تر، با تأثیر بیشتر و غیرتهاجمی‌تر کاهش موهای زائد هستند منجر به گسترش بهره‌ گیری از تکنولوژی‌های مختلف از جمله سیستم‌های بر پایه نور هستند. بطوریکه از سال 1996 کاهش موها به کمک این سیستم ها (لیزرها، IPL ها و elight) به شدت گسترش یافته است.

آیا IPL همان لیزر هست؟
آی پی ال intense pulse light یعنی سیستم های نور شدید پالسی. در اصل لیزر نیست بلکه فلش لامپهای زنون هستند که نور چند طول موجی و ناپیوسته ایجاد می کنند که قادر است اثرات گوناگون بر روی ساختارهای مختلف پوست داشته باشد، و می توان با گزینش فیلترهای مناسب اثر دلخواه برای اهداف مشخص را بدست آورد. دستگاه IPLروش محبوبی جهت برداشتن موهای زائد وجوان سازی پوست و روشن نمودن لکهای صورت وهم چنین آثار سطحی جوش های صورت (آکنه ) می باشد. دستگاه IPL لیزر نیست اما کارایی و عملکرد مشابه ای دارد. ارزانتر است و سریعتر عمل می کند.
اما لیزر با تابش نور لیزر با قدرت کافی به گروهی از فولیکول های مو، برای غیر فعال کردن و یا از بین بردن ریشه مو بدون آسیب رساندن به پوست اطراف، عمل می کند. این فرایند به فوتوترمولیز انتخابی موسوم است. به این دلیل انتخابی که هدف، تنها مو است و پوست نمی باشد. فوتو به معنی “نور” و ترمولیز به معنی “از بین بردن به وسیله حرارت” است. پوست اطراف ناحیه عمل معمولا سرد می شود.

آیا دستگاه های مختلف لیزر موهای زائد اثرات متفاوتی دارند؟
آری، بستگی به نوع دستگاه لیزر، سال تولید دستگاه ، کشور سازنده و موارد همراه دستگاه(اولتراسوند و غیره) اثرات دستگاه های لیزر در موبری متفاوت است، اما مهمتر از دستگاه ،پزشک تنظیم کننده و اپراتور یا پزشک انجام دهنده لیزر می باشد. گاه بهترین دستگاه در دستان ناشی اثرات معکوس (پر موئی یا سوختگی) ایجاد می کند .

مقایسه ی دستگاه های مختلف لیزر موی زائد:
الف – دستگاه IPL: بهترین و کم عارضه ترین دستگاه رفع موی زائد در همه نژادها است .برای نژاد ایرانی هم که اندکی سبزه هستند مناسب است . وقتی موبری در مناطق وسیع انجام می شود IPL مناسب ترین دستگاه می باشد . این دستگاه با امکانات متفاوت و نامهائی مانند IPL ، CPL ، VPL و غیره در کلینیک های لیزر موجود می باشد .
ب – دستگاه لیزر ND-YAG: لیزر مناسب جهت پوست های تیره می باشد .برای نژاد ایرانی هم مناسب است.به صورت نقطه ای کار می کند و برای موبری در سطح وسیع مناسب نیست.
ج – دستگاه لیزر آلکساندرایت: لیزر انتخابی برای نژاد سفید اروپائی و ایرانیان خیلی سفید می باشد .اگر فرد اندکی سبزه باشد احتمال سوختن پوست زیاد می شود. به صورت نقطه ای کار می کند و برای موبری در سطح وسیع مناسب نیست .

چند جلسه برای درمان مورد نیاز است؟
هر تار مو در سه مرحله رشد می کند اما فقط در فاز رشد فعال، تراکم ملانین در پیاز مو به اندازه ای است که انرژی نورانی را در حد تخریب جذب می کند. از آنجائیکه در هر مقطع زمانی تنها یک سوم موها در این فاز قرار دارند، لذا حداقل 4 تا 6 جلسه برای درمان موهای زائد مورد نیاز است. افرادی که دارای پوست تیره یا موهای روشن هستند نیازمند جلسات بیشتری برای درمان هستند.

آیا لیزر سرطان زاست؟
لیزر برای مدتی نزدیک به 15 سال برای درمان موهای زائد به کاررفته و در این سال ها بی خطر بودن آن ثابت شده است. آمار چند ساله مراکز درمانی نشان دهنده آن است که عوارض درمان بسیار نادر و گذرا بوده است. در مورد سرطان‌ ‌بايد بگويم‌ كه‌ تا حالا هيچ‌ گزارشي‌ مبني‌ بر اين‌ كه‌ ليزر سرطان‌زاست، وجود نداشته‌ و سرطان، عارضه‌ ليزر نيست. ‌‌
دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153179098336307&id=26170131306
لمس نبض در نقاط مختلف
دکتر برجسته متخصص جراحی

http://medicalvideos.org/videos/6597/how-to-lose-belly-fat-in-1-week
کوچک کردن شکم
دکتر برجسته متخصص جراحی

نخهای لیفتینگ

.

ازسالها پیش برای بالاکشیدن پوست افتاده وشل،راههای گوناگونی ارائه شده اند.یکی ازاین راهها نخ های بالابرنده هستند.اولین بار یک نخ به نام هپی لیفت (HAPPY LIFT) ساخت ایتالیا به بازار ایران واردشد.تکنولوژی جالبی داشت ولی متاسفانه برخلاف ادعای سازنده، دوام کوتاهی داشت. درحال حاضرنخ های متعددی با تکنولوژی های مختلف دردنیا وجود دارند. نخ سیلوئت ساخت آمریکا یکی ازبهترین ومطمئن ترین آنهاست که درادامه به آن می پردازیم. یک نخ ساخت کشورکره جنوبی نیز وارد کشور شده است .توجه نمایید که همه این نخ مجوز ورود داشته و کاملاعلمی می باشد..

نکته ی بسیارمهم درمورداین نخ ها این است که درواقع به عنوان جایگزین جراحی لیفتینگ طراحی شده اند. بیشترجراحی های پوست با عوارضی مانند جای زخم،گوشت اضافه،همراه بوده واینها علاوه برعوارض وخطرات بیهوشی وبستری دربیمارستان وهزینه های سنگین هستند.

.

نخ سیلوئت کلاسیک : SILHOUETTE CLASSIC

سیلوئت یک نخ دارای تکنولوژی خود محکم شونده بوده که اجازه ی انجام یک جراحی بسیارکم خطروکوچک رابرای بالابردن وثابت نگه داشتن پوست به ما می دهد. لیفتینگ با سیلوئت دارای تاییدیه ی سازمان دارویی آمریکا (F.D.A) برای بالابردن ناحیه ی میانی صورت، ابروها وگردن می باشد.

نخ سیلوئت ازماده ای به نام پلی پروپیلن (POLY PROPYLENE) ساخته شده که سالهاست برای انجام بخیه داخل بدن انسان استفاده می شود.برروی این نخ مخروط هایی (قلاب مانند) چندوجهی قراردارد که به بافت لایه ی زیرین پوست وصل شده وباعث، بالابردن، معلق نگه داشتن و ثابت ماندن پوست می شود. این نخهای ظریف شبیه به همان نخ هایی هستند که درجراحی لیفتینگ پوست نیز استفاده می شوند.



نصب این نخ درزیرپوست با بیحسی موضعی انجام شده ونیازی به بیهوشی وبستری ندارد. انجام کار بدون دردوبسیار راحت می باشد. این نخ کاملاً زیرپوست کارگذاشته شده وازبیرون قابل دیدن نیست. محل ایجاد سوراخ برای ورود نخ ، بین موها بوده وبنابراین دیده نمی شوند.

میزان تغییرات پس ازجراحی بین 30 تا 70 درصد خواهد بود که بستگی به شدت مشکل خواهد داشت.

بیشترافراد 2 تا 3 روزپس ازجراحی می توانند به فعالیت های معمول روزانه برگردند. اغلب افراد درجاتی ازتورم وکبودی رادرمحل نصب نخ خواهند داشت که بین 1 تا 7 روزطول خواهد کشید. استفاده ازکمپرس یخ، مشکل را بسیارخفیف می کند.



میزان رضایتمندی بیماران بسیاربالا بوده ورضایت خیلی خوب تا مرز 90 % گزارش می شود. اثرات لیفتینگ نخ بلافاصله بوده و بسته به سن بیمار، شدت افتادگی پوست وتعداد نخ های استفاده شده بسیار متغیر بوده ولی معمولاً بین 3 تا 5 سال دوام داشته وبه راحتی قابل تکرار می باشد. استفاده ازسایر روش های جوانسازی ولیفتینگ پوست درکنار این جراحی امکان پذیر بوده وسالهای بعد هم میتوان ازجراحی سنتی وکلاسیک لیفتینگ صورت بهره برد.

پس ازنصب نخ در محل مربوطه، رشته های کلاژن جدید ساخته شده که اطراف نخ راگرفته وباعث ماندگاری اثرلیفتینگ می شود. البته خود نخ قابل جذب نمی باشد.

در3 هفته ی اول پس ازجراحی، محدودیت های خاصی برای صورت بایداعمال شود ولی پس ازآن مشکلی وجود ندارد. برخی ازاین محدودیت ها شامل : ماساژ یافشار قوی روی صورت ، نخوابیدن روی شکم ، حرکات شدید صورت وبازنمودن بیش ازحد دهان خواهند بود.




موارد استفاده :

بالابردن ابرو های افتاده.

تنظیم ابروهای غیر قرینه.

بالابردن وتنظیم موقعیت گونه ولپ.

بالابردن پوست وبافت نرم نیمه ی میانی یا پایینی صورت.

کاهش شلی ونرمی پوست درحال شل شدن.(پیشگیری)

بالابردن پستانهای شل، آویزان یا غیرقرینه.

بالابردن باسن های شل، آویزان یا غیرقرینه.



زمان مورد نیاز برای هر یک ازموارد استفاده ، درحدود یک ساعت خواهد بود. این روش برای خانم ها وآقایانی که نمی خواهند جراحی کامل صورت انجام دهند ودرضمن ازتکراربوتاکس وفیلرها (ژل یا چربی) خسته شده اند ،قابل استفاده می باشد.

نخ سیلوئت سافت : SILHOUETTE SOFT

نسل جدید این نخ ها به نام SILHOUETTE SOFT بوده که به تازگی وارد شده اند. تفاوت این نوع با نوع کلاسیک در جنس ، قدرت، نتیجه ی نهایی ، قیمت و دوام می باشد. شکل این نخ ووجود مخروط های هیالورونیک اسید شبیه به نوع کلاسیک می باشد.

ازنظرجنس هم نخ هم مخروطها ازهیالورونیک اسید هستند.این باعث اثرات بیشتری ازلحاظ ایجاد کلاژن والاستین شده وتمام مسیری که نخ درآن وجود دارد، فیبروزه شده واثرمثبتی به دنبال دارد. ازنظر قدرت توانایی کمتری نسبت به نوع کلاسیک داشته ونمیتوان ازقدرت زیادی برای کشیدن نخ استفاده کرد.ازنظر نتیجه ی نهایی برتری با نخ کلاسیک می باشد. درمورد قیمت ، میدان دست نخ سافت بوده ونزدیک به نصف نوع کلاسیک قیمت دارد. درمورد دوام ، نوع کلاسیک برنده ی بازی بوده ودر حالیکه نتایج نوع سافت حداکثرتا 4 سال میباشد، نوع کلاسیک حداقل 4 سال دوام داشته وگاه تا دو برابرنیز دوا
دکتر برجسته متخصص جراحی

نخهای لیفتینگ

.

ازسالها پیش برای بالاکشیدن پوست افتاده وشل،راههای گوناگونی ارائه شده اند.یکی ازاین راهها نخ های بالابرنده هستند.اولین بار یک نخ به نام هپی لیفت (HAPPY LIFT) ساخت ایتالیا به بازار ایران واردشد.تکنولوژی جالبی داشت ولی متاسفانه برخلاف ادعای سازنده، دوام کوتاهی داشت. درحال حاضرنخ های متعددی با تکنولوژی های مختلف دردنیا وجود دارند. نخ سیلوئت ساخت آمریکا یکی ازبهترین ومطمئن ترین آنهاست که درادامه به آن می پردازیم. یک نخ ساخت کشورکره جنوبی نیز وارد کشور شده است .توجه نمایید که همه این نخ مجوز ورود داشته و کاملاعلمی می باشد..

نکته ی بسیارمهم درمورداین نخ ها این است که درواقع به عنوان جایگزین جراحی لیفتینگ طراحی شده اند. بیشترجراحی های پوست با عوارضی مانند جای زخم،گوشت اضافه،همراه بوده واینها علاوه برعوارض وخطرات بیهوشی وبستری دربیمارستان وهزینه های سنگین هستند.

.

نخ سیلوئت کلاسیک : SILHOUETTE CLASSIC

سیلوئت یک نخ دارای تکنولوژی خود محکم شونده بوده که اجازه ی انجام یک جراحی بسیارکم خطروکوچک رابرای بالابردن وثابت نگه داشتن پوست به ما می دهد. لیفتینگ با سیلوئت دارای تاییدیه ی سازمان دارویی آمریکا (F.D.A) برای بالابردن ناحیه ی میانی صورت، ابروها وگردن می باشد.

نخ سیلوئت ازماده ای به نام پلی پروپیلن (POLY PROPYLENE) ساخته شده که سالهاست برای انجام بخیه داخل بدن انسان استفاده می شود.برروی این نخ مخروط هایی (قلاب مانند) چندوجهی قراردارد که به بافت لایه ی زیرین پوست وصل شده وباعث، بالابردن، معلق نگه داشتن و ثابت ماندن پوست می شود. این نخهای ظریف شبیه به همان نخ هایی هستند که درجراحی لیفتینگ پوست نیز استفاده می شوند.



نصب این نخ درزیرپوست با بیحسی موضعی انجام شده ونیازی به بیهوشی وبستری ندارد. انجام کار بدون دردوبسیار راحت می باشد. این نخ کاملاً زیرپوست کارگذاشته شده وازبیرون قابل دیدن نیست. محل ایجاد سوراخ برای ورود نخ ، بین موها بوده وبنابراین دیده نمی شوند.

میزان تغییرات پس ازجراحی بین 30 تا 70 درصد خواهد بود که بستگی به شدت مشکل خواهد داشت.

بیشترافراد 2 تا 3 روزپس ازجراحی می توانند به فعالیت های معمول روزانه برگردند. اغلب افراد درجاتی ازتورم وکبودی رادرمحل نصب نخ خواهند داشت که بین 1 تا 7 روزطول خواهد کشید. استفاده ازکمپرس یخ، مشکل را بسیارخفیف می کند.



میزان رضایتمندی بیماران بسیاربالا بوده ورضایت خیلی خوب تا مرز 90 % گزارش می شود. اثرات لیفتینگ نخ بلافاصله بوده و بسته به سن بیمار، شدت افتادگی پوست وتعداد نخ های استفاده شده بسیار متغیر بوده ولی معمولاً بین 3 تا 5 سال دوام داشته وبه راحتی قابل تکرار می باشد. استفاده ازسایر روش های جوانسازی ولیفتینگ پوست درکنار این جراحی امکان پذیر بوده وسالهای بعد هم میتوان ازجراحی سنتی وکلاسیک لیفتینگ صورت بهره برد.

پس ازنصب نخ در محل مربوطه، رشته های کلاژن جدید ساخته شده که اطراف نخ راگرفته وباعث ماندگاری اثرلیفتینگ می شود. البته خود نخ قابل جذب نمی باشد.

در3 هفته ی اول پس ازجراحی، محدودیت های خاصی برای صورت بایداعمال شود ولی پس ازآن مشکلی وجود ندارد. برخی ازاین محدودیت ها شامل : ماساژ یافشار قوی روی صورت ، نخوابیدن روی شکم ، حرکات شدید صورت وبازنمودن بیش ازحد دهان خواهند بود.




موارد استفاده :

بالابردن ابرو های افتاده.

تنظیم ابروهای غیر قرینه.

بالابردن وتنظیم موقعیت گونه ولپ.

بالابردن پوست وبافت نرم نیمه ی میانی یا پایینی صورت.

کاهش شلی ونرمی پوست درحال شل شدن.(پیشگیری)

بالابردن پستانهای شل، آویزان یا غیرقرینه.

بالابردن باسن های شل، آویزان یا غیرقرینه.



زمان مورد نیاز برای هر یک ازموارد استفاده ، درحدود یک ساعت خواهد بود. این روش برای خانم ها وآقایانی که نمی خواهند جراحی کامل صورت انجام دهند ودرضمن ازتکراربوتاکس وفیلرها (ژل یا چربی) خسته شده اند ،قابل استفاده می باشد.

نخ سیلوئت سافت : SILHOUETTE SOFT

نسل جدید این نخ ها به نام SILHOUETTE SOFT بوده که به تازگی وارد شده اند. تفاوت این نوع با نوع کلاسیک در جنس ، قدرت، نتیجه ی نهایی ، قیمت و دوام می باشد. شکل این نخ ووجود مخروط های هیالورونیک اسید شبیه به نوع کلاسیک می باشد.

ازنظرجنس هم نخ هم مخروطها ازهیالورونیک اسید هستند.این باعث اثرات بیشتری ازلحاظ ایجاد کلاژن والاستین شده وتمام مسیری که نخ درآن وجود دارد، فیبروزه شده واثرمثبتی به دنبال دارد. ازنظر قدرت توانایی کمتری نسبت به نوع کلاسیک داشته ونمیتوان ازقدرت زیادی برای کشیدن نخ استفاده کرد.ازنظر نتیجه ی نهایی برتری با نخ کلاسیک می باشد. درمورد قیمت ، میدان دست نخ سافت بوده ونزدیک به نصف نوع کلاسیک قیمت دارد. درمورد دوام ، نوع کلاسیک برنده ی بازی بوده ودر حالیکه نتایج نوع سافت حداکثرتا 4 سال میباشد، نوع کلاسیک حداقل 4 سال دوام داشته وگاه تا دو برابرنیز دوا
دکتر برجسته متخصص جراحی

م دارد.

بزرگترین مزیت این نخ ها عدم نیاز به جراحی بوده که بسیار راحت تحمل شده وکمترین مراقبت را نیاز دارند.



انجام نصب این نخ ها به چنددقیقه وقت بیشتر نیاز ندارد. بابیحسی موضعی وسریع می باشد. بعداز انجام کار کمی تورم وجود خواهد داشت. به صرفه ترین وارزانترین روش لیفتینگ اجزای صورت همین روش می باشد.



نخ های PDO - PSA - HURRICANE :

این نخ ها ساخت کشورکره جنوبی بوده واخیراً واردکشورشده اند. استانداردهای این نخ ها شامل استاندارد اتحادیه اروپا برای تجهیزات پزشکی (CE 1293 ) واستاندارد سازمان دارویی کره جنوبی ( KFDA ) میباشد.

برخلاف نخ های سیلوئت که دارای دو خاصیت همزمان : 1- کشش پوست با نیروی نخ 2- ایجاد تار های کلاژن والاستین وهمچنین تارهای سخت (فیبروز) می باشند، این نخ ها فقط دارای خاصیت دوم بوده ولی در عوض نیاز به جراحی کوچک سرپایی هم نداشته وبسیار راحت تر وسریعتردرپوست کارگذاشته شده و دارای کمترین عوارض ونیاز به مراقبت می باشند.

جنس نخ ها ی PDO و HURRICANE از ماده ی POLY DIOXANONE بوده که قابل جذب می باشد. جنس نخ ها ی PSA از POLYGLYCOLIDE میباشد .زمان جذب بین 6 تا 8 ماه بوده ودر طول این مدت نخ موجود درپوست باعث ایجاد تارهای کلاژن والاستین وهمچنین تارهای سخت (فیبروز) خواهد شد. تارهای کلاژن والاستین جدید باعث ایجاد قابلیت ارتجاعی وجمع شوندگی بهتر وتارهای سفت (فیبروز) باعث ایجاد ثبات وجلوگیری از کش آمدن وشل شدن پوست خواهند شد.

این نخ به طور همزمان باعث کاهش چروک ها نیز خواهد شد. این اثربه دو شکل اعمال خواهد شد.

1- سلول سازی در پوست ،همزمان با کشش پوست از نقاط دورترکه باعث پرشدن عمق چروک وبازترشدن آن می شوند.

2- چنانچه داخل ماهیچه های صورت تزریق شوند، اثراتی مشابه بوتاکس اعمال می کنند.البته با قدرت کمتر.

تصاویرزیرمربوط نخ های کره ای هستند.

HURRICANE PSA PDO



شروع اولین آثارجوانسازی پس از دو ماه بوده وکم کم طی چندماه به اوج می رسد. دوام اثرجوانسازی بین یک ونیم تا دو سال خواهد بود. نخ های جدیدی از همین شرکت اختراع شده که دارای دوامی درحدود 2 برابر بوده ولی هنوز به بازارمصرف ارائه نشده اند.

تعداد نخ های مصرف شده برای هر صورت بسته به شرایط ظاهری وشدت افتادگی وچروک ها متغیربوده وبین 20 تا 50 عدد درهرجلسه لازم است. البته این تعداد برای کل صورت بوده وبدیهی است که درهرناحیه ی صورت تعداد کمتری نخ استفاده می شود.

هرجلسه ی درمان هم بسته به تعداد نخ های مورد نیاز ،بین پانزده دقیقه تا یکساعت طول می کشد. انجام فرآیند با بیحسی سطحی با کرم انجام شده ودرد مختصری دارد.درد آن مشابه با پی آرپی یا مزوتراپی یا بوتاکس بوده وکاملا قابل تحمل است. پس ازانجام کارنیزمحدودیت خاصی مورد نیاز نبوده ولی بهتر است ازگرما وانجام فعالیت بدنی تا یک روز خودداری نمود.

مانند تمام فرآیندهای دیگر که باسوزن سروکاردارند، دراین مورد نیزکمی تورم وجود داشته واحتمال کبودی دربرخی نقاط نیزمحتمل است.بهتراست که قبل ازمیهمانی یا سفریاسایر امور مهم،حداقل فاصله ی 7 روزه را تا بهبودی کامل درنظرگرفت.

عوارض خاصی تاکنون برای این نخ ها گزارش نشده ولی مانند وجود هر جسم بیگانه ی دیگری دربدن ممکن است واکنش مختصری مانند قرمزی یا خارش یا تورمی که مختصرطول بکشد،دیده شود.این عوارض با یا بدون درمان بهبود خواهند یافت
دکتر برجسته متخصص جراحی

یک هفته پیش از تزریق باید بدانید

برای تزریق بوتاکس درست مانند خیلی از عمل‌های جراحی دیگر نباید پیش از اقدام به تزریق از داروی خاصی استفاده کنید. در این زمینه بهتر است قبل از اقدام و در صورتی‌که داروی به‌خصوصی مصرف می‌کنید حتما درباره نوع دارو با پزشک خود مشورت کنید. استفاده همزمان از برخی داروها و پشت سر آن تزریق بوتاکس ممکن است سبب کبودی ناحیه‌ای شود که تزریق در آن قسمت انجام شده است پس حتما در گام اول در این باره تايید پزشک خود را بگیرید. درواقع در چنین مواقعی فهرستي از داروها وجود دارد که شما باید قبل از تزریق بوتاکس از مصرف آنها خودداری کنید. این فهرست را از پزشک خود بخواهید یا دست‌کم شفاهی با او در این باره مشورت کنید. اگر باردار هستید به هیچ عنوان نباید از بوتاکس استفاده کنید. همچنین افرادی که از بیماری‌های عضلانی رنج می‌برند به‌خصوص بیماری‌های اعصاب عضلانی باید درباره استفاده از تزریقات بوتاکس بسیار احتیاط کنند و چه بسا اصلا سراغ چنین تزریقی نروند. باز هم مشاوره با پزشک می‌تواند بهترین گزینه برای تصمیم‌گیری درباره این مسئله باشد.
دکتر برجسته متخصص جراحی

بعد از تزریق بوتاکس چه مراقبت هایی لازم است :

روی محل تزریق را نباید ماساژ داد .
به مدت ۴ ساعت نباید دراز کشید .
به مدت چند ساعت از کمپرس سرد در محل های تزریق استفاده کرد .
عضلاتی که در آنها تزریق صورت گرفته است به طور ارادی منقبض کرد
احتیاط های لازم برای جلوگیری از افتادگی پلک (پتوز) در تزريق بوتاكس

پس از تزریق از بیمار خواسته می شود که به مدت 4-2 ساعت به صورت عمود (نشسته و ایستاده) بماند و تا آنجا که می تواند در 30 تا 60 دقیقه اول اخم کرده تا توکسین متصل شود. تجربه ما نشان داده است که تشویق به انجام انقباض عضلات اخم و اتصال پس از آن، مقدار توکسین موجود جهت انتشار را کاهش داده و از ایجاد مشکلاتی نظیر پتوز می کاهد.
دکتر برجسته متخصص جراحی

درود بر همه عزیزان
كانال تلكرام و وب سايت دكتر عليرضا برجسته متخصص جراحي زيبايي
لطفابه دوستان و ونزديكان خود معرفي نماييد
www.telegram.me/drbarjasteh
www.drbarjasteh.com
دکتر برجسته متخصص جراحی

بوتاكس مناسب چه كساني است؟
برخی افراد عادت دارند هنگام صحبت کردن، حرکت کردن، مطالعه یا قرار گرفتن زیر نور آفتاب به طور ناخودآگاه با عضلات صورت‌شان بازی کرده و اخم کنند. این افراد خیلی زود دچار چین و چروک می‌شوند و بهتر است بوتاکس تزریق کنند. همچنین کسانی که دچار چروک‌های ظریف شده‌اند می‌توانند برای جلوگیری از پیشرفت آنها بوتاکس تزریق کنند. اما کسانی که عادت به بازی با عضلات صورت‌شان ندارند لزومی برای انجام این تزریق نیز نخواهند داشت.
دکتر برجسته متخصص جراحی

سلام
تخفیف ویژه عيد
بوتاکس ديسپورت اصل انگليسي250000 تومان
ژ ل اصل فرانسوي 350000تومان
و تخفیف برای تمام اعمال جراحی زيبايي
دکتر برجسته متخصص جراحی

سلام
تخفیف ویژه عيد
بوتاکس ديسپورت اصل انگليسي250000 تومان
ژ ل اصل فرانسوي 350000تومان
و تخفیف برای تمام اعمال جراحی زيبايي
09154463561
38463837
دکتر برجسته متخصص جراحی

۱۰ ماده غذایی که باعث افزایش طبیعی سطح تستسترون بدن میشود

مردان و زنان، هر دو از کمبود تستوسترون رنج می‌برند. هورمونی که اندام‌های جنسی، سوخت و ساز بدن، پوکی استخان و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می‌کند. همچنین کاهش این هورمون در مردان، باعث خواهد شد تا زنانگی بیشتری در بدن خود داشته باشند. مواردی همچون سینه‌های مردانه یا کم مویی در بدن و صورت.

اگرچه ممکن است سطح پایین تستوسترون شما بعلت یک مشکل پزشکی یا مصرف دارویی خاص باشد، اما تحقیقات نشان داده‌اند که در اکثر موارد سبک زندگی ما بزرگ‌ترین نقش را در سطح هورمون تستوسترون بازی می‌کند. ورزش، خواب، استرس و چاقی چیزهایی هستند که در سطح هورمون‌های ما تأثیرگزارند. در این متن خواهید خواند که چطور خواهید توانست سطح تستوسترون خود را بصورت طبیعی افزایش دهید.

یک رژیم غذایی شامل مواد غذایی تقویت کننده تولید تستوسترون در بدن میتواند تاثیر بسیار زیادی را در تحریک ترشح بیشتر تستوسترون داشته باشد و حتی هنگامی که همراه با مکمل های صحیح نیز مصرف شود این تاثیر بیشتر خواهد شد.

۱)روغن زیتون و روغن نارگیل
روغن زیتون طبیعی یکی‌ از بهترین منابع برای تامین چربی‌ های سالم مورد نیاز بدن می‌باشد.این ماده غذایی باعث میشود کلسترول موجود در بدن تبدیل به تستوسترون شود.روغن زیتون باعث افزایش فعالیت آنزیم هایی میشود که در فرایند تولید تستوسترون دخیل هستند و همچنین باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در سلول های لیدیگ در بیضه ها میشود.
روغن نارگیل یک منبع چربی‌ اشباع می‌باشد که از نظر تحریک تولید تستوسترون در بدن بسیار شبیه به روغن زیتون عمل می‌کند.این روغن نیز باعث افزایش فعالیت آنزیم هایی میشود که در تولید تستوسترون در بدن نقش دارند و سطح آنتی اکسیدان ها در سلول های لیدیگ بیضه را نیز همانند روغن زیتون افزایش میدهد.

۲)‌جو
جو شامل ساپونین هایی به نام آوناکوساید می‌باشد که بسیار شبیه به ساپونین های گیاه تریبولوس عمل می‌کند.این ساپونین ها باعث تحریک غده هیپوفیز برای ترشح هورمون (LH) میشوند که این امر نیز خود باعث انتقال این هورمون به سلول های لیدیگ و تولید بیشتر تستوسترون میشود.

۳)‌کلم بروکلی و گل کلم و کلم پیچ
گروه کلم ها شامل یک ماده غذایی به نام (indole-3-carbinol) میباشند که خود پیش ماده یک ترکیب دیگر به نام دیندولیل متان می‌باشد.دیندولیل متان خود به صورت مستقیم روی ترشح بیشتر تستوسترون تاثیر ندارد اما میتواند در متعادل کردن سطح استروژن بدن کمک کند.این عمل باعث میشود بدن مقادیر بیشتری از استروژن های خوب تولید کند که همین امر خود باعث میشود بدن سطح تستوسترون خود را در سطوح نرمال و سالمی حفظ کند.

۴)‌ذغال اخته
یکی‌ دیگر از منابعی که میتواند سطح استروژن های مضر بدن را پایین آورد و در جهت حمایت از تستوسترون عمل کند ذغال اخته می‌باشد.ذغال اخته حاوی ماده ای به نام کلسیم دی گلوکارات می‌باشد که به طور طبیعی نیز در بدن تولید میشود.این ماده توانایی این را دارد که مواد سمی و استروژن های اضافی بدن را پاکسازی کند.همچنین ذغال اخته حاوی ماده ای به نام رسوراترول می‌باشد که هم خاصیت ضد آروماتاز دارد و هم سطح استروژن بدن را پایین نگه میدارد.

۵)‌گوشت حیوانات گیاه خوار
گوشت حیوانات گیاه خوار یک منبع طبیعی بسیار عظیم و عالی‌ از روی و ویتامین دی و چربی‌ های اشباع می‌باشد که تمام این موارد برای تولید تستوسترون در بدن نیاز میباشند.گوشت گاو احتمالا محبوب ترین گوشتی است که افراد از آن استفاده میکنند.مخصوصا گوشت گاو گیاه خوار بهترین انتخاب می‌باشد زیرا از لحاظ ارزش غذایی غنی تر می‌باشد و ترکیب های حاوی استروژن در آنها بر خلاف دیگر منابع گوشت گاوی که امروزه شاهد آن هستیم بسیار کمتر می‌باشد.

۶)‌پیاز
پیاز یک ماده غذایی بسیار شناخته شده می‌باشد که دارای مزیت های بسیار زیادی می‌باشد که برخی‌ از آنها عبارتند از تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات بدن و از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن.همچنین بر این مزیت ها باید به خاصیت افزایش تولید تستوسترون پیاز نیز اشاره کنیم.در تحقیقاتی‌ که اخیرا در ایران انجام شده است مشخص شد که موش هایی که پیاز مصرف کرده بودند سطح تستوسترون آنها سه برابر دیگر موش هایی بود که پیاز مصرف نکرده بودند.همچنین محققان دریافتند که بعد از مصرف پیاز سطح هورمون (LH) و کیفیت اسپرم به شکل قابل توجهی‌ افزایش خواهد یافت.

۷)‌زنجبیل
در تحقیقاتی‌ دیگر مشخص شد که زنجبیل نیز به شکل مناسبی میتواند باعث افزایش سطح تستوسترون بدن شود.محققان در آزمایشات خود دریافتند که مردان عقیمی که بعد از مدتی‌ مصرف منظم زنجبیل میزان تستوسترون آنها به شکل قابل توجهی‌ افزایش یافته بود.در تحقیقات روی حیوانات نیز مشخص شد که مصرف زنجبیل میتواند تاثیر زیادی را روی سطح تستوسترون بدن آنها بگذارد.

۸)‌انواع صدف ها و خرچنگ های خوراکی
انواع صدف ها و خرچ
دکتر برجسته متخصص جراحی

نگ های خوراکی منابع بسیار غنی از روی میباشند که این ماده خود مهم ترین ماده معدنی برای تولید تستوسترون می‌باشد.صدف ها و خرچنگ ها همچنین شامل مواد معدنی و ویتامین هایی دیگری نیز هستند که در تولید تستوسترون نقش مهمی‌ را ایفا میکنند.برخی‌ از آنها عبارتند از سلنیوم و ویتامین بی‌ ۱۲ و پتاسیوم و منیزیوم.

۹)‌بادام برزیلی
بادام برزیلی یک منبع طبیعی بسیار غنی از سلنیوم می‌باشد که در کنار روی این ماده معدنی نیز یکی‌ از مهم ترین مواد معدنی در تولید تستوسترون می‌باشد.بادام برزیلی همچنین دارای روی و کلسترول طبیعی نیز می‌باشد که کلسترول آن در بیضه ها تبدیل به تستوسترون خواهد شد.مهم تر از همه بادام برزیلی با فراهم کردن آنتی اکسیدان های لازم برای بدن باعث میشود که شرایط مناسب برای تولید تستوسترون در بدن مهیا شود.

۱۰)تخم مرغ
تخم مرغ یک منبع کامل از پروتیین و شامل مقادیر فراوانی‌ از ویتامین دی و کلسترول و چربی‌ های اشباع و امگا ۳ می‌باشد.ترکیب این مواد غذایی به صورت طبیعی باعث افزایش تولید تستوسترون بدن به صورت طبیعی خواهد شد.
****************************

۳. چربی بدنتان را بسوزانید

هرچه اضافه وزن بیشتری داشته باشید، یا هرچه درصد چربی بدن شما بیشتر باشد، سطح استروژن شما نیز بیشتر خواهد بود، چرا که چربی بدن آنزیمی بنام آروماتاز دارد که تستوسترون مردانه‌ی شما را به استروژن زنانه تبدیل می‌کند، که در نتیجه باعث کاهش سطح تستوسترون شما خواهد شد.

زمانی که می‌خواهید چربی بدنتان را بسوزانید، کالری خیلی زیادی را از مصرف روزانه‌تان کاهش ندهید، چرا که نباید بدنتان را به حالت گرسنگی و بقا بکشانید، در این صورت بدن شما از تولید تستوسترون دست بر می‌دارد، پس هر وقت تصمیم گرفتید که وزنتان را کاهش دهید، و همزمان با آن تستوسترون خود را نیز افزایش دهید، حواستان را جمع کنید که هفته‌ای بین نیم تا یک و نیم کیلوگرم وزن کم کنید، عمدتا از طریق ورزش‌های چربی سوز و یک برنامه‌ی غذایی ساده.
مطلب مرتبط: چگونه برای کوه نوردی آماده شوید؟
۴. از شر استروژن‌های اضافه خلاص شوید

برای خلاص شدن از شر استروژن‌های اضافه که باعث می‌شود شما بعنوان یک مرد چاق‌تر و ضعیف‌تر شوید، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید، در آن صورت بدن شما می‌تواند بصورت طبیعی تستوسترون بیشتری تولید نماید…

– سبزیجات چلیپایی خام بیشتری بخورید، سبزیجاتی همچون بروکلی، کلم و گل کلم. چرا که سبزیجات چلیپایی حاوی یک ماده‌ی شیمیایی بنام دی‌ایندولیل‌متان (یا DIM) هستند که به بدن شما در خلاصی از استروژن‌های اضافه کمک می‌کنند. می‌توانید از DIM بعنوان مکمل استفاده کنید یا اینکه منابع دیگر سبزیجات چلیپایی همچون کلم بروکسل، تربچه، شلغم، خربزه و کلم پیچ را مصرف نمایید.

– می‌توانید فیبر بیشتری مصرف نمایید تا بدنتان به طور طبیعی پاکسازی شود، و سمومی که باعث شده‌اند استروژن اضافه داشته باشید (همانند زنواستروژن‌ها) از بدنتان دفع شوند. اکثر میوه‌ها، آجیل و حبوبات سرشار از فیبر هستند.
۵. هر شب ۶ تا ۸ ساعت بخوابید

تحقیقی در دانشگاه شیکاگو نشان داده است که مردانی که خواب کمتری دارند، نسبت به مردانی که ۶ تا ۸ ساعت می‌خوابند تستوسترون کمتری دارند. و بر اساس تحقیقی در دانشگاه کارولینای شمالی، زمانی که خواب کافی ندارید، سطح تستوسترون شما می‌تواند تا ۴۰ درصد کاهش پیدا کند! در مجموع، سطح تستوسترون بدن شما در صبح ۳۰ درصد بیشتر از شامگاه است، به همین دلیل ممکن است شما صبح‌ها شهوتی‌تر باشید!

در واقع، از دست دادن نعوظ، یا میل جنسی در صبحگاه، می‌تواند نشانه‌ی این باشد که تستوسترون شما در حال کاهش است، پس شما نیاز دارید تا شب‌ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. چرا که زمانی که خواب هستید، بدن شما تستوسترون بیشتری تولید می‌کند، و هرچه بهتر بخوابید، تستوسترون بیشتری تولید خواهد شد.
۶. کمتر استرس داشته باشید

زمانی که شما استرس دارید، بدن شما هورمونی بنام کورتیزول را ترشح می‌کند، که تولید تستوسترون را غیرفعال می‌کند. همچنین هورمون کورتیزول باعث خواهد شد تا در نواحی شکمتان چربی جمع شود، که همان‌طور که در موارد بالا متوجه شدید، هرچقدر چاق‌تر باشید، استروژن بیشتر و تستوسترون کمتر خواهید داشت.

پس شما باید نگرانی در مورد چیزهای کوچک را کنار بگذارید، از پرخوری جلوگیری کنید، خلق و خویتان را کنترل کنید و بیشتر مثبت اندیش باشید تا سطح استرستان کاهش و تستوسترون تان افزایش پیدا کند.
۷. روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلیگرم ویتامین سی مصرف کنید

اگر شما در حال حاضر دوران پر استرسی را می‌گذرانید، می‌توانید مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلیگرم ویتامین سی را شروع کنید. چرا که ویتامین سی کورتیزول، و آنزیم آروماتاز که تستوسترون را به استروژن تبدیل می‌کند، را کاهش می‌دهد، در نتیجه تستوسترون بیشتری تولید خواهد شد.
مطلب مرتبط: چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟
۸. مثل یک مرد و
دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

دکتر برجسته متخصص جراحی

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153665099839667&id=189909889666
چگونگی کنترل آب بدن توسط کليه